bcaa

Witam. 1)jak dawkować bcaa xtra przy masie 66kg? 2)brać je tylko przed i po aerobach czy też przed i po normalnym treningu na siłowni ?

aroo92- 1g czystego BCAA na 10kg masy ciała, przed i po aero, przed siłownia zjedz normalny posiłek, po siłowni np białko mozesz dac bedzie oszczedniej. sulek1984- dograj diete, nie ma wyznaczonej granicy ile gainera mozesz szamac ale ja osobiscie do 100g max dziennie, jak trzeba wiecej to dieta jest z dupy

wiem, wiem, że 1g na 10kg masy. chodzi mi tylko o to, że 1 porcja(10g) tego bcaa zawiera 5g aminokwasów, więc mam brać ok. 12-13g w jednej porcji czy ile?

Tak dokładnie tak, liczysz jako BCAA a nie proch

czy jezeli bedac na redukscjii bezposrednio po treningu wezme bcaa,to organizm nie przepali ich na energie?mam namysli to czy trzeba dolozyc troche cukrow aby nie marnowac cennych aminokwasow?

Pytanie o dawkowanie (kiedy i w jakich ilościach łącznie) supli tj. kreatyna SFD, bcaa SFD (176 zł) + tu proszę o radę co zamówić by przekroczyć barierę magicznych 200 zł (tańsza przesyłka ). Zastanawiałem się nad: 1) SFD Wpc protein plus (w celu uzupełniania możliwych niedociągnięć w diecie) + shaker; 2)coś na pobudzenie jak OPTIMUM HEALTH [...]

1.jest ok 2.może być 3.zbędne kreatynę dawkujesz standardowo -DT 10g DNT 5g bcaa 1g/10kg okołotreningowo

tomq a czy ja pytalem o jakiegos gainera? ja pytam o bcaa.. 5g dnt? chyba troche malo

senianek pomylilem nicki przepraszam. ja bym rozrobil z 15-20g z woda bcaa i popijal sobie w czasie pracy

Póki co ćwiczę orientacyjnie, 4 x w tygodniu. Mam jakiś tam tylko ogólny zarys planu w głowie, ćwiczenie sobie czasami zmieniam, dodaje serii itp. Póki redukcję dalej ciągnę będę chyba tak ćwiczył, gdyż na progres siłowy i tak nie mam co liczyć. Dietę w miarę trzymana. Dziś wyglądała tak: 18g BCAA Trening 60g Izolatu białka 900g łopatki [...]

Posiadam Hi-Tec Nutrition BCAA 500g, kupiłem je, żeby zregerować mięsnie po treningu. Pić je w trakcie treningu 20g, czy przed treningiem 10g i po treningu 10g?

posiadam BCAA extreme, i thermo stim bede sie tym redukowal czy warto dozucic anty estrogen?czego moge sie spodziewac po anty estrogenie?czy poprawie swoja sylwetke w ten sposob?

Nie koniecznie o dawkowanie, ale pytanie o suple. Aktualnie jestem na cyklu mono + aakg przed treningiem. Czy dobrym pomysłem na czas cyklu (jeszcze ok.5tyg)jest dokupić jeszcze aminokwasy? Jeśli tak to zwykłe amino czy amino bcaa ?

TomQ-MAG a jakie te bcaa byś radził jeśli chodzi o kapsułki ? wolałbym w kapsach niż w proszku ;p jakieś takie nie za drogie ;p

Olimp BCAA Mega Caps.

A nie jest lepsze to amino Trec Anabolic BCAA System od tego z Olimpu ?

Z 1,5 roku nie kupowałem BCAA w kapsach, trochę nie na czasie jestem

Jeśli chodzi o dawkowanie tego Olimp BCAA Mega Caps to jak sugerujecie ? W połączeniu z mono (4 rano, 4 po treningu) i aakg (6 przed treningiem)

A masz opakowanie? 1,1g BCAA w 1 kapsie, pisze na opakowaniu jak byk.

Mam: Panthera Primaltein Whey 2200g BCAA gforce 300g AAKG Mega Hardcore 120kaps Jak brac te specyfiki nie na mase tylko na zezbe ?