bcaa

http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 21.11.17 Klata, tric, brzuch -wyciskanie siedząc maszyna 4x15 -wyciskanie hantle skos dodatni rampa 8 -pompki na poręczach 3x8 + rozpietki maszyna 3x12 -uginanie przedramion na modlitewniku 4x8-12 -uginanie przedramion ze sztangą 4x8 -uginanie młotkowe 3x10 -allaszki, [...]

http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 24.11.17 DT NOGI -wypychanie suwnica rampa 6 + wspięcia siedząc 4x15 -MCNPN rampa 8 + wspięcia stojąc 6x15-20 -wyprosty w siadzie rampa 12 + uginania stojąc 6x12 -uginanie leząc 4x8 + 2x15 -odwodzenie maszyna 4x15 + swing z kettlem 4x12 -przysiady mazyna 3x8 411 po [...]

http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg DT Plecy, tric, brzuc -podciąganie na drążku 4x max -ściaganie wyciąg górny 3x12 na dobite -przyciaganie hummer 6x8-12 -przenoszenie maszyna 3x 12 -szrugsy 4x8 + wyciskanie wasko rampa 8 -przyciaganie wyciag dolny wasko 4x12 + wyciskanie francuskie hatnli lezac na skosie [...]

http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg DT Klata, bic -wl klasyk rampa 8 -wycisk sciskający hantli 4x12 + pompki na poreczach maszyna 4x12 -rozpietki maszyna 4x8 -uginanie przedramion z hantlami 4x8 -uginanie przedramion ze sztangą nachwytem 3x8-12 -uginanie na modlitewniku 4x15-20 -allaszki 3x8, spiecia na [...]

[...] i skład jak na sklepie to kompletnie bez sensu dawkowanie, bo wychodzi na to że dajesz zaledwie 3g bcaa przed treningiem i 3g bcaa po .... gdzie przy Twojej wadze powinno to być koło 8-10g na jedno spożycie. Nie ma sensu takie rozdzielanie jak robisz i szczypanie sie z [...]

czemu bcaa po wieczornym aero? nie lepiej np dac miedzy siłowym a aero

11.02.2014 - BARKI + TRICEPS + BICEPS http://imageshack.us/a/img837/7576/wn48.png 1a. Wyciskanie hantli siedząc 5x8 8x35 / 8x35 / 8x35 / 8x35 / 8x35 8x37,5 / 8x37,5 / 8x37,5 / 8x37,5 / 8x37,5 1b. Unoszenie bokiem siedząc 5x10 + dropy 10x10 + 15x4 / 10x10 + 15x4 / 10x10 + 15x4 / 10x10 + 15x4 / 10x10 + 13x4 10x10 + 15x4 / 10x10 + 15x4 / 10x10 + [...]

[...] jak nie zjawi się jakaś niespodzianka - jest raczej zarezerwowane dla Randalla w tej kategorii ;-) A co do Twojego pytania - u mnie dnt od dt różni się tylko tym, że nie ma bcaa w dnt ;-) Dzisiaj dostałem bardzo miły prezencik od kolegi, z którym częśto wrzucałem foty - tym który też wychodzi, w mens fizik. Zdjęcie poniżej ;-) Pierwsze rzeczy z [...]

[...] zmniejszenie zagrożenia spowolnieniem metabolizmu => wspomaganie endogenicznej prodookcji TSH, T4 i T3 - przyspieszenie utraty tk. tłooszczowej - najwyższa koncentracja bcaa, argininy i glootaminy -------- ciekawostka: --------------BCAA-----------glootamina WP ----------20.1g-------------4.9g SP-----------18.1g------------10.5g [...]

Z tego co wyczytalem to temat zatrzymal sie na zawartosci bcaa i glutaminy w bialku sojowym. Chce jedynie by OLIMP sie wypowiedzial na ten temat: czy to prawda, ze w 100g bialka sojowego a zatem jednego z ich produktow - Sojavit85 znajduje sie ok 18g bcaa oraz 10g glutaminy? Kto jak kto ale OLIMP to musi wiedziec.

