bcaa

[...] taka lipa ze jem tluszczu aktualnie 120g bo mi wyyebalo brzuch bo 2 tyg lezalem praktycznie ale juz normalny tryb zycia i znowu dodam co do testu mam nadzieje ze mnie wybiora bo suple by sie przydaly, a dawno nic nie jadlem bo niemam hajsu to wydaje mi sie ze kreta wpc i bcaa by skopalo :D Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-02-29 17:02:53

^ %-) Kurde 500,- piechota nie chodzi fajnie by było wygrac. ale ja za ten hajs kupił bym tylko BCAA i leucene od nich. Reszty sie nie opłaca @@-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-02-29 17:17:19

Klatka+triceps. W tym tygodniu zmiana i triceps będzie 2x a biceps 1x. Klatka: -Rozpiętki w bramie 20/15/15/12 -Rozpietki na skosie 15x13kg/15x16kg/15x18kg/12x21kg -Wyciskanie hantli na skosie 12x29kg/12x32kg/10x35kg/8+2x37kg -Wyciskanie hantli na płaskiej 10-8x29kg Triceps: -Prostowanie przedramion w opadzie 15x10kg/15x11,5kg/15x13kg/12x16kg [...]

bcaa+wpc+mleko+carbo Ponoc najlepszy pakiet, zdecydowałes co juz wezmiesz poza ww.

no wiem bd tak mono+wpc+bcaa+kofa i zma jak sie zmiesci bo na stronie activlaba sa wyzsze ceny

Ahh Wiktor, Wiktor... parę dni temu, rozpocząłem redukcję... nie pogniewam się jak mi podrzucisz BCAA :D :D :D Pozdro!

pierwszy raz, ogolnie z hitec/peak to jadlem tylko bialka albo bcaa a przedtreningowek czy stackow nigdy nie probowalem. Teraz jest mozliwośc to bede testowal rozne produkty

Przeprasza że ostatnio byłem nieobecny. Powoli zaczyna się mi układać tak jak powinno wiec wznawiam wypiski. Po spotkaniu z Akopem troche zmian. Obecna dieta będzie prezentowała się tak: 1. 45g białka C6+75g płatków owsianych 2-3. 160g piersi z kurczaka+ 75g ryżu 4-6. 160g kurczaka+ 50g ryzu Do kazdego posiłku łyzka oliwy W dni nietreningowe [...]

Pomyliłeś pudełko BCAA z caffeine plus, czy testujesz lethal dose na sobie? ;-)

moze madrze mowi ale akurat nie w tym wypadku :P pozatym juz wiem co zrobic itd wiec koniec tematu %-) Proste, zwiększ dawki... BCAA %-)

[...] poprostu dokładnej kalorycznosći tylko napisałem tak bardzije ogólnikowo, narazie planuje zacząc od niskiego poziomu i stopniowo bede zwiekszał kalorie. Nastepna sprawa bcaa mozna brac 30min przed posiłkami i tak tez zamierzam w celu uzupełnienia braków białka. mój trening pleców chyba jest dobrze ułożony tak sądze. od 2 tygodni jade tym [...]

jesli bcaa chcesz uzupelniac braki bialka to lepiej kup zwykłe bialko

a zapomniałem dodać przed sniadaniem pije protein anabolic . po treningu createston plus 2 tabletki bcaa strong , bcca potem jeszcze biore przed kolejnym posiłkiem i przed ostatnim. No chyba bede musiał zainwestowac w jedna butelke oliwy z oliwek , moze starczy jedna butelka litrowa na cały miesiac.

Usmiejesz sie, ale byl dzisiaj u mnie w sklepie Twoj znajomy i to samo powiedzial mi o Tobie z tym papierem toaletowym jak go zapytalem o Twoja osobe hehe U mnie jest taka sama sytuacja, znajomi zwracaja mi uwage, ze nie potrzebnie jestem szlachetny i uczciwy, za duzo gadam i mieszam w glowach ludziom ---> duza wiedza w tej branzy notabene [...]

Dzięki dziewczyny, nie mam zamiaru jeść po 1500 kcal - czasami tak się tylko zdarza. Będę pilnować, żeby jeść więcej. Eveline, To zestawienie 120/70/200 g bardzo mi pomaga - miałam problem z proporcjami! (co z resztą widać) Zabawne z tymi węglami - kiedyś prawie w ogóle ich nie jadłam (tylko proste w formie słodyczy) a teraz jem więcej i więcej [...]

08.03 Dzień 5/ Tydzień 1 DNT Rozkład DNT BWT 100/150/50 dieta czysta, nieliczona, niedojedzona 1. chleb z indykiem, plaster schabu, dwa jaja, warzywa, masło 2. jaglana z mango, dwa białka jaj 3. sałatka z grillowanym kurczakiem 4. zupa szpinakowa z mięsem wieprzowym posiłek czwarty w pizzerii %-) to był najzdrowszy wybór, głownie sałata rzymska i [...]

09.03 Dzień 6/ Tydzień 1 Plyo: 5 obwodów po 20 powtórzeń: 1. Przysiad z wyskokiem 2. Wypady z wyskokiem 3. ‘Popki’ 4. Wskoki na podwyższenie 5. Przeskoki przez podwyższenie Czas: 26:00 dużo lepszy czas niż ostatnio, coraz krótsze przerwy, kondycja się poprawia Rozkład DNT BWT 100/150/50 policzona na oko, trzeci posiłek nie był 'mój' ale tak [...]

Marta się zdenerwowała, także żarty się skończyły, koniec gadania, teraz czas zapyerdalania %-) http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA_5_OS%C3%93B__ACTIVLAB_FIRESTARTER_!-t1009310-s9.html#post6 11.03 Dzień 8/ Tydzień 1 3x15 Dzień 4: Plecy + klatka I. Siłowy 1A. Ściąganie drążka do klatki 19kg/ 22kg/ 22kg 1B. Wiosłowanie na wyciągu 16kg/ 19kg/ 19kg 1C. [...]

http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA_5_OS%C3%93B__ACTIVLAB_FIRESTARTER_%21-t1009310-s10.html#post10 12.03 Dzień 9/ Tydzień 2 Wszystkie ćwiczenia 3x15 Dzień 1: Nogi I. Cardio 30 min orbitrek II. Siłowy 1A. Wyciskanie nogami na suwnicy 60kg/ 60kg/ 60kg 1B. Prostowanie nóg na maszynie 16kg/ 16kg/ 19kg 1C. Uginanie nóg leżąc 16kg/ 16kg/ 19kg 2A. [...]

http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA_5_OSÓB__ACTIVLAB_FIRESTARTER_%21-t1009310-s15.html#post3 18.03 Dzień 15/ Tydzień 3 3x15 Dzień 4: Plecy + klatka I. Siłowy 1A. Ściąganie drążka do klatki 22kg/ 22kg/ 22kg 19kg/ 22kg/ 22kg 1B. Wiosłowanie na wyciągu 19kg/ 19kg/ 22kg 16kg/ 19kg/ 19kg 1C. Wiosłowanie hantlą jednorącz 12,5kg/ 12,5kg/ 12,5kg 12,5kg/ [...]