bcaa

nie zgodzę się - jeśli masz na miesiac do wydania 1000-1500zł to wiadomo że wybierzesz to firmę ktora ma renomę światową, choć ich produkty są 2x droższe od ojczystych. wybór supli przez przeciętniaka (chodzi o zamożność) jest inna i choć jawnie mówie że stać mnie na miesieczną suplementacje za 800-1000zł to kupuje produkty firm Polskich. [...]

Kreatynę możesz dać również po posiłku, nic się nie stanie. BCAA + Vasobolan ok Po treningu ładuj CARBO + BCAA + Białko ( od razu, jeśli ci bd. smakowało to w jednym shakerze, jak nie to w 2,3. Ja robię tak : Carbo + BCAA + beta-alanina + kreatyna w jednym, w drugim białko sfd econo ) Nie zapomnij o porcji kreatyny po treningu I ogólnie jest ok

[...] Kaszkę i gainera wywal, daj tutaj chleb razowy/graham albo ryż/makaron i do tego pierś 3. Wywal ten posiłek, owoce z rana możesz dać 4. Jajka zamień na pierś 5. Ok, ale po co bcaa tutaj? 6. Węgle na noc zbędne, śmietanę wywal, po co bcaa na noc? BCAA możesz przed i po treningu brać, tak samo kreatyna, a gainera po treningu. Witaminy do śniadania.

Jak zwykłe aeroby to starcz bcaa z 20 min przed i ewentualnie w trakcie, po normalny posiłek, nie ma co wydziwiać z izolatami. Kolega po prostu miał mało do roboty i wpadł poodświeżać tematy i "pospamować" . Jak masz Cardio i siłowy to BCAA przed i j/w ok 20 minut przed końcem siłowego, w domu posiłek stosowny dla tej pory. Po interwałach [...]

Biniu, o tym mysłełem tylko czy można rzeczywiście liczyć na jakieś sesnowne efekty? zalezy co kto rozumie przes sensowne :D z pewnoscia zialaja wspomagajaco - zarowno w badaniach jak i w zyciu ale, ale jesli biora to zawodowcy wystepujacy to nie dziala to w sposob widowiskowy (wiadomo z jakih powodow :D) u przecientej osoby bedzie mozna [...]

BCAA zależy od Ciebie i od funduszy. Masz tego mnóstwo - Olimp BCAA Xplode czy Mega Caps, BCAA Xtra czy wreszcie z wyższej półki Xtend lub Purple Wraath. Scorch może być na początek i on także może służyć jako pobudzacz przed treningowy jeśli nie to zastanowiłbym się nad jakimś no-boosterem. Omega 3 oczywiście i możesz dorzucić witaminy i minerały [...]

z jabłek to bardziej polecam cm3 :) sprawdzony i dobry supl a BCAA to co kto lubi :) eltoro podał Ci z rx gold (nie jadlem osobiscie ale podobno dobra nowosc), osobiście najlepsze dla mnie BCAA to Xplode z Olimpu 1kg paczka (tanio wychodzi, dobry skład i dobry smak) lub bcaa xtra activlab (ale obecnie juz nie jest taką okazją jak kiedys)

Podaż BCAA przy ciężkiej pracy możesz zwiększyć stosując BCAA, ale raczej owo BCAA nie da takich efektó jak twierdzi kolega.

[...] + 150g piersi z kuraka + 250g mleka truskawkowego 4.250g paluszków rybnych + warzywa + 90g chleba orkiszowego 5200g twarogu chudego ze smietana + 70g chleba orkiszowego + 30g sera zoltego + warzywa SUPLEMENTACJA rano: 2 kaps clenburexin PRzed treningiem 2 kaps clenburexin + 5 g kreatyny cm3 + 10g bcaa po treningu: 5 g kreatyny cm 3 + 10g bcaa

23.03/24.03.2014 DZIEŃ 7/8 wczoraj dzień całkowicie wolny .suplementacja jak zwykle tylko bez bcaa . 4 posiłki. Na razie nic nie chudnę jeżeli chodzi o wage. Sylwetka się poprawia ale jaka forme wyprowadze w lato to jest pytanie. Podbijam aeroby . DIETA 1.4 jajka + 2 kawałki chleba 2.80g makaronu 200g serka wiejskeigo+ jogurt owocowy 3.80g [...]

