bcaa

Będą z Ciebie jeszcze ludzie :) };-) Będą kłopoty. Będzie masa %-) Za dużo na moją głowę o poranku ;-D Białko aktualnie spożywam w ilości 1,3g/kg. Chcę pobić do 2,2g/kg kosztem tłuszczy których obecnie wychodzi 2,6g/kg i obeserwować co się będzie działo. W moim prostym umyśle kiełkuje taka myśl że jeśli organizm ma spalać mięśnie, to może wolałby [...]

Dzień 1 (dieta) Niestety nie zdążyłem zrobić rano zakupów i musiałem coś wymyślić :) 1.Śniadanie Owsianka z orzechami i nasionami słonecznika + jabłko 2.II Śniadanie Sałatka z warzyw i jajek + chleb razowy 3.Lunch Kawałek wołowiny z ryżem paraboidalnym + warzywa 4.Obiad Kurczak + ryż paraboidalny + gotowana kapusta (w całości) 5.Kolacja [...]

[...] chciałbym stracić na masie mięśniowej tym bardziej, że zauważyłem, że jakieś mięśnie zaczynają się niesmiało wyłaniać spod tłuszczu. Myślicie że dołączenie jakiegoś suplementu typu bcaa jest sensowne? Póki co zamówiłem dla kumpla, a dla siebie jedynie omega 3 oraz MZB, więc może powinienem się zaopatrzyć jednak? Będę wdzięczny za rady :) Pozdro

Witam.Odszukałem ten temat.Mam kompleksy jeżeli chodzi o ramiona.Robiłem armagedony i inne cuda i nic nie skutkowało tak jak bym chciał.Teraz koncze trening od Michaila i chiałem zacząć to co SizeXL wkleił (dla sredniozaawansowanych-cwicze prawie rok).Tylko nie rozumiem , w jakie dni jakie partie , czy w kazdy dzien treningowy to samo ? Ile ma [...]

Hmm co do mleka, to szczerze mówiąc nie zauważyłam nigdy żadnych negatywnych objawów... jeśli mnie faktycznie przekonacie, ze powinnam je wyrzucić, będę musiała wyeliminować też platki owsiane - nie przelknę ich z samą wodą brrr... Spoko, na śniadanie jedz sobie tą owsiankę, a dodaj do niej trochę owoców, zwłaszcza jeżeli idziesz biegać Powiem [...]

bcaa mozesz dać glutamine odpusc http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html

Ok . Już poczytałem troszkę na temat odżywiania, dietę sobie nową rozpiszę i trzeba ją będzie przestrzegać. Co do supli myślę nad zestawem : Kreatyne : UNIVERSAL STORM BCAA : XTRA 5OOG ACTIVLAB GAINER : zastanawiam się nad MUTANT MASS, ale czy jest coś tańszego, a dobrego że tak powiem ? Czy może zastąpić Gainera jakimś Carbo + Białko ? Pozdro :)

Ok. czyli jak na razie tylko gainerka z BCAA ? A coś na te stawy i "bolące mięśnie" bo niezbyt przyjemne uczucie to jest podczas ćwiczenia .

http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html gainer do uzupelnienia brakow - ok bcaa - ok

12.03.2013 (wtorek) Menu: 1. Winogrono, chleb żytni razowy, 4 jajka. 2. i 3. Jogurt naturalny, mąka pełnoziarnista, oliwa z oliwek, pierś z kurczaka, ziemniaki, ryż biały. 4. Twaróg półtłusty, jogurt naturalny, chleb żytni razowy. Trening piłki nożnej: 1. Gra na dwa kontakty z piłką, na trzy i na dowolną ilość. Notka: Kupiłem świeży szpinak i [...]

Dzięki za odpowiedź. Raczej nie mam zamiaru wydawać pieniędzy na ustawienie diety przez dietetyka, spróbuję w takim razie sam ustawić dietę, jako po paru poprawkach dalej nie będzie efektów to wtedy rozglądnę się z jakimś specem. Widziałem już te odnośniki w FAQ, ale jest tego tyle, że nie wiem za któy temat się wziąć. Chyba siądę w jeden wieczór [...]

zagadzm sie z kolega wyzej. wczoraj skonczylem cykl na Shotgunie i Synthesize i jestem mega zadowolony!!!!! naszczescie zrobilem zapas w ciemno i napewno bede zadowolony dalej :) NO XPlode wogole inaczej czuć ale tez jest bdb. bcaa robi swoje. a redline fajnie pali przy 2 porcjach!

[...] a smak zawsze idzie przerobić jak kogoś tak odrzuca...białeczko i gainerka mam także spokojnie po prostu zastanawiam sie nad kupnem czegoś dobrze pasującego do hp+NO shotgun i myślę ze dobre będzie do tego bcaa i gluta tylko nie wiem jakiej firmy... i jeśli ktoś zna się dobrze to proszę o pomoc oczywiscie podziele sie wynikami na forum:)

w takim razie bcaa i gluta olimpu. w blistrach wychodzi najkorzystniej. jeden kumpel nie dojadł opakowania do końca. drugi jak tylko wstał martwił się, że musi to wypić. podobno nie chodzi o sam smak bo ja np mogę wypić nawet benzynę problemem jest to, że później z 2 godziny ci się smród odbija. ale podobno działanie mocne

[...] -L-2-Aminopentanoic Acid (L-nor-Valine) -L-Leucine Ethyl Ester HCl -L-Valine Ethyl Ester HCl -L-Isoleucine Ethyl Ester HCl to jest wycinek składu shotguna jak widzisz bcaa juz jest i to jeszcze w jakiej formie. jak zjesz przed treningiem 5 kapsułek gluty to wystarczy. no mówię, ja bym w trakcie treningu zjadł po 2 kapsułki tego i tego. a [...]

no jedna porcja shotguna przed bcaa na treningu no sythesiza po treningu i rano HP i na noc zma :D

Coś pieknego! jeden z lepszych suplementów typu "NO-PUMP", bardzo dobre połączenie stanowi z xpandem lub nitrobolon II + BCAA - Gorąco polecam efekty murowane !!! moja ocena 10/10!!!

dorzuce sobie troche warzyw, albo bede nimi sobie manewrowal, tak samo bede robil z tłuszczami białko raczej pozostawie tak jak jest, bo za rybami nie przepadam, może raz na jakiś czas wołowina. No i oczywiście bcaa bede bral :P Zmieniony przez - kompleksgrubasa w dniu 2013-09-18 14:44:39

iesz co... nie mierzylem sie ostatnio. Ale prawie kilogram miesci po 2 treningach? Chyba raczej mało prawdopodobne. Tzn cały czas mięsko podlewem i białeczkiem i bcaa, no ale bez przesady. Co prawda, to mam predyspozycje do rośnięcia i to bardzo dobre, bo szybko mięso mi rośnie, ale 0,7 kg w 4 dni? nadal chyba bez przesady :P :P :P :P

[...] w sylwetce, łapa, mimo, że zmalała na luźno to urosła 1 cm w napięciu bo było 38 a jest 39. Faszeruje się białkiem białeczko.pl (tanie i ponoć nie najgorszej jakości) oraz bcaa Gforce marki TREC. Zastanawiam się, czy nie dorzucić jakiegoś lekkiego spalacza w postaci l-carnityny? Trening: obwodowy o średniej intensywności na wolnych ciężarach 3 [...]