bcaa

Bo mam watpliwosci, poniewaz np Amino Whey system ma duza zawartosc aminokwasow rozgalezionych BCAA, i czy nieoplaca sie bardziej poprostu kupic, zamiast G-force'a? Zmieniony przez - bob2211 w dniu 2010-08-08 09:37:25 Zmieniony przez - bob2211 w dniu 2010-08-08 14:05:43

Czym kierować się podczas kupowania aminokwasów całodziennych? Ilością w stosunku do ceny, czy są inne wyznaczniki, zauważyłem, że często różnią się wielkością pojedyńczej kapsułki. Oraz Bcaa lepiej przyjmować samo, czy z dodatkami np. glutaminy?

Czy radzisz raczej wybrac BCAA gforce niz AminwheySystem?

Co sadzicie o takim cyklu na mase miesiecznie? TITAN MASS 2X2270g, BCAA G-force 450+225, L-glutamine Extreme 400g, MaxCarb 3000g Zmieniony przez - bob2211 w dniu 2010-08-09 20:24:37

pasterzu co do treningu nie mam zastrzeżeń,wszystko jest ok.tak więc jeśli przy obecnej diecie podlewa Cię tłuszczem a waga mimo to nie idzie do przodu sugerowałbym wprowadzenie kilku zmian. Prawdopodobnie masz mega wolną przemianę materii dlatego w trakcie budowania masy mięśniowej musisz być szczególnie ostrożny ze zwiększaniem ilości ww i [...]

Piotrx1 ok juz kojarzę, jeśli chodzi o dietę to tak jak sam napisałeś, co jakiś czas będziesz musiał prawdopodobnie obcinać spożycie ww.,zacznij od dni bez treningu, bo w te dni nie są Ci aż tak bardzo potrzebne.Jednak zanim zaczniesz zmniejszać kaloryczność to przyłóż się do treningów cardio, na początek 25/30min po treningu w zupełności [...]

Dieta perfekcyjna,ale nawet najlepszej jakości pożywienie nie jest tak szybko przyswajalne jak odpowiednio dobrane suplementy w ważnych momentach jak np.po treningu,przed treningiem.Mysle że takie suple jak Vitargo,Carbo,Bcaa,Kreatyna są nie zastąpione. Więc dieta jest podstawą i miarą sukcesu ale z suplami warto podgonić tzw okna anaboliczne i [...]

ok, a jakie dodatki proponujesz do cyklu? bcaa itd. :)?

Standartowo:duże ilości BCAA przed i po treningu,Białko serwatki do podbijania ilości białka w diecie oraz po treningowo,no i Carbo/vitargo, po treningu.

[...] myslisz? z uwagi ze chodze do szkoly ciezko mi dopasowac odpowiednie posilki, dodam tez ze mam 5-10min przerwy, odjac czas na dojscie do sali, czasu zostaje naprawde nie wiele wiec nie moga to byc zbyt skomplikowane dania ;d gdy wpadnie troche kaski to pomysle nad clenburexinie, creatynce mesh ewentualnie bcaa xplode. czekam na odp, pozdrawiam

Jeszcze jedno pytanie czy przy treningu areobowym (bieg 30 min) moge zjesc 2h przed bieganiem i bezposrednio przed trenigiem areobowym zabezpieczyc sie dawka bcaa, glutaminy? (SORY ZA SPAM)

Witam wszystkich. Mam pytanie dotyczace bolu miesniowego, wiec w poniedzialek bolaly mnie tricepsy po piatkowym treningu klatki, odpuscilem i nie zrobilem triceps'u wolalem zregenerwowac. Dobrze zrobilem czy lepiej bylo by robic ta partie miesniowa? Bol tricepsa byl wynikiem zlej techniki przy klatce czy poprostu zbyt intensywnie etc ? Drugie [...]

kotlet95-bardzo dobrze że tylko z rana bo wieczorna pora jeszcze byś Mnie zmartwił że wogóle nie czytasz tematów diety-jak z rana to 25-30 g max.Lepiej dołożyć odrobinkę orzechów. _Richard-Vitargiem mozesz zastapić MaxCarbo,i teraz jest specjalne Vitargo w Trecu Speed Recovery,jeśli wogóle chcesz po treningu areobowym je stosować bo ja osobiście [...]

[...] przez okres robienia masy,mysle ze 6 tyg mi wystarczy w zupelnosci.Zastosuje sie do Twojej rady i LipoPacka nie zapodam od jutra tylko gdzies dopiero za 2 tyg,jednak cm3 ,bcaa i nitroprogena otwieram od jutra.Po okresie redukcji czeka mnie cykl budowania sily,wiec zobaczymy jak to bedzie. Pozdrawiam serdecznie i dziekuje za porady. Piona!

Witam Giszman.Waga spada i ciało się zmienia.Zobaczymy jak będzie za tydzień.Jak stanie to będę ucinał węgle,ale narazie jestem zadowolony.Jestem w niektórych sprawach trochę niecierpliwy i dlatego czasem problemy są.Tylko został mi nieduży problem,co mogę dodać do kura,aby mi się nie nudził bo trochę mnie to zniechęca?Jakie BCAA byś [...]

Czyli tak , posiłek przed treningowy potem trening siłowy następnie od razu po nim BCAA i potem areoby i po nich carbo białko i w przeciągu godziny posiłek po treningowy... Tak ? A z innych antykatolików może być tauryna np. Kasy nie mam :P Zmieniony przez - Like25 w dniu 2011-02-09 22:04:05

Like zgadza się, jeśli chodzi o antykataboliki to nr.jeden to BCAA,później glutamina, tauryny osobiście nigdy nie stosowałem po treningu, zazwyczaj przed w celach energetycznych. Maldbarg to zależy od braków w diecie ale jeśli Twoim celem jest budowa masy,to jednym z obowiązkowych szejków będzie po treningowy, z tym że polecałbym wypicie go z [...]

Kristek jakie HMB będziesz stosował?? Ja zawsze daje 3 równe porcje dziennie, z rana,po treningu i przed spaniem. W DNT drugą dawke clenburexinu dawaj pomiędzy posiłkami , mniej więcej na w miare pusty żołądek. BCAA przyda się również między treningiem siłowym a cardio, wtedy po cardio już tylko sam izolat. CM3 rozpisywałem komuś wcześniej,luknij [...]

Cieszę się,że udało mi się trafić z diagnozą Jeśli chodzi o trening nóg to moim zdaniem jak najbardziej powinieneś wrócić do treningu nóg, to że masz pracę stojącą nie zwalnia Cię z takiego treningu. Sam kiedyś pracowałem w ochronie i stałem całą noc na nogach,w tym samym czasie przygotowywałem się do swoich pierwszych zawodów i ciężko trenowałem [...]

pabloc10 jeśli to dla Ciebie nie problem to proponuje do tych kanapek zamiast szynki i sera załadować tuńczyka z puszki,będzie o niebo lepiej. Do ostatniego posiłku fajnie byłoby gdyby udało Ci się dorzucać przynajmniej 3 całe jajka. To tak na początek, jeśli chodzi o dietę, w momencie kiedy waga zacznie iść w górę i przyzwyczaisz się do tych [...]