Witam. mam pytanie ostatnio zakupiłem nastepujący zestaw: Białko Trec Ultimate protein Trec BCAA GForce Kreatyna: Trec CM3 1250 Rano piję białko + 3 kapsy kreatyny poł godziny przed treningiem 12g BCAA+ 3 Kapsy Kreatyny Bezpośrednio po treningu Białko Połgodziny po treningu BCAA + Kreatyna Poł godziny pol godziny przed kolacją 3 kapsy kreatyny [...]

Zastanawiam się nad następującym zestawieniem BCAA: przed i po treningu ActivLab - BCAA Xtra 500G lub SFD - SFD PURE BCAA 500 g - ceny zbliżone, lecz jak z jakością nie wiem. BIAŁKO: na uzupełnieniu braków w diecie Tutaj mam problem większy gdyż nie wiem które białko danej firmy jest lepsze. Które polecacie, a którego unikać? SFD? [...]

Niestety ten Gainer już biorę, co do BCAA dopiero będę kupował, to które wymieniłem, miałem na myśli ACTIVLAB BCAA XTRA + GLUTAMINA, więc będzie OK. W dni nietreningowe brać BCAA ? Zmieniony przez - arnonim w dniu 2013-03-05 13:05:43

no przed tren mozesz bcaa z białkeim dac.. tak zeby wyszła Ci odpowiednia dawka a po to najpierw bcaa po 15 min białeczko aby bcaa sie wchłoniły

Glicer grow zostaw po cyklu z kreatyną , po co ci węglę proste rano po przebudzeniu ? bijesz insulinę ? beta alanina jak masz kasę mozesz dawać rano + bcaa jak napisałeś , zamiast purple kup zwykłe bcaa no chyba że jest kasa to bierz jak najbardziej , Przed cardio daj mono bete amino , a po cardio daj jakieś wpc wpi i posiłek Kreatyne mam zamiar [...]

ma to sens przemyslana dieta dobra kreatyna bcaa? jeli kupisz za***isty izolat np sensaton protein (8g bcaa w porcji) to ma sens branie samych bcaa?

witam dzisiaj juz 3 z 42 3 dzien z rzedu na czczo HIIT, przed bylo duzo gorzej niz po , od wczoraj mam juz wszystkie suple tzn BCAA i White Flood doszlo, lyknalem BCAA po treningu i poczulem sie lepiej . Rozpuszczalnosc ****owa, smak okay, slodziutkie. Kosz dzisiaj okolo 17:30 na dworzu, mam nadzieje ze nie bedzie zadnych opadow.

serwnder - dlaczego nie można łączyć BCAA z HMB ? Wrzuć BCAA/Kreatyne/Węglowodany/Glutamine - od razu po treningu siłowym, a Białko - 15 minut później. Następnie 40-50 minut później posiłek potreningowy. Mam tylko: magnum 8000, S.A.W., HMB, BCAA trenuje dopiero 1,5 miecha co moglbym jeszcze dokupic do tego zestawu?

Miarka ma 50 jednostek. Teraz jeśli na opakowaniu np. białka w opisie będzie 50 cc (jednostek) = 25 gram białka - to 1 miarka będzie to 25 gram białka a np. hmmm BCAA to przykład tylko - na opakowaniu będzie 150 cc to 5 gram BCAA to bierzesz 3 miarki po 50 cc i masz 5 gram BCAA. To tylko przykłady nie sugeruj się, każdy produkt ma inna gęstość i [...]

przed treningiem 10g bcaa po treningu 10g glutaminy + 10g bcaa w przypadku dlugich treningow mozna brac bcaa w trakcie wysilku /tutaj postac plynna najbardziej sie przydaje/