SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bcaa

  • Witajcie, Mam do sprzedania zestaw paru supli. - Białko WPC Ostrowia 900gramów (czekolada) - NOWE - Hi Tec BCAA Powder (TST) - 500 g / teraz jest ze 300 gramów UŻYWANE - BSN No-Xplode - 820gr+25%! / ponad połowa jest jeszcze UŻYWANE - Scorch 168 kap. - NOWE Kto je suple, wie ile mniej więcej taki zestaw jest warty. Puszczę wszystko za 160zl bez [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3735 Data: 2011-04-07 13:10:23 Liczba szacunów: 0
  • ANTYKATABOLIKI

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Który z Wymienionych Katabolików Jest Najskuteczniejszy: (wszytskie OLIMP-u) - GLUTAROL; - L-GLUTAMINE 4000; - L-GLUTAMINE POWDER; - BCAA; - HMB (tabletki); - HMB (kapsułki); - TAURINE??

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 10049 Data: 2005-02-28 19:41:42 Liczba szacunów: 0
  • Dobry i jednocześnie tani gainer

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Potrzebuję pomocy w wyborze gainera. Trenuję od 3 lat, mam stały całkiem niezły postęp w sile, za to nadal mam niedowagę i ciężko mi to zmienić. Jestem cały czas na diecie na masę, regularne treningi, kilka cykli kreatynowych za sobą, sporo odżywek białkowych/węglowodanowych. Obecnie tylko BCAA + dieta. Niestety bez względu na to jakie odżywki [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 2013-12-03 00:13:10 Liczba szacunów: 0
  • rozpiska suplementów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Chciałem się Was poradzić w sprawie dawkowania suplementów. Ćwiczę od 1,5 roku waże 75 kg. Planuję zrobić cykl na masę. Wcześniej zrobiłem 3 6-tygodniowe cykle na monohydracie. Teraz kupiłem Cell pumpa 665g + zostało mi ok. 150g mono z poprzedniego cyklu. Dietę mam ułożoną. Ćwiczyć będę 3 razy w tygodniu. Kupię jeszcze białko z Ostrovi, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 2005-09-10 13:38:17 Liczba szacunów: 0
  • suplementacja - czy nie przesadzam?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam za sobą około 2 miesiące treningów i zabieram się za bardziej metodyczną pracę. Cel cyklu to budowa suchej masy mięśniowej i jednocześnie zrzucenie kilku cm z talii (wiem że trudne ale już widzę niezłe efekty - wiem że niezłe ponieważ mam za sobą kilka lat ćwiczeń w dalekiej przeszłości). Podam jeszcze średnie z michy z 60 dni: cal: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 895 Data: 2015-02-16 23:42:01 Liczba szacunów: 0
  • Hej:) Jestem mamą 2 słodkich dzieciaków. Córkę urodziłam 4 miesiące temu i gdy tylko powróciła do sił powoli zaczęłam cwiczyc:) Mam 178cm wzrostu i ważę ok 60kg. Moim celem nie jest zrzucenie wagi a wyrzeźbienie sylwetki. Do rzeczy- nie lubię treningów aerobowych,zumby itp. Zaczęłam ćwiczyć z Mel B a konkretniej trening ABS,Brzuch,Pośladki i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2329 Data: 2016-07-20 21:33:14 Liczba szacunów: 0
  • Co zrobić?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Mam dosyć ciekawy problem, bo ważąc jedynie 63kg przy 179cm wzrostu mam dosyć wyraźnie boki i brzuch, a np. ręce chude :<. Trochę rozmyślałem i doszedłem do wniosku, że będę powoli masował, ale niefortunnie doszło do wypadku. Jakiś czas temu doznałem kontuzji obu nadgarstków (przesilenie, coś z chrząstkami), jestem w fazie ich leczenia [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1653 Data: 2012-04-06 15:37:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] zjadłem jogurt z waflami ryżowymi(100g) duża ilość węgli, piłem dużo wody, aby organizm był nawodniony. Na pół godziny przed meczem zażyłem kreatyne, beta-alanine, i 3g bcaa i wyszedłem na rozgrzewkę. Wszystko było ok odgrywanie z pierwszej piłki, strzały na bramkę bez zarzutów, itp. I nagle zaczął się mecz i nie potrafiłem nawet przyjąć [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2013-02-23 19:55:33 Liczba szacunów: 0
  • Oxy Elite Pro

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam następujące suple OxyElite Pro, i BCAA, i mono, Robię redukcję jak brać Oxy Elite Pro (nie miałem styczności ze spalaczami tylko TSE) i czy na redukcji warto brać mono?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 10217 Data: 2010-09-14 16:29:06 Liczba szacunów: 0
  • odrzywki na cykl ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Odżywki jakie myślę w niedługiej przyszłości kupić .. powiedzcie czy dobre .. cel ogólny rozwój ciała siła masa itd... dieta jest ... 1--Kreatyna Vitalmax Creatin Monohydrate - 900 g http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis224.html 2--Aminokwasy Vitalmax BCAA Amino 1000 Mega Capsules - 240 kap. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 662 Data: 2011-10-03 19:44:59 Liczba szacunów: 0
  • jak byście zaczęli od nowa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, chciałbym się Was zapytać jakie odżywki byście brali gdybyście zaczynali swoją przygodę z siłownią, ale posiadali wiedzę którą teraz macie. Bo wiadomo na początku większość za szybko dobiera się do kreatyny, którą lepiej brać jak się skończą postępy...bynajmniej ja tak miałem:P Prosiłbym o podawanie chociaż mniej więcej dokładnych nazw [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 2011-08-10 19:40:02 Liczba szacunów: 0
  • Szybka ocena diety

