bcaa

Kurier. O.k. a więc żeby nie zapomnieć dziś coś już napiszę. Właśnie zapijam 20g bcaa xtra + 20 eaa xtra, opinie mam już na ich temat wyrobią lecz i tu się nią podzielę. Smakowo bardzo przyjemnie (bcaa lemon eaa orange), orzeźwiająco, rozpuszczalność jak to przy aminokwasach, leucyna robi swoje. Dodatkowo zaraz przyjmę 8kaps. nitrocapsów i [...]

HIIT jest bardzo wymagającym i ciężkim treningiem który bardzo obciąża organizm (przynajmniej jeśli się go dobrze wykonuje). Dlatego w momencie rozpoczęcia ćwiczeń HIIT organizm musi być w pełni zregenerowany i mieć duże zapasy energii. Po ćwiczeniach musi się oczywiście zregenerować więc w ten dzień w którym robisz HIIT-a nie robisz żadnej innej [...]

http://www.biotechnutrition.com/liquid-bcaa.html Aktualnie mam takie BCAA wiec bede je bral przed bieganiem ;) A co myslicie o tym WPC: http://allegro.pl/item657726989_ostrowia_com_pl_ostrowia_wpc_80_1800g_najtaniej.html

[...] Naprawde dobry trening, mojego autorstwa Młotki Thor'a gdyby ktoś pytał: Face Pull http://www.youtube.com/watch?v=2d32eT8Lipc PRzy tym treningu warto zainwestować w Kreatyne i/lub Bcaa bo dość ciezko z regeneracją mogloby być Osobiscie koncze wlasnie cykl (HP/Muscle Pump/Creashot+mono(activ)+bcaa xtra+kofeina) tym planem i polecam śmiało

nic się nie dubluje bcaa to nie kreatyna, Jak już to bcaa przed treningiem z 7 kapsów w nietreningowe nie stosuje, to samo aakg jedynie przed treningiem. kreatyne daj codziennie ok 5 g jeśli chodzi o stałą suplementację, czy to mono/jabłczan bez znaczenia co do białka szkoda kasy wg mnie bierz [...]

[...] :) koles08 kapuste kiszona i kefir raz na jakis czas, juz zmniejszylem ilosci i proszek zasadowy odstawilem chwilowo 29czerwiec 1. 100g metapure mass+ - 100g carbo oraz 40g bcaa z cytruliną oraz 20g glutaminy podczas treningu 2. 250g wolowiny + 125g ryzu bialego + 50g wafli ryżowych 3. 250g kotletow mielonych z indyka(z jajem i platkami [...]

[...] siedzac -15kg x 8p X7SERII 1. metapure mass+ 75g 2. 150g ryzu + 200g warzyw + 250g piersi z kurczaka 3. 150g ryzu + 200g warzyw + 250g piersi z kurczaka 4. 200g carbo + 40g bcaa + 20g glutaminy 5. 300g ryzu + 325g warzyw + 250g piersi z kurczaka + 250g wolowiny + 45g miodu + 5wafli ryzowych + mleczko kokosowe 100ml + 200g kiwi +1kap enzymow +10g [...]

[...] + 150g ryzu + 300g warzyw 5. 170g indyk(mielone) + 150g ryzu + 300g warzyw 6. 40g bialka z wodą + 125ml GRYCAN lody kawowe mniam :) odczucia: po odstawieniu wielkich dawek bcaa w czasi treningu(wzialem 2x 5g zamiast 2x 20g) bylo juz ok trening: 1. przysiady -70kg x 12p - 105kg x 12p 2. wykroki chodzone z hantlami - 19kg x 20p X 2SERIE 3. Mc na [...]

[...] x 8p -23kg x 8p 3. uginanie ze sztanga łamaną stojąc -40kg x 8p X7SERII odzywianie: 1. 75g platkow owsianych + rabarbar + 1jajko (ciasto Asi) + 2banany 2. carbo 50g + 20g bcaa + 10g glutaminy po treningu 1kap enzymów trawiennych 3. 250g indyka + 150g ryzu basmati + 50g carbo witamina c 1000mg 4. 250g indyka + 150g ryzu basmati + 150g warzyw 5. [...]

