bcaa

bcaa pozostaw a zmniejsz jeszcze odrobinke kalorie, szczegolnie z węgl. a jesli potrzeba to także z tłuszczy. w sytuacji gdyby to były mięśnie to tylko sie cieszyć, zreszta im wieksza masa mięsniowa tym więcej mozna tracic tłuszczu tym sie wiec nie przejmuj, zrób jak mówiłem a bcaa pozostaw.

co do autora tematu bezsensowne dawkowania BCAA ragnar3 przed treningiem bym w ogole BCAA odpuscil, chyba ze masz pod dostatkiem to mozesz dac wolal bym dac 2x tyle po treningu niz przed

Jestem. Żyję! Słabo ...ale dycham:-D Przepraszam za brak wpisów. Sprawy rodzinne nie pozwalały zająć się dziennikiem,co nie oznacza ,ze treningów nie było...Były. Na maksa! Bo to mnie luzuje...uspokaja i nakręca jednocześnie.. Jestem zdrowa.Ostatnio robiłam kontrolne wyniki ,ogólna morfologia i żelazo. Sa w normie jak pół roku temu. Suplementy [...]

28,5 Gram BCAA jest na 100 Gram Produktu - Amino Whey System / 47 tab ( 64 gram produktu) = 4,6 Gram BCAA - 12 tabletek Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-11-05 13:21:09

[...] po prostu w białkach serwatkowych aminokwasy rozgalezione łacznie - stanowią ok 20% puli aminokwasów. Czyli jak mamy np 18g hydrolizatu bialka serwatkowego 90%, to mamy mniej wiecej 16g białka , a w tym bcaa ok 3,2g - ak to zazwyczaj wygląda. Moga byc oczywiscie roznice +/- 10% ale raczej nie wiecej. Chyba ze producent doda BCAA do skladu

kup sobie BCAA Weidera, jest dobre i sprawdzone. Ja brałem je po skończeniu krestyny w dni terningowe 2 przed i 3 po treningu. Efekty były. A podczas kreatyny pewnie bylo by o wiele lepiej. Co do L- Gl. to nie jestem przekonany, brałem kiedyś Olimpu i nie zauważyłem w ogule efektów! Polecam BCAA!!!

bcaa nie da Tobie siły ani masy przy tym stażu to kup sobie 500g monohydratu ew. jakiegoś gainerka jak mało jesz i tyle. uwierz mi, że szkoda kasy na bcaa czy inne aminy w Twoim wypadku.

Ktoś tam pisał, ze na jego wage 13 g porcja (10 gram bcaa) może być dużo - niech bierze jak starczy z kasą, im wiecej bcaa tym lepiej

akurat odzywka bialkowa i bcaa moga byc tak samo przydatne na redukcji jak na masie. Ja bcaa raczej na redukcji stosuję

[...] pisałem - ogolnorozwojowka, plus bieganie Pytanie czy taki zestaw jak OLIMP_SYSTEM PROTEIN 80 ACTIVLAB BCAA XTRA L-GLUTAMINA plus ewentualnie MANSCORCH (to juz kiedys używałem) ma sens? Czy waszym zdaniem lepiej tylko białko plus bcaa, czy dołaczyć jeszcze termo czy moze zupelnie jeszcze inaczej to skonfigurowac. Z gory dziekuje za podpowiedzi

bo myslalem to zrobic tak odzywke + bcaa z rana i wieczorem a po i przed treningiem xpanda ale brakuje mi tutaj bcaa i odzywki po treningu i jak to wzucic zeby bylo dobrze bo tego xpanda trezba na pusty zoladek dawac ???!!??!!

Sadze ze kreatyna jest spoko ale ja polecił bym mono albo piro i to tego jakies gainerek SWG4000 z olimpu moze byc jesli masz diete a sadze ze masz pamietaj gainer to tylko uzupełnienie diety i do tego BCAA lub Taurnka P.S ja kupił bym Kreatyne mono+SWG+Tauryna Lub zamast SWG ,BCAA A.C.A.B Dac songa nie dac songa o to jest pytanie [...]

Dokóp sobie jeszcze takto Bcaa Xtra z Activlabu jak chcesz mieć bcaa + glutamine. Nie będziesz się musiał bawić w odzielne składanie bo widać, ze nie wiesz oco chodzi, a pozatym taniej wyjdzie. Bierz przed, w trakcie i po treningu 1g na 10 kg masy ciała.

bcaa chroni mieso przed cieciem, wiec raczej polecane przy redukcjach/rekompozycjach/ jaki twój cel?? bcaa około trenigowo w dawce ok 10 gr przed i po(w trakcie) treningu. białka masz duzo-hmmm to poco kupowałes białko, masz diete wogóle?? argininna ok, fajne na cyklach miedzy kreatyną polecam AEX z VPX'a poszukaj to znajdzies za 80 zł:)

uważam,że bcaa i glutamina powinny stanowić stałą suplementację - odczuwam działanie obu tych supli z naciskiem na bcaa (5g przed i 5g po) - sam trening powinien dawać mięśniom rozsądnie po dupie a rzeźba/masa to już kwestia diety i aerobów..pozdr.

A możecie polecić jakieś dobre bcaa w tabletkach i w miare możliwości tanie? Czyli moge sobie po treningu zjesc kreatynke popić carbo i na koniec zjeść bcaa popijając wodą tak?

Suplementacja glutaminą lub bcaa, może nam wspomagać budowę masy jak i zabezpieczać ją przed redukcją, tylko zależ przy jakim treningu i jakiej diecie ją zastosujemy. A skąd u niektórych taka rozbudowana wiedza na temat supli jaki cel? jak masa to glutaminy bcaa zbędne.

No to 2 opcja: 2 szejkery do 1 dajesz glute i BCAA do 2 białko i po sprawie ew mozesz zrobic tak ze zaraz po treningu gluta i BCAA a za jakies 20-30 min białko.

[...] http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BCAA-opis26828.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html Te bcaa fajne + mały dodatek jest glutaminy. Było gdzieś jeszcze Bcaa sfd z glutaminą. Popatrz sobie, ale myśle że te co dałem, będą Ci wystarczyły. cenowo nie ma różnicy [...]

Nie chodzilo mi o mono cykl - trening w takim sensie. Na mono bede wskakiwal od stycznia po tym planie, dorzuce BCAA pewnie ZMA bo jak dotychczas jade na sucho sama dieta + mass xxl po treningu :]