bcaa

aha okej. A czemu byś sobie darował bo musze powiedziec ze bardzo mnie korci ten Animal. wiec tak by bylo Dt przed treningiem Shok + bcaa po treningu Storm + bcaa a w dnt ? i gdzie najlepiej ulokować ten cm3 ?

BCAA tylko w treningowe np. 10-15g przed, można dać np. 10g przed i 10g w trakcie ale lepiej sprawdza się to jak masz bcaa w prochu, jak weźmiesz 10g z tabsów w trakcie nie wiem czy nie będzie żadnego dyskomfortu Kreatyna w dt 5g przed i 5g po treningu, w dnt 5g J/w, te pytania są prawie codziennie

Bo już sam nie wiem jak to z tym BCAA. Ile ludzi tyle opini na necie. A branie 10 tabsów przed i 10 tabsów w trakcie czy nawet po to dla mnie jakieś nieporozumienie. A towaru 240 tabsów w puszce starczy mi na 12 dni hahaha :D a czy aby na pewno nie trzeba brać w dni nietreningowe, przecież katuję się interwałami czy wtedy się w ogóle odpuszcza [...]

jak miałbym doradzać to na twoim miejscu kupiłbym BCAA xtra z ActivLab. połączenie bcaa z glutaminą...świetna odżywka!!! Myśle że swoje szerokie działanie zawdzięcza właśnie temu połączeniu;)

Arros - 30-40 min to przedtreningówki z bcaa nie ma takiej potrzeby autorze własnie wazylem przed chwilą pure bcaa 15cc = 10g pozdro

Możesz wrzucić bez problemu 1 g BCAA na 10 kg ( BCAA w produkcie nie samego proszku )masy ciała przed treningiem. W dni bez treningu zbędne.

[...] po treningowy http://www.iv.pl/images/33854651700852874776.jpg http://www.iv.pl/images/27206377211847659203.jpg Suplementacja: Na czczo: -witamina C Po treningu: -bcaa 13g -komplex witamin i minerałów -cynk, witaminka b6 Na noc: -magnez -chrom -witamina C -komplex witamin i minerałów http://www.iv.pl/images/17889803291183683747.png [...]

[...] Zrzut jedzenia: http://iv.pl/images/97424756188737323868.jpg Suplementacja: Spalacz: -przed treningiem -przed 2 posiłkiem Na czczo: -witamina C Po treningu: -bcaa 13g -komplex witamin i minerałów -cynk, witaminka b6 Na noc: -magnez -chrom -witamina C -komplex witamin i minerałów http://www.iv.pl/images/17889803291183683747.png [...]

[...] http://iv.pl/images/02498356365511314187.jpg Suplementacja: Spalacz TSE: -2x przed treningiem - na czczo -2x przed 2 posiłkiem Na czczo: -witamina C Po treningu: -bcaa 13g -komplex witamin i minerałów -cynk, witaminka b6 Na noc: -2xmagnez -chrom -witamina C -komplex witamin i minerałów http://www.iv.pl/images/17889803291183683747.png [...]

[...] Zrzut jedzenia: http://www.iv.pl/images/55603086530351567883.jpg Suplementacja: Spalacz: -3x przed treningiem -3x przed 2 posiłkiem Na czczo: -witamina C Po treningu: -bcaa 13g -komplex witamin i minerałów -cynk, witaminka b6 Na noc: -2xmagnez -chrom -witamina C -komplex witamin i minerałów http://www.iv.pl/images/17889803291183683747.png [...]

[...] Zrzut jedzenia: http://www.iv.pl/images/99924429309968282557.jpg Suplementacja: Spalacz: -2x przed treningiem -2x przed 2 posiłkiem Na czczo: -witamina C Po treningu: -bcaa 13g -komplex witamin i minerałów Na noc: -2xmagnez -witamina C -komplex witamin i minerałów http://www.iv.pl/images/21356011731228263765.png Nogi: -siady 10x65/70/70kg [...]

Co do ryboza vs bcaa to zdecydwanie polecam BCAA

heh niestety ...rodzice zawsze wybieraja to tansze wyjscie ale jesli potrafisz utrzymac odpowiednie tempo przy wykonywanych cwiczeniach - wszystko powino byc ok tak wiec "i na steperze schudniesz ogierze %))" Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Zawiera rozgałęzienia aminokwasów BCAA (cystyna, [...]

5 treningow to dopiero za jakis czas. Na pewno teraz wracam na treningi i zaczne spokojnie 2x boks w tyg i silownia 4 razy. Tylko czy jesli waze 95kg przy wzroscie 185 to nie bedzie za malo 5g bcaa? I czy dobrym pomyslem bedzie branei bcaa w dni kiedy mam tylko boks albo boks i silownie?

Jeśli chodzi o regenercja to ja mam zestaw Sciteca - Bcaa Xpress + Zmb6. Bcaa wiadomo, aminokwasy, ale są to bezsmakowe więc bez dodatków i uzupełniaczy dlatego wybrałem te no i zmb6 na lepszy sen i oczywiście regeneracje. Polecam bo na prawdę to moje pierwsze zma było i mega zdziwienie jak po raz pierwszy od nie wiem nawet jak długiego czasu się [...]

bcaa nie sa niezbedne, tym bardziej jak z kasa roznie bywa, zadbaj o miche przede wszystkim i o zalatanie ewentualnych braków w bialku, a jak chcesz cos jako antykatabolik to kup sobie krete, tez dobrze sie sprawdza a wyjdzie sporo taniej niz bcaa

nie bralem wiec nie pomoge... biore bcaa xtra bo w moim osobistym porownaniu cena/jakos ten wypadl najlepiej... sprawdzony wiec moge Ci polecic te bcaa...

tylko ze w tym bcaa w 10tabl. masz 5,5gr bcaa wiec policz ile musisz łykac i nastepnym razem kup w proszku. bierz tylko przed i po teningu, w dni ktore biegasz tez bierz. Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2009-10-29 17:05:09

a dawkowanie bez zmian? rano mono tylko a przed treningiem 10g bcaa, i po treningu znów bcaa i carbo 30g?

a Carbo nie zawiera sie juz w odzywkach kreatynie, BCAA czy bialku serwatkowym? Waze 88kg, wzrost 186cm, moze po prostu sama kreatyna starczy? Chociaz kiedys zanim bralem krete z dekstroza i aminokwasami, wazylem 82kg;). Teraz z reszta waze tak 85kg, ale to tak mi sie wacha, na wakacje spadlo, no i od pol roku juz nic nie biore. Moze najlepszym [...]