bcaa

BCAA XPLODE przemus916

BCAA XPLODE GAWUS 3

BCAA XPLODE elcok 2

Bcaa Xplode Dar3ks

BCAA XPLODE -kaczy-

BCAA XPLODE elcok 3

BCAA XPLODE Matiu1991

BCAA XPLODE 13sebik13

BCAA XPLODE kapselo

BCAA XPLODE mariusz48 ,

BCAA XPLODE magnesik27

BCAA XPLODE hadesziom2

BCAA XPLODE kapselo2

BCAA XPLODE rusek91 2

BCAA XPLODE hadesziom2 2

BCAA XPLODE CeK 2

BCAA XPLODE hadesziom2 3

BCAA XPLODE 13sebik13 ,

Waga dzisiaj z rana 80,5kg po cardio. Choroba chyba zaczyna się rozwijać. Zrobiłem jeszcze dzisiaj trening, ale bez mocy mimo, że dołożone w każdym ćwiczeniu. Jutro odpuszczam, nie będę zarażać chłopaków na siłowni. Jadę jutro do swojego rodzinnego miasta, pewnie w sobotę zrobię z ojcem trening. Przy okazji wrzucę parę zdjęć swojej domowej [...]

[...] (nogi) 1. 40b 25t 2. 40b 60w 5t 3. 40b 60w 5t 4. 30b 100w 5t 5. 50b 160w 6. 40b 80w Dzień średni (push/pull) 1. 40b 25t 2. 40b 40w 5t 3. 40b 40w 5t 4. 30b 80w 5t 5. 50b 140w 6. 40b 80w Dzień niski (dnt) 1. 40b 30t 2. 40b 20t 3. 40b 20t 4. 40b 40w 5. 40b 40w 6. 40b 40w Dodatkowo podczas treningu 20g carbo, 10g bcaa, 15g glutaminy, 5g tauryny.