bcaa

[...] ale taka zaleznosc zaobserwowalem. malo tego, im w prostszej formie aminokwasy wprowadzane sa do organizmu tym aktywnosc markerow rowniez wzrasta. chodzi mi o spore ilosci bcaa i eaa. (testowalem 50g bcaa dziennie) o tym samym zagadnieniu faftaq kiedys wspominal w kontekscie izolatow i hydrolizatu. wybacz za przejezyczenie z zyla:) Zmieniony [...]

kreatyna 4 kapsy przed i po w nietreningowe 4 kapsy bcaa przed treningiem ok 1g na 10 kg masy czyli u ciebie ok 10g czystego bcaa nie prochu. clenburexin jak dobrze czujesz 2 kapsy to ok.

Na gainerze i przedtreningowce nie robi sie cykli! Jak byłeś zadowolony z kreatyny to zrób kolejny cykl, najlepiej 8-12 tygodni. BCAA możesz dokupić, najlepiej od Hi-Tec - BCAA Powder.

przy kreatynie czy zastosować cykl np 2-3tyg BCAA później 2-3tyg kreatyna ? i jakie BCAA ?

jak masz ograniczone finanse, to bcaa mozna pominac skoro masz zylowac sie by kupic bcaa to smialo dobra micha styknie.

Delikatnie zawsze mozesz obciac ww na rzecz bialka.Wyjdzie Ci to na pewno na lepsze.Co do supli to uwazam ze to nie strata kasy"choc niektore to zdecydowanie TAK!"mam na mysli bialko,omega3 jakis stack kreatynowy,zma choc ja apteczne wcinam i ewentualnei glutamina lub bcaa podczas redukcji.No to czekamy na wyniki z bitwy pozdro

ja bym dorzucil bcaa+beta alanine sam jezdze duzo na rowerze i taka suplementacja jak dla mnie nie zastapiona. INNE: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_BetaAlanine-opis26651.html BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html [...]

[...] chcialbys cos na sile i jednoczesnie na mase to proponowal bym Animal Staka 2, jesli koniecznie animal, poza tym , dla lepszej jakosci miesnia proponowalbym kupic jakies bcaa i tansze witaminy zamiast tego aniumal paka, np olimp witaminy i mineraly, osobiscie polecam, jesli chcesz kolejna odzywke kreatynowa to zamiast xpand proponowalbym [...]

Znaczy po BCAA można się spodziewać lepszej regeneracji i komfortu treningowego. A kreatyna to zupełnie inna bajka, czyli akurat BCAA i kreatyne (jeśli chodzi o działanie) da radę rozpoznać. Glutamina utrzymuje się jeszcze, bo polecana jest przez 'starą szkołę' .

Brałem kiedyś BCaa g-force i byłem zadowolony, a teraz łyka olimpu Bcaa tez jest ok,ale bardziej sie opłaca olimpu

...też tak czytałem, że po 1g bcaa na 10 kg wagi, ale na opakowaniu pisze że nie można przekraczać dawki 6 kapsułek dziennie co wynosi 1,8g ? Jeśli chciałbym przyjomować odpowiednio do wagi musiałbym jeść - 90 kg wagi - 9 g bcaa czyli tego met-rx ok 30 kapsułek. Czegoś tu nierozumiem (?), i jeszcze jedno mam to przyjmować raz dziennie 30, czy jak [...]

Dziękuje wszystkim za radę. Jak na razie nie zamierzam nic brać, pytałem z ciekawości. O diecie, treningu i regeneracji cały czas się kształcę. Staram się samą dietą dostarczyć 2g białka i 10 g węglowodanów na kilogram masy ciała. Z supli zakupiłem kreatynę ultimat nurition, BCAA activita i Whey Gainer Nutrend 7 kilo. Obecnie jestem po cyklu [...]

Może się mylę ale mam wrażenie, że bcaa to najbardziej powszechnie stosowana ( zabrakło mi określenia). Zazwyczaj gdy rozmawiałem ze sprzedawcą co należy brać by wzmocnić wysiłek słyszałem- bcaa. No i bądź tu człowieku mądry :) Zmieniony przez - Infaco w dniu 2022-04-28 16:41:45

smak kiepski (słono-gorzki) dlatego polecam z czymś innym smakowym mieszac (moze byc assault, jakies bcaa czy bcaa z glutamina, troche carbo ,izotonika pare g lub ml) i wtedy jest ok ; z czasem idzie sie tez przyzwyczaic do samej , kwestia gustu a co do pompy - zalezne jest to od wielu czynnikow, ja sobie chwale, kilka opakowan poszlo na [...]

dzień treningowy rano płatki owsiane + banan i rodzynki 100g weglodowodanów 300g białka(w szocie oliwi) dziele na dwa posiłki w szkole 10;00 i 13;00 przed treningiem, bcaa X 10GR + carbo x 1/3miarki + CREATIN X10GR + woda po bcaa creatin x10gr + carbo x 2miarki woda 30/40 minut i duży posiłek zazwyczaj wegle z białkiem kolacja 4 jajka+ warzywa [...]

elo. jak dla mnie to chyba przesadzasz samo jabło by wystarczyło plus ewentualnie ten animal pak. Moim zdaniem Tauryne Bcaa venoma i x panda odstaw Rozbij to na 3 cykle i dowal mono. 1.Samo mono 2.jabłko (samo lub z XP) 3 na redukcje Bcaa tauryna i venom chociaz ja bym go nie brał wcale patrzac po profilu to nie maasz az tyle fatu aby go zrzucac [...]

Napisałeś do wyboru BCAA - antykatabolik i AMINO2222 - aminy całodzienne. Biorąc pod uwagę dzisiejsze ciężkie czasy, to z aminów całodziennych możesz zrezygnować na koszt odżywki białkowej. A jeśli jesteś w fazie rzeźbienia, to na zminimalizowanie spadków mięcha BCAA jak najbardziej.

po pierwsze: poczytaj co chcesz brac - bo chyba nie do konca wiesz bcaa iglutamina moga sie przydać (choc ja glutamine bym sobie podarowal), okolotreningowo, np BCAA po 5 - 10g przed i po treningu. bialko - jesli masz braki bialka w diecie. Dzis jest taki dzien, ze co chwile ktos zaklada temat "jakie bialko" - wiec nie będę się [...]

bcaa pomogą bez wątpienia i na masie w dwóch porach w których nawet białko i węgle podawane prawie non stop nie pomagają do końca... czyli przed i po treningu siłowym- należy je brać wtedy bez dodatku białka a wskazane jest z dodatkiem odrobiny wegli prostych... bcaa ogólnie nie powinno łaczyć się w jednej porcji z białkiem lub w pobliżu bo to [...]

a jezeli ja np biore 10 tabsow przed treningiem ( BCAA z TRECa ) po treningu jem posilek weglowodanowo-bialkowy a pozniej przed snem pije odzywke to gdzie tutaj jeszcze BCAA potreningowe??