bcaa

BCAA to nie jest dodatek do Xploda tylko zupełnie inna parafia poczytaj w dziale BCAA to się dowiesz to aminokwasy rozgałęzione, które trzeba przyjmować w ilośći ok. 1-1,5 g na każde 10 kg m.c. nie znajdziesz ich w pożywieniu najlepiej przed treningiem, zaraz po treningu (np. w szatni) oraz można po obudzeniu i przed zaśnięciem

Tak w no xplode jest troszke krety o ile pamietam myslisz ze to dobre rozwiazanie dawac bcaa kreatyne banana i wpc jednoczesnie raczej zrobie tak ze dam bcaa + kreta poznej 20 minut bialko z bananem chociaz i tak bcaa troszke moze zablokowac wchlanianie kreatyny jezeli oczywiscie to nie bledny stereotyp Zmieniony przez - Fighterkoks w dniu [...]

hmm...chcialem od nich kupic bcaa oraz witaminki ale jednak bcaa dokupie GF a witaminki now special two, nie bede kombinwoal, pojade na sprawdzonych... czasem cos co jest tansze w rzeczywistosci wychodzi drozej :P dobra zbieram sie na silke bo wypadalo by cos porobic :D

Po przebudzeniu: 30g węglowodanów+7g glutaminy+6g BCAA+6g kreatyny+3g tauryny+3g HMB+200mg r-ala 1.Płatki owsiane +- 100g Odżywka białkowa 50g Olej lniany 30ml 2.Ryż brązowy +-50g Pierś z kurczaka +200g Warzywa 100g 1łyżka oleju lnianego 3.Płatki owsiane +-50g Odżywka białkowa 50g 1łyżka oleju lnianego 4.Po treningu: Carbo 150g+6g kreatyny+6g [...]

BCAA ma mi pomóc zrzucić ten tłusz, bo nie qmam. Czy białko po tre. nie przyczyni się do regenracji mięśni tak jak bcaa? Jeśli chodzi o dietę to jem (wydaje mi się że) dużo białka. Codziennie mam mięso na obiad. I też zastanawiam się czy zbyt duża ilość białka nie zniszczy mi nerek.

troche niejasno napisalem. chodzi o 10g bcaa do porcji carbo ile carbo? w zaleznosci od potrzeb i indywidualnych preferencji, sam pije 50g carboleucine+15g bcaa po treningowo. co do kwestii masowej, tutaj rowniez chodzilo mi o bcaa by dawac tylko po treningu.

[...] miesiacu czy dobrze dziala pod wzgledem wycinki.Ale jak na pierwysz kontakt z tym suplem to duzy plus dawno temu bralem TSE 4-6capsow i ledwo co mnie ruszalo. Andzik:Co do bcaa to zrobie tak jak ty mi napisales.Nie wiem jak bede stal z kasa ale jezeli beda mial malo bcaa to dam je tylko po treningu Aerobowym i wydolnosciowym Zmieniony przez - [...]

Aminokwasy Bcaa nie zastąpią Ci białka. Co do staku kreatynowego proponuje wypróbować nowy produkt TREC Nutrition S.A.W. W sumie wiele jest produktów które są boosterami No i stakami kreatynowymi, jednym z nich jest właśnie S.A.W. Bcaa ze względu na zawartość L-Leucyny która ma właściwości anaboliczne jak i antykataboliczne nadaje się również w [...]

Bcaa firmy Revange. Nie nie jestem jakoś specjalnie wrażliwy. Jednak smak tego bcaa odrzuca mnie kompletnie, a 6g to dość sporo prochu i ciężko to przełknąć. W wodzie rozpuszcza się bardzo słabo i większość proszku pływa po powierzchni więc wychodzi prawie na to samo co przełykanie samego proszku. Mogłem kupić w kapsułkach, ale nie chce zmarnować [...]

