bcaa

Dzień 2 (Środa 2013-05-01) AREOBY: Bieganie 28min - po tym biegu przez pół dnia nóg nie czułem. Nie wspomne już o chodzeniu (z psem juz problem był wyjść na dwór) xD SUPLEMENTACJA: Na czczo: 10g BCAA Activlab, 5g jabłczan kreatyny Trek CM3 Po aerobach: 10g BCAA Activlab, 5g jabłczan kreatyny Trek CM3 DIETA: - 2269 kcal - 193g białko - 98g [...]

Dzień 3 (Czwartek 2013-05-02) TRENING: Barki+Kaptury -Wyciskanie sztangi sprzed głowy: 15x50kg, 10x70kg, 7x80kg, 7x80kg -Wyciskanie sztangielek: 10x22kg,9x24,5kg, 9x24,5kg, 8x27kg -Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami: 10x12kg, 10x12kg, 8x14,5kg, 7x14,5kg -Unoszenie sztangielek bokiem w górę: 10x12kg, 10x12kg, 10x12kg, 7x14,5kg -Podciąganie [...]

[...] Staż treningowy na siłowni : 4msc Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : Predzej deficyt kaloryczny, Przeciwskazania medyczne : NIe Zażywane suplementy : Białko,Bcaa predzej, teraz od poniedzialku bcaa, bialko, kreatyna i fa mass core Ostatnio przerabiany plan:

piszesz w temacie o bcaa a zakupiłeś amino 1900:/ zdecyduj się co masz bo nie gra tutaj coś, napisz czy masz bcaa czy amino 1900

Koszulki SFD na program już dotarły-super się w niej prezentują atletyczne sylwetki. Jeżeli nie wybieracie się na nasze programy treningowe-warto juz przez sezonem kulturystycznym (czyli latem :) ) sobie takiego termoaktywnego tank topa sprawić. Na zdjęciu właśnie w takiej koszulce -jeden z naszych forumowiczów Fanslaska, podczas startu na [...]

gluta sprawdza się teoretycznie, bo niby dużo jest jej w mięśniu... praktycznie to to g**** jest... dawaj bcaa 5g przed 5g po i jakieś WPC za chwilę i będzie gites

jak WPC, to BCAA zbędne. pzdr/

dzięki za cynk chodzi mi o to czym się roznia te aminokwasy, przy ktorych na opakowaniu jest napisane AMINO, od tych, ktore maja napis BCAA

Witam ja mam pytanie co do TSE. zaczynam niedługo redukcje i myśle nad TSE ale skoro to słaby spalacz to może przeznaczyć lepiej tą kase na jakieś BCAA? To moja pierwsza redukcja i nigdy nie bralem zadnego spalacza.

wlasnie chcialem edytowac:D jednak oleje to bcaa wezme tak z 20g ostrowii przed treningiem:) dzieki za pomoc sog Zmieniony przez - Kotlet1990 w dniu 2008-02-27 18:53:52

BCAA lub białko serwatkowe różnica mała, z tym, że białko jest bardziej uniwersalne. można by powiedzieć, że mocniejszy, na koniec...zależy do jakiego poziomu tłuszczu chcesz schodzić, dla jednego koniec do 15% bf, dla drugiego 5 pzdr/

[...] ;) , i etarz pojawia się pytanie zeby chociaz troche zminimalizowac ten ubytek mięsni , zadecydowałem , że kupię kreatynę , ale czy samą top nie wiem myślałem jescze o bcaa , lub o białeczku , co wy na to , zaznaczam ze byłby to mój pierwszy cykl kreatynowy , myślałem wiec o mono ;) z góry dziex za odpowiedzi , nie jestem tez pewien , czy [...]

Witaj Koniu151 zaczynam sie redukowac mam juz dietke moze bys tam kuknol http://www.sfd.pl/chce_schudnac_bez_utraty_miesa-t445384.html mam okolo 27% fetu wzrost 183 waga-93 mam cos takiego mam "MAXIMUM KREA-GENIC weidera do tego bialeczkoUS-1 protein XL i jakiego spalacza bys mi zaproponowali co jeszcze do zestawu dorzucic moze jakies BCAA. [...]

5g/kg? nie pomyliło się? jechałbym 3-5g mono dziennie, razem z BCAA. pzdr/

Zrobie tak, ze zamiast kombinowac, napierw wyzre reszte BCAA(dwa razy po 5g/dziennie), potem krete w dawce jaka zaleciles... Dzieki,

Scorch, bialko i bcaa, brzmi dobrze.

Redukcja Trening Wyciskanie sztangi plasko 4s Wyciskanie sztangielek skos gorny 4s Wk srodek klaty 4s Suplementacja 4g ba Dieta Wypiska robiona z telefonu. Od pon leci spalacz i bcaa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c498dd895b71456eaa25d407efca371b.png

:-> Od poniedziałku leci spalacz i o ile zdąży paczka przyjść BCAA. Beta alanina standardowo dalej będzie się pojawiać. Polecą też kapsułki omega3, bo słyszałem, że sprzyjają w redukcji tkanki tłuszczowej. A co jeszcze miałeś na myśli? ;-]

ZMA słyszałem działa marnie. Na regeneracje wpływa też BCAA (chyba xd). A kreatyna? Zapobiegnie spadkom siły na redukcji? Czy po co?

Koniec z imprezami na jakiś czas. Mam już ich serdecznie dość! Od jutra lecimy! Spalacz + BCAA (o ile paczka dojdzie)