bcaa

[...] na treningach - porównanie jest w miarę obiektywne, gdyż nie stosuję kreatyny ani no bosterów, oprócz antykatabolików i supli nie wpływających bezpośdnio na skoki siły (bcaa, tauryna, lkarnityna, cla). Reszta ćwiczeń bez większych zmian jednak bez spadków (wyciskanie na płaskiej, wiosłowanie, pompki na poręczach, uginanie na biceps) Pompa - [...]

Panie Ambroziak czy w takim razie jest sens dorzucac bcaa oraz glutamine do szejka bialkowego czy raczej spozywac w jakims odstepie czasu.. ja stosuje obecnie odrazu po treningu szejka bialkowo-weglowodanowego i dorzucam 4kapsy bcaa (olimp mega capsy) no i moze dorzuce tez ta glutamine w 5kapsach (olimp mega capsy) tez tylko po treningu i zobacze [...]

scorch i bcaa (polecam tst) jak najbardziej mogą być kluczowa tutaj też będzie dieta - ale narazie to pomijam. dziwny coś ten twój plan - dublowanie klaty, nie ćwiczenie nóg to już rażące błędy, nie rozumiem z tymi brzuszkami ani nogami może czegoś brzuch też potrzebuje regeneracji i nie ćwiczy się go codziennie. aeroby - dobrze by było, żebyś [...]

[...] mzb = zma - głębszy sen, lepsza regeneracja witaminy, o3 - prozdrowotnie, ciężko opisać ich zalety w kilku słowach, przy ciężkim wysiłku fizycznym - imo niezbędne. tak, bcaa tst to wg. mnie najlepszy wybór czystych bcaa w tej chwili jeżeli chodzi o proch Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-20 14:13:33

Jeśli liczysz kasę to lepiej zainwestuj w wpc, użyjesz o każdej porze a BCAA to jednak ekstra dodatek i to stosunkowo w stosunku do korzyści jakie niesie. Możecie mnie zjechać ale chyba lepsze efekty będą kiedy ma się więcej białka w diecie i nie używa BCAA, niż ma mało białka w diecie a doraźnie wrzuca BCAA. Z resztą na masie (wnioskuje że ją [...]

Dobra chłopaki dzieki wam wielkie!. Już sie będę dogadywal z typem co do ceny za BCAA(amino 1000 z vitala). Będę biegał w dni nietreningowe. Pobudka zaraz po 5:śniadanie,suple/Bieg/BCAA,posiłek no i dlaje normalna dieta TSE nie będę kupował narazie. Dzieki! Pozdrawiam!. A nie lepiej by może było kuppić zamiast BCAA ostrowię 1800g? Zmieniony przez [...]

Grzechmek Dobrze Ci idzie tym nowym trenem ZMA biorę już od wielu miesięcy ,nie jest takie drogie a swoje robi bo czuję to. BCAA brałem wcześniej nieregularnie teraz weszło na stałe do suplementacji. Polecam BCAA Mega Caps z Olimp .

[...] do diety na masę, to kalorii (i węgli) będziesz miał w nadmiarze. Pamiętaj o uzupełnieniu kalorii w dniu z bieganiem. Traktuj je jako normalny trening. 4. Rozwinięcie punktu 3- lepiej zrobisz, jeżeli bcaa (na redukcji, teraz nie musisz) weźmiesz przed treningiem, a popijesz normalnym białkiem. Alternatywnie- spożyjesz w trakcie wysiłku.

hehe spoko, puniya napewno sie ucieszy ze sie doczekał :D a zeby podbić "konstruktywnie" to dodam ze zamienilem te aminokwasy proste na mix bcaa+gluta i roznica lekka jest ! Zmieniony przez - AXEL97 w dniu 2008-02-24 16:19:19

Wcinasz jakieś bcaa i spalacz ?