1.Posiłek 8:30 -płatki owsiane 30g + woda 117kcal/B: 3,5/T: 2.1/W: 20,6 -2 łyżki otrębów + 2 łyżeczki „siemia” lnianego - jajka 2 sztuki po ok. 60g 167kcal/B: 15/T: 12/W: 0,8 CAŁOŚĆ : 377kcal/B: 25/T: 18/W: 30 2. Posiłek 10:30 Nie zjem samej ryby ;/ Muszę czymś zagryźć -warzywa mrożone 250g 255kcal/B: 5,5/T: 3/W: 23,4 Błonnik: 6 [...]

Tylko, że w moje DNT robię HIIT. Czyli mam dać 9g BCAA przed i 9g BCAA po czy rozbić po 5g przed i po ?

[...] "czuwanie" nad jewgo wlasciwym poziomem i to niezaleznie czy w cyklach czy nie oba suple uzupełniają sie i własnie buzery tescia powinny byc brane zawsze z zma bcaa w cyklach masowych gdzie bilans kaloryczny jest znacznie na plus ryzyko katabolizmu jest znacznie mniejsze bialko piłuje jakis czas przed treningiem a ze to [...]

Myślałem, żeby do ostrowi dokupić sobie np. to: http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/1140853864/products_name/fitmax-bcaa-stack-ii-eaa-120-tabl.html lub to: http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/2649/products_name/fitmax-bcaa-stack-i-r-ala-240-tab1384mg.html co będzie lepsze?

do 6 obwodów dojdę, nie ćwiczyłem przez 2 tygodnie, więc dajmy temu czas :D ale co do serca to masakra, tętno miałem jeszcze jak przy bieganiu szybkim godzine po treningu :D Dzień 10 Posiłek I 80g płatków owsianych + 30g odżywki białkowej + 30g orzechów włoskich Posiłek II jajecznica z 4 jaj + 50g boczku bez tłuszczu Posiłek III 150g kurczaka + [...]

Zeszły tydzień niestety dawałem ostro ciała. Było wszystko. Cheat meal zamienił się w Cheat weekend :/. No może nie do końca bo wczoraj na koniec tego wszystkiego byłem na basenie i rowerku. Śmignąłem z 70 basenów no i prawie 20 km powolnej jazdy rowerem. Nie mniej sporo rzeczy które się wydarzyły dało mi do myślenia: - dieta na obecnym poziomie [...]

Alkohol może i zwiększa testosteron ale wartość nie przekracza normy tak więc nie wpływa to w żaden sposób na sylwetkę ;-) tak samo jak i daa czy inne bostery testa w żaden sposób nie przyczynią się do większych przyrostów czy zdobycia sylwetki modela z opakowania :-D jeśli chodzi o siły witalne, to moim zdaniem brak takowych jest spowodowany [...]

[...] silnie katabolicznie, o czym juz w zeszłym roku pisałem dokładnie dalczego. przedtreningówki nie zawierajace silnych stymulantów ukł adrenergicznego a za to zawieriajce bcaa, B alanine, tyrozyne, histydyne, kreatyne .... wspomagaja trening i nie maja wpływu na ponsdnormatywne uruchomienie ukl. adernergicznego. - kolega meju ma jeśc wiecej [...]

Baaaardzo ciekawy art oczywiście sog dla Ciebie. Pudzian89 czy mógłbyś coś powiedzieć o suplementacji w takiej diecie ? Tzn chodzi mi o BCAA i pobudzacz przed treningowy w stylu Jac3d lub White Flood. No i oprócz warzyw to chyba proszek zasadowy obowiązkowo ? Zmieniony przez - davidnth w dniu 2009-12-06 20:54:58

2 VI 2008 r. Poniedziałek Klatka+bicpes (na brzuch nie starczyło czasu...) Po weekendzie w pracy, wstałem z ciężką głową...Na polu ukrop, duchota...Muszę się powoli przestawić na taką aurę Zaraz po przebudzeniu 10 g Bcaa G power - pomarańczowy, nieco cierpki smak postawił mnie na nogi Śniadanie jak zwykle (6 jaj smażonych na teflonie, 150 g [...]