bcaa

BPL-G, przydał się jednak, Ruskich tam było, że hoho %) pop };-) Remik - sporadyczny wypad, już wracam do swojej rutyny :P Coś mi się Szymuś zdaje, że to nie w tę stronę %-) Bartek, co nie? %-) 10.05.2017 DT Wróciłam, jak widać. Ku mojemu zdziwieniu więcej kręciło się skośnookich niż imigrantów. Nie miałam siły nic już wczoraj pisać, bo w [...]

to nie wiedziałas ze bcaa ma takie magiczne własciwosci ? %-)

-Universal Kreatyna Monohydrant -Universal Jointmen Sport -Olimp Bcaa Xplode -Olimp Glutamine Xplode -Olimp PURE WHEY ISOLATE 95 Starą szkołą Mono 5g dziennie, zaraz jak wstaniesz Jointmen - zgodnie z opakowaniem Bcaa z 15g w butle i popijaj przed i w czasie treningu razem z 10g glutaminy a białko tam gdzie masz problem z jego dostarczeniem [...]

no da sie? ;) ja polecam Jabłczan kreatyny (cm3/tcm) + bcaa (BCAA OLIMP 1100 mega caps) + jakiś spalacz (tight/scorch) noi oczywiście dieta z bilansem na - + trening i tutaj dodaj aeroby albo HIIT

znasz skład obu? Czy tylko jak większość znasz tylko oba? muszą być bo? Grubas 30% bf potrzebuje bcaa jako antykatabolika? nie wydaje mi się. i dawka 1g/10kg masy ma taką samą zasadność u osoby z 30% bf i u osoby z 5% bf? bo na moje w pierwszym przypadku to marnowanie towaru.<idąc tropem standardowego dawkowania, bo obecnie o BCAA wchodzą [...]

haha jak zobaczylem temat od razu przypomnialem sobie jak kupilem jako drugą(pierwsza 907gram muslblast2000+ MLO) odzywke swoją w wieku 13 lat bcaa taki maly pojemnik inkospor i myslalem ze bede ogromny. ale niestety babcia mi zabrała a ojciec spuscil w kiblu. hahaha bo rozkminiali ze cos tam pisze anabolic. swoją droga jak gdzies dorwe [...]

Ahaa chyba juz wiem xD BCAA to są najwazniejsze z aminokwasow czyli aminokwasy rozgalezione czyli konkretnie: leucyna, walina, izoleucyna i glutamina. Stąd też bcaa to tylko te 4 aminokwasy, a zwykle takie jak amino 4500 są to wszystkie aminokwasy nie koniecznie rozgalezione. Chyba dobrze mowie :p

JW co do BCAA to daj jedną porządną porcje, a nie 4 kapsułki w których masz 3 g BCAA pewnie nie ważysz 30 kg to moze 6 przed i 6 po ??

dla mnie z tych co brałem to ostatnie miejsce właśnie bcaa sfd cherry najbardziej podlatuje chemią reszta lajt

[...] durum 100g, filet z dorsza atlantyckiego 100g, pestki dyni 50g Cena posiłków: 0,65 + 4,89 + 4,37 3,67= 13,58zł Suplemetancja Rano: vita-plex 1 tab, chela-min 1 tab, pure bcaa 10g, kreatyna 4 tab. Południe: kreatyna 4 tab. Jakoś nie przepadam za weekendami.. wolne od treningów jest. Niedługo może dorzucę jakiś plan z książek + rozciąganie to i [...]