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    ŚNIADANIO OBIADOKOLACJA cele 190g białka dziennie 2500kcal 5 posiłków 400g kurczaka => 84g białka + 400kcal 500g ryżu => 10g białka + 500kcal 300g jogurtu naturalnego => 12g białka + 200kcal (trochę oleju i przyprawy) do tego pomidory w celu zadbania o potas To podzielone na 3 posiłki jedzone jako 2gie śniadanie, obiad i "podwieczorek" :D [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 541 Data: 2014-01-02 19:04:08 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich. Proszę o ocenę mojej diety, bo zapewne jest w niej masa błędów :P Celem jest masa mięśniowa. 8:00 - ŚNIADANIE (tak się składa, że posiłkiem przed treningowym jest właśnie śniadanie, nie wiem czy to dobrze czy źle): 4 jajka, 4 kromki chleba Graham, ok. 100g płatków owsianych górskich, 150g musli, zielona herbata. 10:00 - 10:30 - [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 2011-06-29 20:17:54 Liczba szacunów: 0
  • Plan na dalsze treningi

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i trochę nadmiaru skóry..trening brzucha robię cały czas i chciałbym jeszcze z tym powalczyć. Jaki trening zastosować i jaką dietę? Suple: białko (koncentrat + izolat), bcaa, aakg teraz, zma apteczne + omega .. Po cyklu na krecie jestem i sawie... Dwa spalacze magnum heat i wcześniej dymatize dymaburn..Próbowałem yohe ale to nie dla mnie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2012-06-18 20:48:15 Liczba szacunów: 0
  • Nowy cykl przed latem.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Po przerwie około 1mc z powodu choroby wróciłem na siłkę pakować Postanowiłem wprowadzić w życie FBW. Po miesięcznym powrocie do formy planuję walnąć jakiś konkretny cykl kreatynowy przed sezonem letnim czyli początek planuję tak na koniec lutego. Dodam że mam zamiar robić równocześnie lekką redukcję i uzyskać suchą ładną masę mięśniową. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 962 Data: 2008-02-06 16:03:13 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje podpowiedzi

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Potrzebuje podpowiedzi co do treningu. Ćwicze od nieco ponad roku. Jak zaczynałem byłem mocno zatłuszczony ważyłem 98KG teraz moja waga to 84KG. Przez około 8miesiecy codziennie biegałem po 40min na 65% maks pulsu. Na siłownie chodze trzy razy w tygodniu. Poniedziałek klatka-plecy, środa biceps-triceps, piątek-barki. Wygląd zdecydowanie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 856 Data: 2012-06-10 23:06:11 Liczba szacunów: 0
  • Ocena, porady "Zielony"

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam 16 lat. Od 7 miesięcy (z przerwami) chodzę na siłownię. Sam nie wiem czy masować czy już redukować. Zdjęcia dorzucę niebawem. Chciałbym abyście pomogli z planem, czy dobra kaloryka i makro i ocena sylwetki. Pierwsze treningi; -FBW (3Miesiące) -Split (2Miesiące) teraz Mój plan treningowy wygląda tak; Wtorek: Martwy Ciąg 5x5 Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 522 Data: 2017-02-28 21:44:02 Liczba szacunów: 0
  • Dieta - Do ew. korekty.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosze o sprawdzenie mojej diety i ew. przestawienie zle rozlokowanych tluszczy. #1.Jakie tluszcze moge jeszcze dorzucic(orzechy raczej odpadaja)? Rozklad b/w/t - mial byc 2,5/2/7 Do diety nie wliczalem owocow i warzyw a spozywam : cebule,buraki,marchew,kapuste,ogorki jablka,banany,mandarynki,pomarancze,gruszki, ALe to jak mam ochote i nie zawsze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 639 Data: 2012-01-24 16:08:07 Liczba szacunów: 0
  • Aeroby a trening na mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] go z 2 kg przybylo przez 2 miechy treu na mase ale i przyrosty miecha tez sa . Co lepiej aeroby w DNT czy po trenie na masie? I czy konieczne beda jakies odzywki typu bcaa zeby ochronic miecho przed rozpadem podczas aerobow. Prosze o opinie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 90 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa Staż treningowy na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3178 Data: 2010-02-17 18:46:41 Liczba szacunów: 0
  • Wakacje -codznienny trening boksu ;)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): ---- Wiek: 20 lat Waga: 84kg Wzrost: 176cm Cel cyklu: lekka redukcja stosowane już wcześniej suplementy : Man clout ,bcaa,omega , witaminy, Cm3 ,mono Uprawiane inne sporty: biegi, silownia ,basen stosowane wcześniej spalacze : man scorch suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: --- [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1628 Data: 2011-06-25 15:01:50 Liczba szacunów: 0