bcaa

ja moge zasugerowac jak volvo przed siłowym 10g bcaa przed aero 10g bcaa po aero carbo + białko nie sugeruj sie tym co pisza na opakowaniu ponizej 10g nie ma sensu wogole a tymbardziej 3g! 20g w okresie okolotreningowym to optymalna porcja duzo zalezy od wielu czynnikow glownie ile wegli masz przed,czy nawet na treningu jesli nie masz wogole - [...]

[...] ryzu brązowego+200g piersi+pomidor TRENING -20min rowerka 4.100g ryzu białego+200g piersi 5.4jajka+oliwa+pomidor 6.4jajka+oliwa suplementacja: przed treningiem 20min 10g bcaa po treningu 10g bcaa po aero 30g białka+20g carbo to bcaa to w smaku masakra adzik ok canecorso no do kocna nie wiem o co chodzi ale mozna z tego wywnioskowac ze [...]

[...] piersi+ogórek TRENING 4.100g ryzu białego+180g piersi 40MIN ROWERKA 5.4jajka+ogórek 6.wieprzowina+oliwa suplementacja: na czczo spalacz 3kapsy przed treningiem 10g bcaa i 3 kapsy spalacza po treningu 30g białka+20g carbo+4g BCAA przed aero 10g BCAA po aero 30g białka Xardero no fakt siłka wciga Matth3w cały czas ciezko zapierydalam [...]

dziś poszło 45min rowerka na czczo doszła paczka z sfd bo kupiłem bcaa znowu sie z kasy wysypałem za bcaa i przesyłke dałem 82zł za spalacz 98zł białko sie tez pwoli konczy... jak formy nie zrobie to sie poprsotu wkur*wie micha z dziś: -12g BCAA, 3 kapsy spalacza 45MIN ROWERKA -40g białka+40g rodzynek 1.50g ryzu brazowego+20g [...]

tibes wydaje mi sie ze to własnie bcaa z aminostara jest ok, dokładnie to które solaros zdj wkleił, i chyba tez najlepiej wychodzi cena/ilosc/jakosc carbon jak nic nie pokrzyżuje moich planów to powinno byc ok żeby tylko jakies w miarę "wazne" imprezy nie wyskoczyły, w sobote było spotkanie klasowe ale nie piłem, ale za tydzien w piatek [...]

w kazdym bialku masz bcaa zwykle wlasnie 20-30% traktuj to jako zwykle bialko - bo masz wszystkie aminki a napisali jak napisali - bo przykuwa uwaga,wiec czesc osob lapie sie na to ze jest bcaa w srodku - ale przeciez w kazdym bialku jest nie tyle bcaa to nawet eaa a nawet najlpesza leucyna masz jakies stare bialko z aminogramem? jesli tak to [...]

[...] 2 spalacze .....ktore są for woman a ceny tych produktow miazdza - szkoda ze mam inny stuff po szafkach pochowany bo sie napalilem na te produkty ceny miadza 1,25kg bcaa za 98pln nigdzie indziej nie ma i jeszcze smakowe i podobno znosne i taka cena ciekawe ciekawe podobna mam miec jakies probki to sie zobaczy dabadu cena wydaje mi sie ze [...]

moze nie temat ale cykl jak sie patrzy: stuff: 1x 100% Pure Power 1x Pure creatine 500g 2x SFD Leucine Carboplus 1x SFD PURE BCAA 500g 1x Mass Activator(3000g) 3x SFD Wpc protein plus przed tr.: 100% Pure Power porcja SFD PURE BCAA 10g na tr.: SFD Leucine Carboplus 50g SFD PURE BCAA 10g po tr.: Mass Activator 70-100g SFD Wpc protein plus 30g na [...]

BCAA Powder Glutamine, Kreatyne i BCAA dodaj po treningu siłowym przed aerobowym, po aerobach izolat + ryż

Bardzo dziękuję, ale przede mną jeszcze długa droga :) Strasznie prosta dietka! Węgle w DT jak i DNT tak samo, powiem inaczej, prawie codziennie jem ten sam zestaw ;) Zaczynałem z 154g WW, na dzień dzisiejszy jest to 143g, poniżej pokażę Ci mój dzienny jadłospis :) Po treningu piję tylko BCAA (jak i przed nim), jedzonko potreningowe to [...]

