bcaa

MArian ależ Ty niezdecydowany ost ze mna tez na gadu godoł o bcaa

[...] rudukował bo zastanawiam sie czy jest w czym rzeźbic, bo pewno jak saple fat duzo ze mnie nie zostanie... adzik no tak racja, ale wtedy co dopiero zaczynałem sie rozgldac za bcaa i nie miałem o tym zielonego pojecia teraz w sumie nie jest lepiej ale na redukcje pewno sie przyda która nie wiem kiedy bedzie adzik a ty mi lepiej powiedz czy ten [...]

Jak te BCAA i spalacze nie wiem ale białko łowickie ja mam smak tiramisu i jest nie zbyt dobre i strasznie się pieni a białko te SFD 80% mi smakuje idealnie idealnie się miesza i nie pieni Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2011-03-18 19:09:42

[...] po treningu 20min rowerka w DNT aero na rowerku lub tabate zaczne od 35min rowerka i pewno z biegiem czasu bede zwiekszał suple: spalacz rzuce chyba od przyszłego tygodnia bcaa pewno od jutra chociaz jak tak obliczyłem i 10g na porcje to po troche ponad miesiacu braknie dam jeszcze zdj dzis po treningu, za wiele sie nie zmieniało, jedynie [...]

Dokladnie, bedzie gicior. Ludziom sie czasem udaje na parowkach i zupie kapuścianej zredukowac (miesnie ) to Tobie z micha i bcaa na pewno pojdzie spokojnie w dobrym tego slowa znaczeniu

[...] w tej insulinie bo te boczki oporne, zobaczymy jak teraz bedzie 0-3 właśnie nie mam, ja kupowałem suple to nie miałem za bardzo kasy wiec wolałem zainwestowac w białko i bcaa ale moze uda sie cos zazczedzic to wtedy kupie Matth3w no dużo do nadrabiania nie było carbon dodaje se po trochu mam zamiar 30min krecic ale nie chce sie jak cholera [...]

Te modern BCAA dość drogie 119,00 zł za sztukę

nie zdazyłem edytowac : solaros i czy np tabate/HIIT robisz na czczo w sensie ze po BCAA przed sniadaniem? aha tylko ze ty znowu jestes na innej dziecie ludi Dlatego aero najlepiej rozłożyć sobie w czasie. 3x20 itd. itd. kurde a do tego jakos nie jestem przekonany;/ wydaje mi sie ze w jednej sesji da lepsze efekty, no ale przeciez badnaia [...]

dzis poszło 45min rowerka na czczo micha: -12g BCAA 45MIN ROWERKA -40g białka+40g rodzynek 1.4jajka+70g owsa+kakao+cynamon 2.4jajka+sałatka zielona+jogo 3.puszka tunczyka 130g+70g mintaja+ogórki+oliwa 4.4jajka+ogórki 5.tunczyk+twaróG*+pomidor 6.tunczyk+twaróg*+oliwa * zrobiłem taka paste z puszki tunczyka 130g i kostki twarogu 250g zayebiste w [...]

[...] a trwa ~60min z reszta to nie to samo tabata to nie trening oporowy po drugie nie boj sie o straty miecha bo jesli jadles wczesnije to jeszcze wszystko sie trawi! o ile nie robisz naczczo o ile nie po treningu nog nic sie nie powinno stac z miechem robie ~60min przed ostatnim posilkiem bez bcaa przezd czy po bo i po co pozniej posilek i spac

wpiska z wczorajszego treningu, wczoraj nie dałem bo forum mi sie cos chrzaniło;/ 1.pompki RAMPA 6 6 6 6+2,5kg 6+7,5kg 6+10kg 6+15kg 2A wyciskanie na skosie 4x8 40kg 55kg 60kg 70kg 2B rozpiętki poziom 4x10 11kg 11kg 11kg 11kg 3. mds skos 45*/skos 30*/poziom 3-4 serie po 10 powt pierwszego członu a reszta na max 2x16kg 1x17kg 1x21kg reszta [...]

dziś jakos trening poszło 5min rozgrzewki na rowerku potem walnałem tabate a po tabacie znowu wsiadłęm na rowerek i kreciłem 30min micha standart jak to u mnie 1.4jajka+oliwa+pomidor+jabłko 2.ciemna bułka+100g szynki wieprzowej 3.4jajka+oliwa+ogórki -BCAA TRENING -35g białka 4.150g łopatki wieprzowej+2jajka+ogórek 5.makrela wedzona pewno [...]

po 'nogach' to sie idzie do domu a nie kreci cardio czy smiga interwaly! jedyne pory kiedy sie powinno unikac cardio/hiit to rano naczczo (bez szamy/bez bcaa) i po treningu nog! reszta por jest teoretycznie wzglednie dopuszczalna bez wiekszych zastrzezen

solaros w sumie to racja nie pomyslałem o tym kurde nie wiem jeszce jak z tym aero zorbic zeby za duzo miecha nie starcic... bo raczej musze chyba go dac po treningu bo tak to ciezko bedzie saplic smalec a DNT zastanawiam sie czy na czczo po BCAA czy po posiłku? i jeszcze mam takie pytanie bo mam 5 porcji eaa i nie wiem kiedy było lepsze jej [...]

racja znowu panikuje wiec po treningu bede robił krótkie sesje aero, wyjatkiem jst dzis bo za pozno przeczytalem twoja wyppowiedz(a dzis mi wypada poniedziałkowy trening) a w piatek bede robił na czczo z 30min czyli jak dobrze rozumie to nawet nie musze wchodzic w ketoze zeby robic ładowanie tylko musze miec wypłukany glikogen za co odpowiada [...]

dzis pierwszy dzien CKD, nie wiem czy dokładnie zamapietałem obciazenie bo zapomniałem długopisu ze soba na siłke;/ ciezary smieszne ale dały popalic, za tydzien moze co nie co w niektórzych cwiczeniach dodam gdzie czułem zapas czwartek Nogi 1 Przysiady 4x15 55kg 60kg 60kg 65kg 2 MC na prostych nogach 4x15 60kg 60kg 60kg 60kg 3 Wykroki ze [...]

[...] lub 1250g za 98pln http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_PURE_BCAA_2x_500g_+_250g_gratis-opis26691.html masakra cenowo bralbym ale mam jeszcze ze 3kg bcaa w koncu doczekalismy sie tanich produktow o kreatynie nawet nie wspomne Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-03 20:33:19

Zayebista sprawa z tymi produktami SFD! Może pierwszy raz od 2 lat wejdę na stacka kreatynowego, bo za taką cenę to tylko brać Szkoda, że miesiąc temu tego nie wypuścili to w ten zestaw BCAA bym się na pewno zaopatrzył

solaros też wałsnie tak myślałem ze to sfd bcaa wychodzi najlepiej brałbym to 1250g ale... dlaczego mi zawsze kasy brakuje fajny cykl rozpisałes, sporo zabawek a z innej firmy by trzeba było dac za podobny towar nie wiadomo ile... ja niby planowałem kiedys w wakacje rzucic jabłczan ale skoro mono z sfd tanio wychodzi to kto wie, tylko ze po mono [...]

A więc tak pierwszy dzień za mną, jak z rozpiski wynika dziś dzień w którym kręciłem aeroby wiec stanofusion nie testowałem, ale już w poniedziałek będzie pierwszy raz Rano na czczo poszło 60min rowerka stacjonarnego micha wyglądała tak: -12g BCAA, 2 kapsy spalacz 60MIN ROWERKA -40g białka 1.250g łopatki wieprzowej+ogórek 2.4jajka+oliwa+ogórek [...]