bcaa

ale białko zawiera bcaa, więc jeśli się ma braki to można walić po treningu i efekt jest szczerze mówiąc taki sam. Nie zmienia to faktu, że kreatyna+bcaa jest chyba tak samo niepotrzebnym połączeniem jak kreatyna+hmb. Jeśli nie potrzebuje kolega żadnych innych dodatków, to moim zdaniem sama kreatyna starczy.

Bcaa bardziej jako anty katabolizmowi miesni.Mozesz brac jak chcesz,np z hiteca bcaa powder.

Od bcaa racze mięśnie nie rosną. Bcaa przyspiesza regeneracje i działa anty katabolicznie

[...] tydzien 7 na GM+WF bo tyle mi zostalo GM a potem 8-12 tydz zaproponuje taki model: rano 5 g mono+ 2 g tauryna przed tren WF 1p + ok 10 g Bcaa po tren 1p Torrent+ ok 5 g bcaa i za ok 40 min do godziny normalny posilek Przy takiej suplementacji spozyje ok 8 g kreatyny i powoli z koncem cyklu bede z niej schodzim..stopniowo... Jakie jest Twoje [...]

kreatyna w DT 5g na czczo, 5g po treningu, w DNT 5g rano, bcaa 10g czystego bcaa przed treningiem

Sorka za drugiego dodatkowego posta, ale chciałbym dokładniej opisać produkty, które chce połączyć. 1 x Trec Nutrition NitroBolon II Limited Edition 1100g 1 x Nutrabolics Mass Fusion 7260g 2 x Łowickie WPC 80 1800g 2 x Vitalmax BCAA 1000 Mega Capsules 240kaps Głównie chodzi mi jak brac Nitrobolon z BCAA. Jedno i drugie nalezy brac przed i po [...]

BCAA 1g czystego BCAA na 10kg masy ciała. Nitro tak jak Remik podał.

[...] mam dluzsza przerwe w chodzeniu na silke, chcialbym jeszcze zapytac o takie rozwiazanie. Zamiast brac od razu wszystko, poczekac narazie z Nitro i za jakis czas zrobic cykl z dodatkiem mono? Teraz bralbym Gainera wedlug potrzeb + wpc + bcaa ? Jesli tak by bylo lepiej, to czy byloby ok jakbym wpc wypil rano i na noc a BCAA przed i po treningu ?

Cześć, a ile czasu jesteś na redukcji? Bo napisałeś nazwę miesiąca (o ile to nazwa miesiąca), której nie mogę znaleźć w kalendarzu. Wybacz, ale aż mi oczy krwawią. A tak na poważnie to na Twoim miejscu bym odpuścił. Zdania na temat BCAA są podzielone. Ja osobiście uważam, że BCAA jest zbędne w treningach siłowych połączonych z kardio - zakładam, [...]

jakie tam dawki dzienne są gluty/bcaa? jak to jest połaczone gluta z bcaa, dawałbym tak,żeby było 5g bcca przed i po tren ile wtedy gluty by wychodziło? Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-04-15 13:35:22

" choc ja wolalbym miec osobno glutamine i bcaa bcaa uzywalbym okolo treningowo a glutamine w pozostalych okresach zbijania katabolizmu np rano " glute mozna brac rowniez okolotreningowo zwlaszcza po(najwieksza dawka). w moim przypadku glutamina dawala dodatkowego kopa, a jak bralem ja na noc to nie moglem zasnac. mozesz rowniez wziac to [...]

no jest, osatnio szamalem kreatynke rainera za 5 dych ale i tak weszlo na sile, teraz za 220 musze ogarnac kreatyne i bcaa-glutamine , dlatego najlepiej w sumie ten sports one g bcaa by wyszlo bo sie zmieszcze w hajsie,

aminokwasy zawsze to wlasnie problem, ze pomija sie kwestie suplementacji okolotrningowej, bcaa i inne amino nie poczujesz jak pompy, ale to jest niezbedne by brac!!!!!!! bo sie jeszcze podpalisz i bedzie chlopie klopot, nie ma pieniedzy w blaoto, moze byc zle polaczenie!!! amino 6800 treca, ma bcaa, tauryne i takie tam hmb tez by sie przydalo, [...]

no na masie to ja tylko po treningu teraz biorę vitargo+bcaa z glutaminą 1-1,5h przed treningiem posiłek, w którym mam 40-45g białka. To jest podstawa. ale zgodzę się, że dodatkowo można brać, jak najbardziej. Jeśli budżet jest oczywiście. Bo nie wypada kupić np. bcaa kosztem jedzenia

Może być, ale bcaa nie dawaj inaczej niż okołotreningowo. No i nie podałeś gramatury kapsów bcaa.

a JAK SIE DO TEGO MA BIAŁKO PO TRENINGU MAM WSZAMAĆ 5G bCAA + 40G SERWATKI W CZY W SERWATCE JEST OK. 10G BCAA ??

jeżeli tego bcaa masz na tyle to możesz brac także i w nietren.- co jednak nie jest konieczne. białko natomiast wypij w pewnej odległości od bcaa.

bcaa jak bcaa - kazde spelnia swoja role kreatyna - zwykly jablczan, tanio efektywnie mozna brac smialo tak, mozesz dodac TSE

a jak! w pewnym sensie ontopic: A co lepsze: 1.Bcaa ester stack od Premium Nutrition http://testosterone.pl/product_info.php?manufacturers_id=11&products_id=578 2.Bcaa+G power od Sport's One http://testosterone.pl/product_info.php?manufacturers_id=12&products_id=585

wiem że masz MC olimpowskie nawet nie wiem ile wazysz, wiec sam sobie dobierzesz odpowiednią dawke BCAA majac podany schemat 1g BCAA na 10kg masy ciala co do HMB to wystarczy spojrzec w sklad jednego kapsa upraszaczają wal 4kapsy HMB dziennie 1kap rano, przed, po treningu i przed snem zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-09-07 11:52:43