bcaa

jak najbardziej powinienes wliczac bcaa i glutamine do dziennego spozycia białka glutamina to okolo 60% aminokwasow wchodzacych w sklad miesni a bcaa 35% w dodatku aminokwasy w czystej formie sa o wiele lepiej przyswajalne od bialka ktore zreszta tez w organizmie jest "rozbijane" do aminokwasow i dopiero wtedy transportowane do miesni [...]

... i czy stosowac alanine i bcaa w dni nietreningowe ba tak , bcaa nie chyba ze masz np. aero w dnt czytałes w ogole to co pisałem? ;-)

Witam, Dzień Treningowy: Rano: 1 tab MultiPack 36 + 30 - 35 gram ISOLATE 100 do śniadania + 5 gram Creatine Micronized 200 mesh (przed posiłkiem) Przed Treningiem: 5 gram Creatine Micronized 200 mesh + 10 gram BCAA G-Force Po Treningu: 5 gram Creatine Micronized 200 mesh + 5 - 10 gram BCAA G-Force + 40-60 gram Vitargo + 10-15 minut później 30 - [...]

treningi 18/19ta suple to: bialko ostrowi kretka mega capsy olimp oraz cell pump ale pozniej zamiast mono bede jadl KO tylko czekam az mi przysla.. bcaa mega capsy olimp. wyczytalem ze dobrze jest laczyc bcaa z kreatyna w jednej porcji.. wydaje mi sie ze rozpiske supli mam dobra. jak wy uwazacie?

mozesz smialo dac ba http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=Beta%20Alanine do tego bcaa: BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html do wyboru. oraz: Prozdrowotnie: WITAMINY, OMEGA 3, MZB http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html [...]

BCAA po siłowm nie dawaj jak już to pod jego koniec ok 20 min przed aerobami, bcaa potzrebują trochę czasu by dostać się do krwioobiegu.

[...] aeroby. Dieta obcinam wegle zjechalem do 100x50x50 ryzu na dzien. Co do supli tak jak poprzednio tyle ze teraz wspomagam sie Crackiem przed treningiem a tak ciagle bialko bcaa vitargo aminokwasy mineraly witaminy w obiegu aktualne wymiary Waga 79 kg Klatka 112 Ramie 38 Wyniki silowe WL 103 kg MC 130 przysiad 100 Zmieniony przez - mmunio3 w [...]

ja bym dał tak : rano : kreatyne i białko przed treningiem: bcaa po treningu bcaa i kreatyyna przed snem białko i powinno dobrze iść o ile dość dobrze masz dobraną diete bogatą w białko pzdr

Glukoza nie potrzebna, jak już co to mozesz sokiem popić, bcaa możesz dawać z kreatyną, ale bcaa i tak lepiej dac przed treningiem lub w trakcie popijac.

1g bcaa na 10kg masy zobacz ile 1 tabs ma bcaa i bd wiedział

Aha no i jeszcze jakie to BCAA z Olimpu mega caps czy bcaa 750 strong

ja osobiscie wybralbym BCAA, jakos jestem do tego bardziej przekonanyniz do l-glutaminy tymbsrdziej ze ostatnio nie zbiera ona pozytywnych opinii.J jestem za BCAA.

sadze ze powinienes pomyslec raczej o tych perwszych wymienionych niz o samym bcaa bo jestem pewien ze bedzie ci brakowało bialka skoro kozystasz tylko z tabsów a whey suprime amino ultimate tez zawieraja bcaa

Mam 59 saszetek próbek z Olimpa: 17 x gain bolic - czekolada, 2 x gainerator - czekolada, 13 x whey protein complex - ciasteczko, 19 x bcaa - mojito, 8 x bcaa - cola 75zł za to /SFD/2017/4/30/a3bf9497c66e4f069e419cae78bab5cd.jpg Zmieniony przez - lukox w dniu 2017-04-30 19:37:12

DT rano 5g mono, przed treningiem 25g nitro+10g bcaa, po treningu 10g bcaa DNT rano 5g mono

a moglbym tak ze w dt 5g mono z rana przed treningiem 20g nitro + 10g bcaa po treningu 5g mono i 10g bcaa?

Do sauny ja na przykład często wchodzę po treningu Łykam przed sauną BCAA jeszcze w szatni a potem się parować .

Zestaw B-15 by WODYN. 34 DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego mikrocyklu: http://www.sfd.pl/Rafi_redukcja_masa_FBW_15_10_5_by_Wodyn_foty%2Cstr10%2C18%2Cplan_str_37%2Cfilmy_str_38-t589468-s44.html Rozgrzewka 5 min wioślarz i rozciąganie , trening właściwy 1)WYCISKANIE OD CZUBKA GŁOWY SZEROKO, SIEDZĄC ***** 15x30kg 15x38kg 15x45kg [...]

Zestaw B-15 by WODYN. 34 DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego mikrocyklu: http://www.sfd.pl/Rafi_redukcja_masa_FBW_15_10_5_by_Wodyn_foty%2Cstr10%2C18%2Cplan_str_37%2Cfilmy_str_38-t589468-s44.html Rozgrzewka 5 min wioślarz i rozciąganie , trening właściwy 1)WYCISKANIE OD CZUBKA GŁOWY SZEROKO, SIEDZĄC ***** 15x30kg 15x38kg 15x45kg [...]

Adzik- dzieki Te aminokwasy z rana przerzuć do posiłku nr 2 - tam nie masz wogole bialka Miedzy 1 a 2 posiłkiem jest tylko godzina różnicy http://img820.imageshack.us/img820/6907/gvttrening.jpg By mrrafi77 at 2012-01-03 GVT (German Volume Training) by Wodyn Rozgrzewka 5min-orbitrek przysiad tylni 10x60kg 10x90kg I mikrocykl( 6 trening) 10 serii [...]