bcaa

[...] który dał się nabrać firmom suplementacyjnym i wierzy sloganom :-D glutamina nie działa więc tego nie kupuj tak samo nie potrzebne ci carbo - slabej jakosci wegle , bcaa przy dobrze zbilansowanej misce zbedne Z tego co widze to jestes poczatkujacym wiec skup sie na misce bez przesadnych ilosci białka i do tego odpowiedni trening a o [...]

[...] który dał się nabrać firmom suplementacyjnym i wierzy sloganom :-D glutamina nie działa więc tego nie kupuj tak samo nie potrzebne ci carbo - slabej jakosci wegle , bcaa przy dobrze zbilansowanej misce zbedne Z tego co widze to jestes poczatkujacym wiec skup sie na misce bez przesadnych ilosci białka i do tego odpowiedni trening a o [...]

Oki dzieki wielkie :D witaminy mam z olimpa witamin plus do tego biorę zieloną herbatę tez z Olimpu a po treningu jako uzupełnienie białka w codziennej diecie pije sfd stevia whey :) a co do bcaa sie zastanowię ale dzieki wszystkim za udział ;D

Witam Obecnie ćwicze 5-6x w tyg, co sądzicię o robieniu 2 treningów dziennie, rano siłownia lub bieganie a wieczorem muay thai? Aktywność planuję zwiększać stopniowo co tydzień/dwa dorzucać raz siłkę, raz bieganie do osiągnięcia docelowej ilości, będzie okej? Jakie suple warto dorzucić oprocz bcaa, zma, witamin, krety ?

kreatynę odpuść, Bcaa po treningowo nie ma sensu, wrzuć przed treningiem, bądź popijaj w trakcie. Jeśli wpadaja jakieś aeroby to bierz przed nimi.

Czyli już podsumowanie: BCAA 10g przed siłownią i boksem Monohydracik 5g przed i po boksie. I styknie ?^^

Jeżeli chcę popijać sobie BCAA w trakcie treningu, to ile nasypać do butelki 1,5l? Tak jak zawsze 10g?

Jezeli dzisiaj rozpuscilem sobie bcaa w wodzie, ale nie poszedlem na trening, to moze ten eliksir polezec do jutra? Nie straci wartosci? :D

Warto opróćz bcaa i przedtreningówki wypić carbo, pomiędzy treningami gdy wypadają mi 2 treningi pod rząd? To same węgle więc wiadomo nie spodziewam się cudów ale czy coś pomoże?

Zatrzymałem sie na bf 14 a moim celem jest 10-12% Do tej pory robilem zwykle cardio na rowerku... myslicie ze interwały pomogą ? I jak to sie ma bez bcaa ? Nie bedzie szlo z miesa ?

bcaa na masie warto ?

bcaa na masie warto ? W Naszym wieku nie ma potrzeby. Rozdziel dobrze bialko w posiłkach, jedz w miarę regularnie i będzie git. Chyba ze ćwiczysz na czczo, ale wątpię ;)

bcaa na masie warto ? Ja cały czas biorę, masa czy redukcja.

bcaa na masie warto ? Ja cały czas biorę, masa czy redukcja. i widzisz jakas roznice? ja bralem podczas 1 redukcji, wyszla ok bo zredukowalem do w miare przyzwoitego bf ktory wtedy mnie zadowalal, teraz podczas ostatniej wycinki krecilem wiecej cardio niz wtedy pod koniec i skonczylem na nizszych kcal, zszedlem do duzo nizszego bf i szczerze [...]

czy kreatyna lub bcaa moze spowodowac podwyższony ALAT?

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html Bcaa masz już z glutaminą

[...] : - Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko!! :D Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie nic, wcześniej gainery, kreatyna, bcaa i argina Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: wcześniej brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: +/- 250zł Cel/problem/opis: Widocznie umięśniona [...]

[...] i poczulem to :) i teraz kwestia najwyzszej wagi,jako ze zblizaja sie swieta,to mam totalny brak funduszu na suplementy,i czy stanie sie cos jesli jeden miesiac pojade bez bcaa i bialka ?(bialka duzo wciagam z jajek i innych wyrobow bo taka mam diete bialko jedynie jak nie mam czasu na mniejszy posilek) a cykl kreatynowy skonczy mi sie za okolo [...]

Zwracam honor, sumo męczyłeś... I nadal bede meczyl, jak juz napisalem ;-) Zamowienie na BCAA poszlo, nie idzie bez tego.

Paatik właśnie sprawdzam gdzie "mój" producent wytwarza ;-) wiele tego nie używam ale bcaa i keratyna musi być. Ps. Byłem u lekarza bo mam od jakiś dwóch miesięcy plamkę pod cycem. Dostałem maść sterydową, ale jak w tydzień nie zniknie to mam wrócić na śledztwo. Minusy wizyty - stwierdziła, że dziwnie to wygląda Plusy - "pewnie dźwigasz bo [...]