bcaa

[...] jak wstalem doszlo do tego wszysztkiego gardlo. Bylem umowiony na trening z zonka i ziomem wiec bez wymowek. Zjadlem zrobilem mixa na trening z 50gr carbo, 10gr mono, 20gr bcaa i 2gr soli. Barki + Biceps 1. Wznosy w bok na ciezko x 4 15 - 5 + 4 z pomoca partnera 2. Podciagania do brody w szerokim chwycie x 4 15 - 7 3. Wznosy w bok jednoracz z [...]

[...] Solidnie pdzepracowany caly rok bo nie mialem ochoty popelniac tych samych bledow :-)) 09.09.2019 7 Weeks out Pobudka chwila po 4, 46min rowerka wjechalo. Po cardio 10gr bcaa, 10gr glutaminy i 5gr colon C i do pracy. W pracy kawka i sniadanie w formie 50gr B i 20gr Tluszczy czyli dokladniej 130gr tunczyka, 3 jaja, majonez light i pomidorki [...]

[...] :-)) @Robert, tak powoli cos tam suszy :-) Czasu sporo a jeszcze pare asow w rekawie mamy :-)) 11.09.2019 7 Weeks out Rano 40min Cardio na czczo i standardowo gluta, bcaa, colon c. W pracy sniadanie i kawka. Juz czulem sie zdecydowanie lepiej, nie bylem taki bez energi i glod tez az tak nie dokuczal. W pracy dosc spokojnie wiec zlecialo [...]

ooo właśnie dzięki tomgo za pomysł, myślę, że idealnym uzupełnieniem będzie BCAA. Jakiej firmy najlepiej BCAA kupić? Czyli będzie tak: - BSN No-Xplode - OLIMP CREATINE (w ostatniej chwili zdecydowalem się jendak na UNIVERSALA) - Białko WPC - BCAA ( jakiej firmy najlepiej? ) - Witaminki Jakieś rady co do powyższego zestawu? : ) Zmieniony przez - [...]

ja mam grejpfruta i smaczny popijam sobie podczas treningu z przyjemnością się go pije a przy tych dawkach BCAA (na 13g proszku 10g BCAA) nie jest drogo

kupujesz 10 kg czystego BCAA za 40$, mieszaszz to z jakimis aromatami itp itd, zatrudniasz kogos do pomocy, rozsypujesz w ładne puszki i masz 20 puszek po 500g bcaa po 20$

Jeśli przed treningiem jest solidny posiłek to aminokwasy (włączając BCAA) z tego posiłku będą uwalnianie do krwi przed, w trakcie i jeszcze długo po treningu. Oczywiście można jeszcze dorzucić tonę BCAA i EAA. Ale czy taki zabieg przyniesie pożądane rezultaty? Trudno powiedzieć, w większości badań odnośnie suplementacji BCAA i EAA treningi były [...]

Bul więc co do porównań. Jak wszyscy wiecie w Createstonie jest wszystko. Więc tak brałem czasem różne pojedyńcze suple typu BCAA czy zwykłe mono (rzadko) i co do działania Createstonu a tamtych pojedynczych supli nie trzeba wogole komentować, to jest jak Niebo a budynek 5 piętrowy Brałem też różne przykładowo Mono+Glutaminy+gainer+tauryna. Wtedy [...]

Ja bcaa z rx gold zawsze biorę. A ludzie się tasują pod activlaba, że najlepsze, jak tam tylko połowa to bcaa :))

[...] :) chętnie poczytam opinie Witaminy biorę Vitaminall Sport od AllNutrition :) są tam witaminy i minerały o kreatynie nie myślałem w ogóle, w całej swojej karierze sportowej zdarzało mi się spożywać białko (nawet nie wiem jakie, ale w czasach szkolnych kupowałem jedne z tańszych) i bcaa (najczęściej olimp bcaa xtra), ale kreatyny nigdy nie brałem.

jak bede szukac bcaa to tylko z PXS mam opinie kilku ludzi z dopingu, nie ma lepszego bcaa

Dieta białko- 2,25 tłuszcze- 1,7 węgle- 1,9 1 Jajka 4x Orzechy 40g 2 białko porcja owso 10g orzechy 40g 3 kurak 150g oliwa 30g 4 Kurak 150g Ryż par. 100g 10g bcaa TRENING 10g bcaa 5 Kurak 150g Ryż 100g 6 twaróg 125g orzechy 60g Trening 60 minut aerobów.

Dieta białko- 2,25 tłuszcze- 1,7 węgle- 1,9 1 Jajka 4x Orzechy 40g 2 białko porcja owso 10g orzechy 40g 3 kurak 150g oliwa 30g 4 Kurak 150g Ryż par. 100g 10g bcaa TRENING 10g bcaa 5 Kurak 150g Ryż 100g 6 twaróg 125g orzechy 60g Trening Plecy: - Martwy ciag 10<8<6=6 65kg;70kg;75kg;75kg - Wiosłowanie 10=10=10=10 55kg - [...]

Dieta 1 Jajka 4x Orzechy 40g 2 białko porcja orzechy 40g 3 kurak 150g oliwa 30g 4 Kurak 150g Ryż par. 100g 10g bcaa TRENING 10g bcaa 5 Kurak 150g Ryż 100g 6 twaróg 125g orzechy 60g Trening 60 minut aerobów

wczesniej stosowałem TCM Hi teca i chyba CLA TCM sobie chwaliłem chiałem teraz spróbować BCAA Hi teca w proszku albo ActivLab BCAA Stamina Booster 400g

jak Remik poza tym: A i jeszcze jedno, cykl masowy (tak jest dieta) 6tygodni - i co potem? Z supli pozostają białko i bcaa (dobrze myślę?). potem zrob 6-8 tygodni przerwy od kreatyny, mozesz np w tym czasie kupic jakies aakg,kofeine i brac przedtreningowo, wowczas razem z bcaa xtra (jesli je wlasnie kupisz): przed treningiem 30 min kofeina+aakg, [...]

bcaa ? po bcaa mam saidy, .... rutinoscorbin mnie klepie ostro na treningu, a po APAPIE umieram :))

Ja miałem C6, trochę goryczkę w wanili czuć w nugacie już mniej, ale ma spory dodatek leucyny, miałem wszystkie carba, najlepiej mi odpowiadały z hiteca i sfd, od treca strasznie słodkie, csrbo nox niby ma dodatek argininy, ale co to jest 1g na 100g. C-6 ma więcej Leucyny, ale mniej Waliny i Izoleucyny od Peak Delicious. C-6 ma również ekstrakt ze [...]

Ja kawę też piję codziennie i co jakiś czas robię przerwę chociażby tygodniową, co by tolerancja trochę spadła. W takim razie nie ma się czego obawiać. Teraz znalazłem te testy BCAA i chyba nie jest źle, bo brakuje 0,9g BCAA. Ciekawy jestem jak by wyszły badania preparatów BCAA bardziej znanych producentów np. HI TEC, Trec lub ActivLab. [...]

Ja bym na Twoim miejscu pił wszystko razem(bcaa,białko,wegle) - w białku też masz aminy, tyle że te z bcaa szybciej dotrą do kwrioobiegu. Zazwyczaj wygląda u mnie to tak przed treningiem: kofa 200-400mg, arginina 6-7g, bcaa 20g, beta-alanina 5g po treningu: białko, węgle(lub gotowa potreningówka typu cws) oczywiście na cyklu dochodzi jeszcze [...]