[...] 100 % whey protein po treningu każdym byłoby dobrym wyjsciem w zabezczpieczeniu przed katabolizmem ? Zawiera ono już BCAA ktore sa potrzebne czy oddzielnie musialbym kupic bcaa , i spalacz tłuszcuz posiadam juz wczesniej pytalem ok jest , tylko jak to laczyc z bialkiem wyzej wymienionym i w jakich porach , ewentualnie cos jeszcze z suplementów? [...]
Sprawa jest irytujaca, bo trzeba pic gluty. Rozpuszczam 75gram w ok 500 ml moze wiecej wody razem z bcaa+g 15g i z 10g kre po tren. Z vitargo zostaja gluty a rozpuszczalnosc jest tak niska ze...Do tego kleji sie do shaker`a i zostaje na sitku. Rozpuszczam w chlodnej wodzie, sprobowalem rozpuszczas oddzielnie bez kre i bcaa ale efekt jest taki sam [...]
[...] będę robił szczegółowe badania hormonalne. Poza tym mam już bezpośrednie skierowanie na badanie TSA i prolaktyny. Dokładnie dziś zacząłem cykl z mono + no xplode + bcaa + zma + apak. Pytanie, czy ww suplementy nie będą miały wpływu na wyniki badań? Zależy mi na wiarygodności wyników. Pytałem internisty i powiedział że ZMA nie powinno [...]
http://allegro.pl/zestaw-odzywek-witamiy-mega-bcaa-okazja-i1270969709.html w skład zestawu wchodzi - Mega bcaa 5000 - 25 kapsułek - Ionto vita - 0.9 L - Wpc Łowickie (3x wiaderka): 1,8 kg (tiramisu) 1,3 kg (banan) 0,7 (tiramisu) - Olimp gold omega - 27 kapsułek jeżeli dostane ofertę na 150 zł + koszty wysyłki mogę aukcje zakończyć przed [...]
Witam forumowiczów, od dwóch – trzech lat „trenuję” w zaciszu domowym. Słowo „trenuję” specjalnie ująłem w cudzysłowie, ponieważ nie podchodziłem do tematu z całkowitym zaangażowaniem, nie ćwiczyłem regularnie i nie ustalałem sobie żadnej restrykcyjnej diety. Wykonywałem głównie pompki w różnych kombinacjach, brzuszki, przysiady- jednym słowem [...]
cześć wszystkim mam pytanie. mam 115 kg 180 cm wzrostu. zgłosiłem się do trenera personalnego zaczynając miałem 130 kg i dieta 3000 kcal do tego białko i bcaa.treningi siłowe 3x w tyg w resztę dni cardio około 40 min. obecnie to jest po 4 miesiącach 115 kg dieta 2200 kcal plus włączona suplementacja bialko ,kreatyna ,BCAA i witaminy. treningu na [...]
witam. mam pytanie: czy warto jest poloczyc (podczas robienia rzezby) therme+kreatyne+bcaa?? w koncu: therma spali tluszcz, kreatyna napompuje miesnie, a bcaa zapobiegnie ich katabolizmowi. chyba dobrze mysle?? jesli nie to prosze o porawe. dodam ze nie zalezy mi na masie tylko na jako takim wygladzie z gory dzieki ps nie czytajcie profilu bo na [...]
TREC NitroProGen http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/NitroProGen_i638_d380x380.jpg OPIS: NITROPROGEN to odżywka proteinowa, zawierająca w składzie najlepszej jakości koncentrat oraz hydrolizat białek serwatkowych, a także białka jaja oraz kazeinę. Wykazuje silne działanie zwiększające wydajność procesów anabolicznych. Stworzony został dla [...]
[...] potrzebuje w max smacznego białka tylko chaczyk jest w tym musi byc gestawe np myofusio, i słodkie. Musi miec: smak gęstośc i słodkie I dodam ze najlepiej jak by było bez bcaa witaminki itp moga byc ale jesli nie ma takich to z bcaa nie pogardze. Za pomoc dziękuje. Dodam ze sprawdzałem tematy najsmaczniejsze ale tam nie bylo napisane o 2 [...]
[...] Uprawiane inne sporty: aeroby, piłka nożna, siatkówka - rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): raczej FULL Dieta: Jest, na redukcję, jeśli trzeba to podam. Przeciwskaznania medyczne: raczej żadnych Zażywane suplementy: planuję kupić bcaa, jeżeli trzeba będzie to także inne. Aktualnie - nic.