[...] biegne sobie przez 15 min moze tak byc czy powinienem robic dluzej, aeroby robie tylko po treningu silowym w dnt nie robie nic, a z suplementami to biore przed treningiem bcaa 10g a bezposrednio po treningu i aerobach bialeczko i bcaa tez 10g, tak jest dobrze? miedzy silowym a aerobami nie biore nic po prostu jak koncze silowy ide pobiegac [...]

zacznij od 30 min, przed treningiem siłowym BCAA, po treningu siłowym (przed aerobami) bcaa , po aerobach białeczko.

wariat - na początku możesz ustawić bilans na "0". Warto też czasami kurczaka zastąpić tłustym mięsem, np. łopatką. Pakerek - dokładnie jak kolega wyżej, posiłki przed- i potreningowy nie są dobre. Na 1,5h przed treningiem zjedz tłuste mięso a nie twaróg. BCAA weź na 30min przed treningiem. Zaraz po treningu białko/BCAA a do godziny po treningu [...]

PODSUMOWANIE SIÓDMEGO CYKLU cały cykl był dostosowany pod test redukcyjny Hi Tec'a, trwał dość długo jest to kolejny mocno przełomowy cykl w tym co do tej pory udało mi się osiągnąć http://imageshack.us/a/img21/2530/u6su.jpg Cały cykl trwał 41 dni od 2013-06-09 do 2013-07-20 w pierwszej fazie tego cyklu uczestniczyłem w 2 konkursach krata na lato [...]

Czy moglibyście coś Panowie doradzić w korzystnym stosunku jakość/cena? Czy warto dokupować BCAA ? Jakoś tak sceptycznie jestem nastawiony co do działania suplementów :) BCAA i EAA w jednym, Controlled Labs Purple Wraath - np w bodyfast.pl - najlepsze jakie sa i jakie mialem subiektywnie. Doskonale w smaku i rozpuszczalnosci - a to sie nie [...]

dziś zakończyłem udział w teście masowym HiTec'a link do podsumowania http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA_4_os%C3%B3b__Hi_TEC_%2C_MASA-t970419-s64.html#post4 treść mojego podsumowania PODSUMOWANIE TESTU RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA Na początku wielkie dzięki sponsorowi za możliwość przetestowania odżywek, współtesterom którzy podnieśli bardzo [...]

[...]    Bilans             -151         DIETA / SUPLE miska dziś czyściutka skończyła mi się pucha BCAA o smaku wiśni, otwarłem nową o smaku Mango-Melon - smakowo najlepsze bcaa skończyła się też pucha creasteronu - uruchomiłem nową   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        3 110        258,3    [...]

bcaa i carbo będzie najlepszym rozwiązaniem, BCAA jest 5 x droższe ale jest to jeden z najlepszych antykatabolików, Carbo ma głównie za zadanie dostarczenie energii w trakcie treningu i nie da Ci tego co BCAA, BCAA wspomaga szczególnie regenerację i działa na ośrodkowy układ nerwowy ( psychicznie wzmacnia cie w treningu ). Carbo również wspomaga [...]

[...] po treningu /SFD/Images/2015/12/31/c7d7281ec4724ec08296668c537b67d4.jpg na noc /SFD/Images/2015/12/31/317b0dc5c3aa4b6793cceac7818b9cd4.jpg czyste bcaa /SFD/Images/2015/12/31/6edb74cb849448338d98371e53cbe7f7.jpg bialko/a raczej gainer albo mrp /SFD/Images/2015/12/31/98e370607996451aa179464837a54ed5.jpg

bez sensu,aminy z bcaa wejda w calkowita pule i beda wchllaniane wolniej.co nie spelni ich roli.Pierw walnij bcaa a po 10-15min bialko