bcaa

a w wypadku wlasnie dwoch treningow to bcaa 2x dziennie czy wybrac trening przed ktorym chce brac?

zapomnialem o tym topicu dziennie odpisuje na setki maili, tysiace postow, wiec jeden topic mial prawo mi umknac tomcio91 podczas spaceru w gorach mozesz sobie rozrobic bcaa i popijac podczas przechadzki

Czy jeżeli chcę zakupić bcaa to należałoby dokupić do tego jakieś białko ?

mozesz sobie dorzucic do diety bcaa nie pobudza akurat

Zawsze przed (30 minut) i od razu po treningu piję 20g BCAA. Bawię się trochę, bo pierwszą porcję wsypuje do shakera, drugą do słoika Wypijam tą z shakera przed, po treningu wsypuje tam ze słoika i znowu mieszam. A można 40g wsypać do shakera, rozmieszać dobrze w 400ml wody i przed treningiem wypić 200ml i po 200ml? Dobry pomysł? Ja mam jakieś [...]

smialo mozesz tak zrobic jak masz dobrze rozpuszczalne bcaa to nie bedzie problemu.

xtra. A nie stoi nic na przeszkodzie, że to bcaa będzie pływało w shakerze ok 4 godzin ?

nie bo masz dostepne drinki z bcaa rowniez wiec nic sie nie stanie. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-08-08 11:53:26

stosując NITRO II i CP, to NITRO II brac np 20 g przed tren i 10 g po? czy lepiej od razu 30 g przed treningiem? to samo do BCAA Activlaba: 20 g po/przed treningiem czy rozlozyc po 10g? Zmieniony przez - tomcio91 w dniu 2011-08-08 23:12:30

Chciałbym trochę ochronić mięśnie, to może BCAA??

wiem ze aeroby na czczo mają swoich zwolenników i przeciwnikow, ale jakbym chcial sprobowac kręcic to 10g BCAA (starczy tyle?) i kofeine kiedy zapodac przed aero? 30minut przed? BTW moze macie jakies swieze badania na ten temat

a bcaa xtra activlaba dzielic po 10 gram przed i po treningiem czy lepiej lyknac 20 g po treningu?

Ile czasu przed treningiem brać bcaa ? i jeżeli bede brał też po chodź się nad tym zastanawiam to też ile czasu po treningu. Chodź widzę , TomQ , że koledze wyzej proponujesz brać wszystko naraz po

Siema jestem na redukcji i chcialbym sie dowiedziec jak najlepiej jesc te odzywki w dni treningowe i nietreningowe: Trec CM3 BCAA Thyroburn Olimp tse Przyjmijmy, ze po treningu silowym robie aeroby. Z gory dzieki za pomoc

Xpand Xtreme Pump, Mono, BCAA XTRA+L-GLUTAMINE, Olimp Thermo Speed Extreme Jak dawkowac ww. suplementy?

mono rano i po tr 5g xpand przed tr bcaa po tr 10-20g lub w trakcie tr tse rano i przed tr lub przed aero jak robisz

jak robisz aero w dnt, to mozesz dac tylko bcaa przed dodatkowo.

Tomq bcaa wystarczy brać tylko przed aero?? czy po też dać ?? 5g przed i 5g po czy 10g tylko przed, bo w dni z siłką to 5g przed siłka daje po siłce a przed aero 5g i po aero carbo +WPC

Mam takie odżywki: Pure BCAA Vitafit/SFD 500 g i Leucine Xtra z Activlab 500 g i nie wiem zbytnio jak to złączyć ;/

bcaa 1g/10kg masy przed i po treningu leucine 10g po treningu