1. A: PLECY + BICEPS 2. B: KLATKA + TRICEPS 3. WOLNE 4. C: NOGI 5. D: KLATKA + BARKI 6. WOLNE 7. A: PLECY BICEPS ITD J/PIERWSZY PRZERWY 1,5MIN (TETNO PONIZEJ 100BPM) PLAN A PLECY + BICEPS 1. ŚCIĄGANIE DRĄŻKA DO KLATKI SZEROKI NACHWYT 4X 12P 2. WIOSŁOWANIE SZTANGĄ NACHWYT NA SZEROKOŚCI RAMION 4X 10P 3. MARTWY CIĄG Z PODKLADEK (SZTANGA SCHODZI DO [...]

[...] od kilku dni: Dzien treningowy: 1. 50g ryzu basmati + 2lychy dżemu + 15kap Amino 3000 QNT 2. na treningu 15min przed koncem 50g vitargo + 75g ENERGEL(carbo) + 20g bcaa + 10-15g glutaminy po treningu 25min bialko 30g 3. omlet z 5jaj calych + 60g platkow owsianych + 20g rodzynek + łycha oliwy + 1kap MEGA 100qnt + 1kap ENZY + 1kap VIT C [...]

[...] juz z toksynami nie wyrabia przez roznego rodzaju slodziki itd, ktore teraz wyeliminowalem, razem z colą, gazowanymi napojami) odzywki wybieram bezsmakowe(glutamina, bcaa) staram sie wszelkimi sposobami zwiekszac odpornosc organizmu(bo wiąże sie to z działaniem bakteriostatycznym) : suplementuję się czosnkiem, grejfrutami(flawonoidy [...]

chyba troszke niedobrales suplementow do celu ani bcaa ani jablczan krety w tej dawce z arginina nie przyniosa ci masy daruj je sobie kup mono 500g jedz 2 razy dziennie po 10g do tego duzo ryzu rozgotowanego z jablkami i masa ci pojdzie szkoda byloby mi sie poswiecac i robic taki test na tak mizernych suplach powodzenia az glupio mi zyczyc bo z [...]

[...] spodziewam. Co do kreatyny to zostawie sobie na przyszły rok. Mam już rozplanowane wziąść mono kaizena albo znów ultimate. czy suple są mizerne to się okaże brałem wcześniej bcaa w zmaganiach na siłowni jak i treningach siatkówki spełniało swoją role. Co do diety to staram się jak moge 600-700 g mięsa 4 woreczki ryżu to u mnie podstawa. [...]

12,12,2008 Wolne Dziś dzień wolny od treningu micha trzymana bdb. łyknełem 3x2 kapsy hmb jedną porcje bcaa drugą dam przed snem chyba że będe siedział dłużej to po posiłku który jem aktualnie . Na zdjęciu 2 woreczki ryżu i cycek

[...] (smak winogronowy) troszke mnie orzeźwiła i czuje się zdecydowanie lepiej. Całe ręce ładnie nabite trening został wykonany dosyć dobrze. Przed treningiem 30 min przed garg 10 przed bcaa Po treningu bcaaa http://www.youtube.com/watch?v=2f6M_oOP9kc http://www.youtube.com/watch?v=etCH3TDLI94 Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2008-12-13 19:09:48

porcja garg i bcaa łyknięta zaraz lece na lekki trening plecó

[...] które powinny się znajdować. Przy mc czułem lekki ból ale w tej chwili nic już nie boli. Jeszcze ćwicze zachowawczo tzn pas i bez żadnych szarpań czy nienaturalnych ruchów. Z powodu tego urazu nie będe sprawdzał maksów w mc. Po treningu wziełem standardowo bcaa xtra później białko sni i gainera hi tec. http://www.youtube.com/watch?v=sRHjum2G7qw

20,01,2009 Wolne Wolne od ćwiczeń ale nieestety dużo zajęć. Brakuje mi kilku godzin w dobie i mógłbym spokojnie dojeść posiłki. Dziś raczej bilans będzie na zero. Właśnie łyknełem bcaa xra przed snem dam jeszcze białko sni

[...] 10x30 kg uginanie na modlitewniku 8x30 kg 8x30 kg 8x30 kg Trening średnio udany czuje monotonie treningu niestety nie moge ruszyć na inną siłownie bo w domu jestem dopiero po 17 . Przed treningiem łyknełem 1,5 miarki garga i 10g przed/po bcaa xtra http://www.youtube.com/watch?v=hbONjilYgcE Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2009-01-21 20:45:11