Aktualnie jest 2900kcal jako baza. B 245/T 118/W 121 Czemu baza ? Po mocnym treningu i sporych aerobach zawsze wpadnie jakiś arbuz czy z 2 banany na szybkie dostarczenie cukrów prostych po treningu. Czasami szejk proteinowy poleci na wodzie zamiast na mleku. Więc można liczyć wachania w granicach 200kcal +/- Ważne że waga leci. Dietę trzymam. No [...]

Ja mam mniej w bajcepsie i też redukuję, bo nie mam kasy na bcaa i jakiś spalacz, żeby robić recompa no i na mono też nie mam .

U Ciebie bez napinki przynajmniej widać że masz mięśnie na brzuchu ;] i żyły ci gdzieniegdzie wychodzą. U mnie takich fajnych rzeczy nie ma :P No pewnie że mam za***istym suplem są lody waniliowe które wciągam właśnie :D Nie, na dzień dzisiejszy WPC i BCAA około treningowo oraz z rana witaminy i minerały Olipma i wapń. Kasy na razie nie mam na nic [...]

Do BCAA Hi teca juz wczesniej bylem przekonany ten ranking tylko mnie utwierdzil w tym przekonaniu %-) Chodzi ci o to Hi Tec BCAA Powder? z tego co ogladam to są czystrze BCAA tam

90gr BCAA powaznie??????? Okolo treningowio max 10gr ( i nie po treningu tylko przed albo w czasie). BCAA to nie proch. I tak na marginesie nie ma nic wpsolnego z zapachem potu. Mam nadzieje, ze te "brzuchy" nie mialy miejsca na poczatku treningu:->

Nie szalej z ciezarami Nie idę w górę jeśli technika kuleje, a od początku zwiększam ciężar nie zmieniając nic w wykonywaniu danego ćwiczenia, dzisiaj było podobnie ;-) Dzień 45/56 Push: 0) Rotatory, łopatki a) WL R6 20kg/40kg/60kg/70kg/80kg/90kg/100kg (ost. z pauzą 3sek) b) Hantle skos+ 12x32,5kg, 10x35kg, 10x37,5kg, 8x40kg c) OHP R8 [...]

[...] zostawić to ćwiczenie i dać 2 minuty przerwy między seriami w tym ćwiczeniu tak jak było na masie i zmniejszyć np. do 8 powtórzeń? I jeszcze co do tych antykatabolików to to bcaa co mam to nie ma wogóle białka. Tam są tylko aminokwasy. A można zamieniać antykataboliki, tzn. powiedzmy przed jednym treningiem biorę taurynę, a za 2 dni przed [...]

[...] 20g masła orzechowego kakao, słodzik, przyprawa do szarlotki /SFD/2017/2/20/cef72ba5f4e249c6b770b3e1e50eb89a.jpg Suplementacja Rano przed cardio : -10g glutaminy -10g bcaa Aspargin do śniadania i kolacji Po treningu: 40g hydrolizatu 10g bcaa 10g glutaminy 3g beta alaniny 10g kreatyny Na noc: 3 kaps ZMB+GMC 1 kaps D3=+wapń Zmieniony przez [...]

[...] 60g płatków orkiszowych, 50g masła orzechowego, kakao, słodzik /SFD/2017/3/1/934d192584714f389ec38c001f68945e.jpg Suplementacja Rano przed cardio : -10g glutaminy -10g bcaa Po treningu: 30g hydrolizatu 30g wpc 10g bcaa 10g glutaminy 3g beta alaniny Na noc: 3 kaps ZMB+GMC 1 kaps D3=+wapń Zmieniony przez - TheMateusz997 w dniu [...]

[...] /SFD/2017/3/26/ab49ac9e53134ee58c4782238ab6843c.jpg /SFD/2017/3/26/75df9d7beb2b4cf3979377181b203091.jpg Suplementacja Rano przed cardio : -10g glutaminy -10g bcaa Po treningu: 40g hydrolizatu 10g bcaa 10g glutaminy 3g beta alaniny Na noc: 3 kaps ZMB+GMC 1 kaps D3=+wapń I mały przegląd formy [...]