bcaa

15 minut przed treningiem 8kaps. po treningu 8 kaps. W dnt. nie bierz. Bcaa w prochu jest z reguły tańsze, często zawiera domieszkę glutaminy. Kapsułki za to można zabrać dosłownie wszędzie ze sobą i już masz odmierzoną daną porcję, zawsze pod ręką, bez potrzeby rozrabiania. Bcaa to przede wszystkim szybko przyswajalne aminokwasy chroniące [...]

Carbo lipa, białko ujdzie. BCAA - owszem. A najlepiej banan + trochę BCAA. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-01-14 07:31:53

na porcję wg sciteca jest 2,7g bcaa, się przyjeło i tudno mi ocenić skąd 1g bcaa na 10 kg masy czyli w twoim przypadku ok 7g czyli j/w to będzie ok 8 kapsów, jak fundusze są to przed i po jak słabo to tylko przed a po treningu posiłek.

a ja biore BCAA przed treningiem a po Carbo i BCAA,a później jako posiłek wielki omlet:)

Jeżeli nie jesteś na dodatnim bilansie to żaden suplement nie da Ci masy i siły ;-) Druga sprawa nic lepszego od kreatyny nie znajdziesz . Co do Bcaa co kilka lat pojawiają się nowinki które wskazują na słabe działanie Bcaa , a za chwile pojawia się kontra i okazuje się ze są bardzie dobre ;-)

w sumie pisanie na temat BCAA czy dziala, czy też nie, to tak jakby pisac o tym, czy odzywka bialkowa dziala, czy tez nie;-) ja aminokwasy BCAA traktuje w kontekscie produktu odzwyczego, a nie stricte suplementu majacego za zadanie czynic cuda. jak kogos stac na to, aby wlaczyc do suplementacji aminy, to nie widze w tym nic zlego, jednak jak w [...]

Ok czaje ale jeszcze te aminy z bcaa Powiedzmy tak 5 rano universala, przed treningiem 5 bcaa i po, a na wieczor dalej 5 universala, dobrze zrozumialem? Wporządku 1g/10kg, jedna tabletka to 1,3 grama a na samym opakowaniu piszą, żeby 15 tabsow dziennie brać a jak wiadomo na opakowaniach zawsze podają mniejsze dawki. Więc trochę się w pogubiłem

szukaj bcaa w proszku, bardziej opłacalne, ale patrz na zawartość % bcaa np takie http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_bcaa_complex_5050-opis2670.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST_Powder-opis2878.html a te wychodza obecnie najlepiej cenowo i maja wiekszą zaw.leucyny [...]

w trakcie treningu bcaa xtra activlab - 20 g przed treningiem 30g waxybolic + 10 g bcaa ( np Aminostar ) po treningu gainer

[...] flex 1x Bcaa stack 250g 4x Animal test 21sasz. 4x -> osobiscie to bym zostawił, jak tanio kupiles to A.test na 1 cykl z 2 opakowania mozesz zarzucic, 2 mozna sprzedac lub jak bedziesz zadowolony ,zostawisz na kolejny, flex bv.dobry regenerator, ktory mozesz brac profilaktycznie , bcaa rowniez jak kupione tanio mozna zostawic, inaczej out

[...] opis: bf, typ budowy ciała Ekto 2) wiek 17 3) waga/wzrost 75/186 4) staż treningowy 1,5 5) cel cyklu masa siła dynamika 6) stosowane już wcześniej suplementy kreta beta bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od Bcaa 9) ilość dni wolnych od kreatyny długooo koniec cyklu w lutym 10) [...]

fundusze powiedzmy ze nie graja roli.. i mam pytanie co do Bcaa w sklepie sfd dawkowanie Bcaa Zalecane dawkowanie 6 kapsułek 2-4 razy dziennie - przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu i przed snem, popijając dużą ilością wody 6kapsulek 4razy dziennie tj. 24 tabsy dziennie;o dobrze to rozumiem bo chyba nie Zmieniony przez - eeroo w dniu [...]

czyli wychodzi mi na to ze 5 przed treningiem kaps bcaa i 5po wtedy bede mial 10g samego bcaa..

Witam chcę zrobić cykl 6 tygodniowy i polecono mi zestaw odżywek: - OLIMP Gain Bolic 1000g piszesz ze dieta OK - wiec moje pytanie brzmi - czy zawiera odpowiednia ilosc kalorii ? jesli tak to Gain bolic nie jest potrzebny - zwlaszcza w ilosci 1000 g (co daje 23 g dziennie :-) ) sprawdz w to miejsce ilosc bialka w diecie - jesli malo - odzywka [...]

sihaja82 jaki desing? :) jak webmasterstwo to i ja polukam a co do bcaa mam lepsze promo :> a bialko z on jakos mi nie podchodzi albo mnie wych.. na 10 puch ))) (5 zjadlem 5 sprzedalem )

************************************************************* Kurcze a ja nie różowego sprzęciku Jeszcze nie mam Kika latem zapraszam na wołowinkę Dzisiaj wstałam już "prawie zdrowa" Od razu z łóżeczka na rowero50min - 74%HRmax- stałe tętno A po BCAA-Nutrabolicsa Czuję się jeszcze troszkę osłabiona, zobaczymy co będzie dzisiaj na siłce, [...]

Dee o nieee po macierzyńskim to pewno będę jak SFD przestanie istnieć A przestanie?? Kikaa być może kwestia gryfu Z tymi fotami to wiesz sama. To może Ty też wrzucisz? Bo ja siem wstydzem Dzisiaj o 5.30 jechałam na czczo - po BCAA na rowerku, jak za dawnych...dobrych..czasów 40 minut - 75-80% HRmax

]A powiem tak w sekrecie, że 100kg nie ma Ale cii... Wreszcie mam chwilkę by poczytać o technice na dzisiejszy trening..uff... *********************************************************** Dzisiaj zaczęłam od porannych aerobów Faaaajnie... Natomiast na siłce bicek/tricek ROZGRZEWKA - 10MIN - ORBI tutaj czułam wczorajszy trening klatki

************************************************************* Witam Juuuuż wiem przed badankiem muszę być na czczo czyli rowerek z aminkami i coffee odpada, aeroby będą więc po południu razem z siłowym a nie rano Ale wróćmy do dzisiaj Rozpiska całodniowa *kawka/BCAA *rowerek intervały 2/0.5 min 80/75%HRmax-60min brzuszek by Obli 3xobwód/30sek [...]

Pozytywnie nakręcone wariatki ************************************************************ Rozkład dziona: 5.30 BCAA ----->ROWERO 60min. tlenowo do 80%HRmax, końcówa 8min. na maxxa 6.40 WHEYek - jeżyna 7.00 przedtreningowy posiłek 8.30 siłowy trening Trening siłowy bez rozgrzewki - 55minut, zrobiłam krótsze przerwy, ale technika [...]