bcaa

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/98a320d8c95142f6a682f3629e6db635.png Sobota – 16.06.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png HC -2 kapsy fire fit I 5jajek II 60g makaronu durum, 200g piersi -przed treningiem 8 kapsów machine man cambo, -2 kapsy tested burner TRENING *15g BCAA na treningu po treningu -140g rodzynek, [...]

[...] no dieta juz wymagajaca, nie powiem. Ale jeszcze tydzien chyba wytrzymam. ~~~~~~~~~~ Sobota – 5.08.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png 15g bcaa 55 MIN AERO I 5jajek,20g wpc II 4jajka III 4jajka, 12g masła IV 320g wątróbki z kurczaka, 30g oliwy V mieśo z ud kurczaka ~180g, 20g wpc, 15g oliwy VI 200g twaróg [...]

Sobota – 12.08.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png -13 bcaa hi tec 35MIN AERO I 100g ryżu, 35g białka, garśc rodzynek, mleko, cynamon, 60g piersi z kurczaka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ebde975435e7491bb39edea76f5b89b1.JPG TRENING -70g rodzynek, śliwki, 35g białka II 60g makaronu durum, 200g piersi z kurczaka III [...]

Czwartek – 23.08.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png 13g bcaa na treningu Suma dobowa: 2535 kcal 268 g białka 52 g tłuszczu 243 g węglowodanów Plus pewno ze 60g węgli wiecej bo byłem u kumpla a tam w sadzie pełno jabłek, gruszek i sliwek to tak podjadałem%-) I trochę sie tego uzbierało ze 400g moze więcej. %-) [...]

ok mam 2 pytanka jeszcze do Ciebie w ilu ml wody rozpuszczasz 13g BCAA? i jak zamierzasz dawkowac BA? ja myślałem o tym by dac 6g ed, bo też sobie kupiłem :-)

a tak wgl co jest do niewygrania? 1. Activlab Creatine Powder 500g 2. Activlab Whey Protein 95 1500g 3. Activlab Bcaa Xtra 500g 4. Activlab Master Bar 30x x 15 5. Bcaa Xtra Drink x 15

ogólnie nie przesadzałbym. Proponuje dobry magnez (cytrynian magnezu np Olimp Magmax jest świetny) jakiś kompleks witamin i do tego np powyższa trawa pszeniczna. Żeń szeń nie jest zalecany aby go stosować ciągle tak na marginesie. Można dorzucić BCAA jeśli chodzi o suplementy + izotonik (porządny a nie jakaś oranżada) lub np Trec Vitargo latem w [...]

Można wrzucic jakis prosty kompleks po FBW zamiast aero/hit ? w osłonie BCAA

nic ci bcaa nie osłoni

W tym sensie że bcaa przed podobnie jak przy hicie. Poza tym jakbyś mógł rozwinąć byłbym wdzięczny

A co powiecie, aby robić w ten sposób na siłce będę robił cykle po 8 tyg na siłę i wytrzymałość na zmianę. Podczas cyklu na siłę będę robił cykl na kreatynie 8 tyg, a następnie podczas robieni wytrzymałości cykl na BA też przez 8 tyg i tak na zmianę. Kreatyna standardowo - dt - 2x5g(przed i po treningu) dnt - 5g z rana. BA - dt - 5 g przed [...]

No to lecisz z tym tematem. Zestaw supli konkrety, na pewno na nich urośnies, nie ma innej mozliwosci;-);d Wydaje mi sie ze BCAA chyba w DNT zbedne, POwodzenia.

BCAA w DNT, komu to potrzebne? a dlaczego?;-) i idz na te zawody, jest duza szansa na 1st. miejsce, jakies nagrody wpadna, zobaczysz jak to wszystko wyglada od srodka na przyszłosc moze sie przydac jak nie pojdziesz to jestes ci.pka;-] Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-03-21 22:11:47

Fajne banery. Ciekawy jestem jak to bcaa w DNT sie u ciebie sprawdzi, bo na pewno nie zaszkodzi;-) Ale mi by było szkoda%-) Cofe w DNT tez dajesz z rana w celu lepszego "dojscia do siebie"? Ty twaróg bierzesz z jakies mleczarni ze go tyle wdupcasz czy normalnie w sklepie kupujesz?

[...] 60g, jabłko, rafaello i inne p******y 5. bialko 75g, twarog 250g, oliwa 50g http://desmond.imageshack.us/Himg801/scaled.php?server=801&filename=54621475.jpg&res=medium DNT. http://desmond.imageshack.us/Himg11/scaled.php?server=11&filename=89974210.jpg&res=medium -kreta 10 kaps -bcaa 30g Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-03-25 20:30:05

[...] 80g 7. kurczak 150g, oliwa 25g http://desmond.imageshack.us/Himg19/scaled.php?server=19&filename=imag0393l.jpg&res=medium http://desmond.imageshack.us/Himg801/scaled.php?server=801&filename=54621475.jpg&res=medium DNT http://desmond.imageshack.us/Himg11/scaled.php?server=11&filename=89974210.jpg&res=medium -10kaps kretki -30g bcaa -2kaps kofy

[...] x15/32 x15/32 x15 Wyciskanie hantli skos - 32 x15/32 x15 Unoszenie na boki 10 x15/10 x15/10 x10 wkvrwilem się i poszedlem bo cwiczyc sie nie dalo http://desmond.imageshack.us/Himg11/scaled.php?server=11&filename=89974210.jpg&res=medium standardowo 10 kaps kretki, 40g bcaa, 2 kapsy kofy http://www.youtube.com/watch?v=FfUc5QGEnNk&feature=youtu.be

[...] 200g 4. 100g ryzu, kurczak 200g, oliwa 25g 5. twarog 300g, oliwa 25g http://desmond.imageshack.us/Himg801/scaled.php?server=801&filename=54621475.jpg&res=medium Dnt http://desmond.imageshack.us/Himg11/scaled.php?server=11&filename=89974210.jpg&res=medium -10kaps krety -1kaps kofy -30g bcaa Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-03-29 20:34:10

[...] oliwa 25g 5. twarog 300g, oliwa 25g http://desmond.imageshack.us/Himg801/scaled.php?server=801&filename=54621475.jpg&res=medium dnt, ale jak Misiek cwiczyl to se 20min rowerka lekko zrobilem zeby za bardzo pas nie rosl %) http://desmond.imageshack.us/Himg11/scaled.php?server=11&filename=89974210.jpg&res=medium -10kaps krety -1kaps kofy -30g bcaa

[...] 300g, oliwa 15g 5. twarog 250g, oliwa 25g http://desmond.imageshack.us/Himg801/scaled.php?server=801&filename=54621475.jpg&res=medium Aero 20 min dzisiaj. http://desmond.imageshack.us/Himg11/scaled.php?server=11&filename=89974210.jpg&res=medium -2x10kaps krety -1kaps kofy -2x30g bcaa Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-04-01 15:16:58