bcaa

Ok dzięki wielkie, to BCAA brałem już kiedyś w kolarstwie jak jeździłem, tylko w tabletach :) Czyli cykl na 50 dni przygotowany, dzięki wielkie, wpadają sogi ! ;-) Zmieniony przez - maciej1408 w dniu 2013-02-28 17:24:13

tych bcaa nie ma w tabl ;-) http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-02-28 17:29:14

Ile gram BCAA rozpuścić, piję podczas treningów? Przed treningiem biorę 5 gram.

Czy wszystkie smaki bcaa powder hiteca są porównywalnie słodkie.? Mam grapefruit i jak wsypałem 15g na 0, 5l wody to było za słodkie na mój gust :(. Który będzie bardziej wytrawny :-D?

[...] że moge brać universal strom przed treningiem a scitec attack po tylko czy to nie za mała przerwa jesli chodzi o przyjmowanie kreatyny ? a druga sprawa , czy lepiej kupic bcaa czy wystarczy sama leucyna. I czy brać to tylko przed treningiem , bo producent pisze że także po a gdzieś tu pisaliście że nie trzeba po treningu ( dodam że po treningu [...]

ja też mam pytanie odnośnie bcaa , czy porcja w której jest 5g l-leucyny i po 2,5 g l-waliny i l-izoleucyny starczy przed treningiem ? a po treningu tylko białko , I czy przed każdym wysiłkiem fizycznym jak np. judo , czy piłka nożna trzeba ją brać ? I w końcu jaką polecacie żeby jakość była w porządku a cena jak najniższa z uwagi że prawie [...]

przed judo też muszę wziąć bcaa ?

no właśnie finansowo nie za bardzo jako że kupiłem już dość drogiego stacka a nie chcę by ćwiczenia i wydane na stack pieniąde poszły na marne więc już wolę zainwestować w to co jest naprawdę niezbędne czyli bcaa , a czy glutamina też zalicza się do niezbędnych suplementów ?

glutamina akurat to wątpliwe działa bcaa to aminokwasy rozgałęzione znane od dosyć dawna

Witam. Niebawem kończę 8 tygodniowy cykl na kreatynie po którym chce rozpocząć redukcję. # Czy masować jeszcze przez 2 tyg ( słyszałem że tyle działa kreatyna po skończonym cyklu) Potem zrobię 1tyg regeneracji z lekkimi treningami a dopiero po nim redukcja, czy praktycznie po skończeniu kreatyny 1 tyg regeneracji i potem redukcja? # Na redukcji, [...]

Ok dzięki wielkie, mono i to pure spróbuje jutro, ciekawe jak wchodzi, a bcaa próbowałem dziś na treningu, w sumie dużej różnicy nie czułem, ale przekonamy się jakie będą efekty :)

Mam cm3 jabłczan treca i aminokwasy hiteca bcaa jak to brać? niby krete rano i amino też tyle że to i to na pusty żołądek to można razem brać? :D I jak wezmę aminokwasy to po jakim czasie można zjeść posiłek po treningowy/śniadanie? Biorę aminokwasy i idę jem od razu? :) I ile tych aminokwasów bo różne wersje już widziałem, ważę 83kg i jadę z masą [...]

Na czczo mono Przed treningiem bcaa Po siłowym mono Po aero eaa moze byc takie dawkowaknie czy inaczej polecacie ? Zmieniony przez - ILS w dniu 2013-03-06 23:32:38

po treningu daj porcje węgli + krete i aminy ale całe 30g czy rozbić tj pisałem? to samo z bcaa całość po treningu?

izolat był by dużo lepszy bcaa daj przed treningiem z 10-15g a po siłowym białko

Witam, planuję drugi cykl, na pierwszym brałem mono, proszę o poprawki: DT: rano 5g mono, 2g beta-alaniny przed treningiem: saw 5-10g, 2g beta-alaniny po treningu: 5g mono DNT: rano: 5g mono, 2g beta-alaniny w ciągu dnia: 2g beta-alaniny Plus bcaa około treningowo. Z góry dzięki.

krzysztof_2013v jedynie potreningowo. acyzek BA codziennie ok 4g mozesz dać 2g przed i po treningu lub calość przed, w nietreningowy tez na 2 porcje mzoesz podzielić, aakg wg odczuć przed treningiem, aminki jak bcaa to przed treningiem, po treningu gainer.

aakg 30 min przed treningiem wystarczy ( mam tabsy activlaba arginine3 ) ? bcaa ~15 minut przed, gainer po, a ile przed treningiem brać BA ?

Witam! Czy w diecie J/NJ można bez wyrzutów przed treningiem na czczo brać razem z BCAA jakąś przedtreningówkę? pozdrawiam maciek-gda

Między treningami boksu a łapanek daj 9g bcaa.