BCAA Xtra? http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/aminokwasy/view/99/BCAA-Xtra Cena sugerowana 79,99 zł

hmm dobrze to co mam o sobie napisać ?:P dieta hmm nie jest IDEALNA. niestety nie stać mnie na to by spożywać więcej białka . (Samo bcaa było już dla mnie wielkim wydatkiem ale musiałem je zakupić ponieważ aeroby bez bcaa = spadek mięśni.) Jest to sumie moja 1 redukcja masy a tak to cwicze sobie już 3 latka ;) ważę teraz 80 kg , przed cała [...]

Ok dzieki WojtekX Uaktualniłem Swoja Liste Kodów za co łapaj Soga A to Update'owana Lista Kodów Olimp Taurine 150 Mega Caps - 5 901330 002694 Olimp TCM 300 Mega Caps - 5 901330 002557 Olimp TCM 150 Mega Caps - 5 901330 002670 Olimp L-Glutamine 300 Mega Caps - 5 901330 002625 Olimp BCAA 300 Mega Caps - 5 901330 002540 Olimp BCAA 150 Mega Caps [...]

Nic ci nowego nie napisze Crash wyczerpal temat! Przed silownia:ECA, HMB Po cwiczeniach silowych: HMB, BCAA, Kreatyna z Carbo lub glukoza, uwazam ze jak masz HMB i BCAA Glutamine mozesz sobie darowac Po aerobach walnij sobie od razu jakies wafle ryzowe tak kolo 0.5 paczki a potem dobry posilek. Na noc zapodaj sobie 50g serwatki. Z rana tez HMB [...]

Dlatego nie oplaca sie marnowac kasy na nieestryfikowane zwiazki. Lepiej wypic sobie zamiast tego bialko gdzie dostaniemy wystarczajaca ilosc aminokwasow. Ile musiałbyś zjeść białka i z jakich źródeł,żeby dostarczyć 1g BCAA/kg?Podpowiem dobry izolat zawiera ok 6g BCAA/30g odżywki.Pijesz białko tuż, przed treningiem?Ja zdecydowanie wolę trenować [...]

[...] wiem że trzeba chronić mięśnie przed katabolizmem: kiedy wziąć BCAA? Przed treningiem, przed i po, czy może przed areobami? Wiem że odpowiedz może być złożona i uwarunkowana inną suplementacją, że przydało by się białko, a nawet że jest niezbędne, ale jakby go nie było, i w grę wchodziło tylko bcaa, to kiedy najlepiej? Z góry dzięki za odpowiedz

Witam serdecznie. Jesli chodzi o program treningowy to musze przyznac ze niesamowicie ciezkie aeroby, bez wzgledu na rodzaj antykataboliku bedziesz leciec z miesnia. Ze wzgledu na to iz 80 minut aerobow to o wiele za duzo. Jako instruktor zawsze polecalem max 40 minut aerobow po treningu silowym. Jest to wystarczajaca ilosc. Aeroby sa wazne [...]

Prawda zcy nie to tego Ci nie powiem trzeba by zobaczyć jakieś badania, a co z BCAA w kapsach one w żołądku dopiwro się rozpuszają, miałem bcaa od hiteca w tabsach i słodkie w smaku to one nie były.

Bcaa pewnie, bo bcaa masz w białku. Nie ma sensu tego suplementować.

to jak w koncu, na czczo kreatyne przed treningiem, po silowym bcaa + kreta i potem cardio? czy to najlepsze wyjscie? czy w ogole yebac bcaa? i z innej beczki - mial ktos problemy ze stawami na vlcd? bark mi sie odezwał, zastanawiam sie czy to moze miec zwiazek z dieta i jak przeciwdzialac Zmieniony przez - TS90 w dniu 2015-04-04 08:32:36

[...] 500 MG + oxa czy Enan z boldem 500? bo widzę ze w wbrew pozorowi ludzie na vlcd daja długie estry i nie wiem czemu zamiast np propa , I czy vlcd z IF jest lepsze i czy bcaa przerywa post, to by było wszystko. Zmieniony przez - Hubi0012 w dniu 2017-02-26 21:25:24 każdy test spełni swoje zadanie na pewno vlcd z IF będzie skuteczniejsze bcaa [...]