Witam. Układam mezocykl na masę, aktualnie ustalam suplementację. Nie mogę sobie jednak odpowiedzieć na kilka pytań: 1. Bcaa G-force i Bcaa powder to praktycznie to samo, z wyjątkiem glutaminy zawartej w g-force. Ogółem naczytałem się, że glutamina nic nie daje i nie jest potrzebna, mimo to g-force jest prawie dwa razy droższy. Więc po co [...]
Witam zaczalem cykl na nast odzywkach s.a.w cm3 bcaa xtraa moje pytanie brzmi o dawkowanie myslalem o takim 1 miarka sawa przez 1 tydzien, 2 miarki sawa przez 2 3 4 tydzien 3 miarki sawa przez 5 6 7 8 tydzien i w 9 tyg po 1 miarce. tak samo cm3 na poczatek 2 tabsy rano i po treningu pozniej po 3 a pozniej po 4 tabsy bcaa myslalem sypac 10g przed [...]
[...] 2) waga/wzrost: 83/170 3) staż treningowy: ok 8 miesięcy 4) cel cyklu: redukcja tkanki i rzeźba 5) stosowane już wcześniej suplementy: Bcaa Xtra z Activlab (mix gluty i bcaa) ,białko: Gaspari Nutrition MyoFusion 6) stosowane wcześniej spalacze: Dyma-Burn 7) uwagi i sugestie: proszę o podanie w miarę dobrych suplementów za rozsądną cenę bo z [...]
[...] po zakończonym cyklu, może się komuś przyda: -Cytonox 680g. prochu -100% whey protein concentrate 531g. w foli -Cytocell 153g. prochu -Monohydrant aminostar w pojemniku po bcaa xtra 186g. prochu -BCAA UNS 154g. prochu smak cold ice -Creatine X3 elite z QNT 617g. prochu -Próbka No-xplode, próbka NOX PUMP DY Dla osoby która weźmie całość dołoże : [...]
Witam wszystkich forumowiczów. Chciałbym się podzielić z wami swoimi przemyśleniami na temat treningu. Będę tu zamieszczać info o sobie i o moich treningach, postępach i wszystkim co tylko wiąże się z ćwiczeniem. W punktach napisze kilka zdań o sobie i dodam jakieś aktualne zdjęcie. A)Mam na imie Mateusz. Mam 21 lat. Jeśli chodzi o budowę to [...]
Witam, nie dlugo kończę robić etap 4 z poniższego artu http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html Jesli chodzi o etap 5 to jaka progresje mam wykonywac moze ktos podpowiedziec i jak ma wygladac rozgrzewka ? Co do diety to bede stosowal low carb + bieganie 40min w dni nie treningowe i wiadomo, ze BCAA bede stosowal przed [...]
Witam. Potrzebuje pomocy w poprawieniu diety którą ułozyłem. Dieta na redukcje. 1. Chce wrzucić jakieś warzywa tylko nie wiem jakie i do którego posiłku. 2. Pracuję na 3 zmiany i chciałbym żeby ktoś napisał mi jak mam poprzestawiać te posiłki żeby mógł wykonać w pełni sprawny trening siłowy w godzinach porannych. 3. Nie za bardzo sie orientuje w [...]
Witam do 3 tyg. wstecz skończyłem cykl. Wintrol Balkana 1-5, 30ed. Profilaktyka była: - omega3 + czosnek w tabletkach ( cały czas ciągne od 2 miesiecy ) - kolagen olimpu - essentiale forte - BCAA Zamierzam od przyszłego piątku zacząć cykl z propem 1-7 50ed3 delikatnie żeby się nie podlać. profilktyka jak przy winku: - omega3 + czosnek w [...]
Witajcie, Chciałbym pierwszy raz wrzucić mono kreatynę do mojej suplementacji. Poniżej napiszę swój plan na suplementację i proszę o radę czy tak mogę to zostawić. DT: bcaa + kreatyna w porcji 10g i 5g przed i po treningu. Beta-alanina porcja + kofeina 300/400mg 45m przed treningiem. I tu pytanie czy całość mogę mieszać z napojem izotonicznym ? [...]
Trec - NitroProGen