[...] pieczona 150g, warzywa (biedronka mrożonka) 100g, pestki dyni 50g 4 posiłek: makaron durum 110g, mintaj 100g+ pestki dyni 25g Cena posiłków: 2,15+ 4,47 + 4,22 + 2,82 = 13,66zł Suplemetancja Rano: vita-plex 1 tab, chela-min 1 tab, pure bcaa 10g, kreatyna 4 tab. Południe: kreatyna 4 tab. Zmieniony przez - MrNowy w dniu 2012-11-18 22:56:07

[...] dyni 50g.warzywa (mrozonka chinska biedronka) 150g. +odrobina cebuli. przyprawy chilli i pieprzu. 4posiłek: makaron durum 110g, łosoś pacyficzny gorbusza (mrożony biedronka) 100g ( pieczony) + pestki dyni 25g Cena posiłków: 1,45 + 4,87 + 6,34 + 3,27= 15,93zł Suplemetancja Rano: vita-plex 1 tab, chela-min 1 tab, pure bcaa 10g, kreatyna 4 tab

[...] 25,g Po treningu 15min: 2 banany. Cena posiłków: ?? Suplemetancja Południe: gold omega 3 -1tab, żeń-szeń 1tab Przed treningiem: kreatyna 4tab Po treningu: kreatyna 4tab, bcaa 10g, w ciągu dnia: gardlox 3 pastylki. W ciągu dnia ssałem jeszcze pastylki gardlox ( w sumie to też suplement diety to o nim wspomnę) Witaminy mi się skończyły a [...]

[...] 100g, warzywna mieszanka (biedronka) 100g, pestki dyni 50g, 4posiłek: kurczak udko gotowane 300g, ryż biały długoziarnisty 100g(gotowany w curry), warzywna mieszanka (biedronka) 100g, pestki dyni 25g, Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: gold omega 3 -1tab, żeń-szeń 1tab Przed treningiem: kreatyna 4tab Po treningu: kreatyna 4tab, bcaa 10g

[...] pestki dyni 25gg, 4posiłek: makaron durum 100g, puszka tuńczyka 180g (tuńczyk w kawałkach w sosie własnym) , pestki dyni 25g, Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: gold omega 3 -1tab, żeń-szeń 1tab Przed treningiem: kreatyna 4tab Po treningu: kreatyna 4tab, bcaa 10g, Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate: 20g 30min przed snem: ZMA -2tab

[...] 100g, brokuły mrożone (biedronka) 100g, pestki dyni 25g, 4posiłek: makaron durum 100g, 4 białka jaj. Pestki dyni 25g, Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: gold omega 3 -1tab, żeń-szeń 1tab Przed treningiem: kreatyna 4tab Po treningu: kreatyna 4tab, bcaa 10g, Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate: 16g 30min przed snem: ZMA -2tab

[...] dyni 25g, Po treningu: 2 banany. Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: gold omega 3 -1tab, żeń-szeń 1tab Przed treningiem: kreatyna 4tab Po treningu: kreatyna 4tab, bcaa 10g, Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate: 16g 30min przed snem: ZMA -1tab Niekorzystny dla mnie trening ponieważ sobie zrobiłem coś z kostką i mnie cały czas [...]

[...] pestki dyni 25g, papryka 100g, 4posiłek: pierś z kurczaka 230g, oliwa z oliwek 25g, wrapsy 200g,ogórek kiszony,cebula,papryka. Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: gold omega 3 -1tab, żeń-szeń 1tab Przed treningiem: beta alinina- 3,6g Po treningu: bcaa 10g, dżywka białkowa Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate 16g, beta alanina 3,6g.

[...] 100g, pierś z kurczaka 150g, marchew mrożonki 100g, oliwa z oliwek 25g, Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: gold omega 3 -1tab, żeń-szeń 1tab Przed treningiem: beta alinina- 3,6g Po treningu: bcaa 10g, odżywka białkowa Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate 16g, beta alanina 3,6g. Zmieniony przez - MrNowy w dniu 2013-01-06 13:33:31

[...] udko gotowane 300g, pestki dyni 25g, kapusta kwaszona 100g, 4posiłek: ryż biały długoziarnisty 100g,, pierś z kurczaka 150g, marchew mrożonki 100g, oliwa z oliwek 25g, Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: gold omega 3 -1tab, żeń-szeń 1tab, beta alanina 3,6g. Przed treningiem: beta alinina- 3,6g Po treningu: bcaa 10g, Na sen: valerin 1tab.