bcaa

ok to ja sobie tak to wymysliłem, że kupie : - mutant mass - monster mass - masacra - bcaa (właśnie nie wiem czy bcaa czy zma ? po bcaa było fajnie nie wiem jak działa zma ? ) - i do tego zestawu kreatynę mono No i jeszcze przy okazji bym kupił jakieś witaminy ale to juz swoja drogą. Czy taki zestaw może być czy za dużo ? Mysle, żeby powrócić [...]

Co do BCAA to nie sprawdzałem wszystkich rodzajów, ale warto zwrócić uwagę, żeby miały proporcję 2:1:1 (L-leucyna,L-walina i L-izoleucyna). W kapsułkach raczej wygodniejsze niż w proszku, dlatego polecam "Profi BCAA MegaCaps 1100" firmy "Olimp" http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps-opis747.html

Łukasz gratki Keltoniarz wygrywa u Marbo. Kiedyś czytałem, że ktoś taniej sprzedaje tu bcaa xtra. Proszę o kontakt i o cenę tego bcaa z góry dzięki

mysle, ze przerwa nie wchodzi w gre. pytanie tylko jaka forma dawkowania jest najbardziej korzystna jesli chodzi o bcaa? typowa dawka (10 g bcaa) przed treningiem i po? czy podwojna dawka przed treningiem (20 g bcaa)?

BCAA Activlab 1000 w tabletkach polecam. Smaku nie mają a jednym lykiem wody 3 naraz leci. 1 bletka na 10kg masy więc 8 tableteczek dosłownie 20sec i się o nic nie martwisz a masz czyste bcaa i wychodzi 56 zł za 240g bcaa ... takze nie za fajnie ;-)

[...] żarcie podczas długiego dnia pracy. Jak wyszedłem o godz. 7 rano do pracy tak dopiero teraz wróciłem. Na śniadanko poszło to co zawsze, czyli owies, suszone śliwki, troche bcaa, omega3. Na drugie śniadanie byłem przygotowany: banany 3 szt, bcaa, omega3. A potem to już tylko gorzej: hot-dog w cieście (jak w kebabie), potem hamburger, a na koniec [...]

Witam,aminokwasy bcaa są pewną formą białka i zastanawiam się czy nie trzeba ich wliczyć w diete,bo chodzi o to że w diecie mam już maksymalną ilość białka,i nie chcę żeby branie bcaa poszło na marne razem z moczem,czy nie trzeba ich wliczać w dietę ?

Ty podałeś akurat minimalną dawkę, 10g będzie ok nawet jak waży 50 czy 60kg. Akurat większe dawki nie mają najmniejszego sensu, Tomq ładował w siebie ok. 50g bcaa i nie odczuł żadnej różnicy, niż 1g czystego bcaa na 10kg masy ciała Maja sens. Ja widzę różnicę między 1g a 3g bo tak najwięcej testowałem.

Jaki cel ?? Wydaje mi się ze wystarczy zjeść więcej w ciągu dnia i tyle :) . Raczej w bcaa i gainera bym nie inwestował . cel masaproblem w tym że jestem ektomorfikiem i przydało by się coś kalorycznego np: gainer albo szybko wchłanialnego np: bcaa

cwiczę już trochę czasu bez żadnych supli. Czy warto zainwestować w carbo i bcaa ? Jeśli tak to jakie polecicie ? czzemu akurat carbo i bcaa? Wszystko zależy od diety i celu.

10g BCAA to ile kapsułek? A mój kolega bierze BCAA od razu po przebudzeniu, 40 min przed treningiem i po treningu.

Kreatyne w dni treningowe biore 5g przed i 5g i 10g BCAA po treningu. A w dni nietreningowe mogę brać 5g po przebudzeniu i 10g BCAA?

ok dzięki wszystkim za rady. Podsumowując przed treningiem Bcaa po silowym Bcaa+carbo po areobach Bcaa i potem posiłek

Doprecyzuje. Bcaa z agmatyna itp leci na czczo. Po 30 min jem śniadanie i po następnych 30 jestem na siłowni, wiec pije te bcaa 1h przed siłownia. Chyba jest ok. Następna porcja bcaa leci od razu po. Z rana do 2 posiłku pije 20 ml oleju lnianego budwigowego wiec kwasów omega 3 trochę jednak jest, do tego smaze 2x dziennie na 15 g oleju kokosowego. [...]

Aha ,okey :) Ale czemu BCAA nie ? Nie popali mi to mięsni ? Tymbardziej ,że braki węglowodanów będą mega w tego typu diecie :) PODSUMOWUJĄC! DT: Białko do śniadania+omega3 Białko do obiadu+omega3 11G BCAA przed treningiem +30 min przed MAN SCORCH 1-3 Tabs. Po treningu białko+omega3 DNT: Białko do śniadania+omega3+MAN SCORCH 1-3Tabs. Po południu [...]

bcaa nie jest zbedne! jak masz kase to kupuj jak nie to mozesz sobie odpuscic.. bcaa jest bardzo przydatne w okresie okolo treningowym czyli przed i po cwiczeniach.. ja nie uzywam bcaa i nie narzekam ale jak bym mial zbedne grosze to napewno bym zakupil :)

kapsy wygodniejsze, mam zamiar brac 9-10 kaps (1g/kg masy) wiec sugerujesz rozpoczecie okna przed treningiem (nie podoba mi sie) lub odpuszczenie sobie bcaa calkowicie ? innej opcji nie ma bcaa przerywa post - ale nie będzie tez dużo cukru we krwi! będą tylko aminki które spowodują wzrost insuliny ta upakuje ten cukier który jest a jak insa [...]

Niestety nie działa tak jak przedstawiają to producenci supli. Może wpływać ewnetualnie na odporność, ale to i tak przy dawkach dużo większych. skoro chces bcaa to celuj w bcaa, a nie w bcaa z dodatkami :-)

Z kreatyna bym poczekal, bcaa jak wolisz To najlepiej, wrzesień na sucho zrobić, październik zacząć od kreatyny plus BCAA, powiedź mi tylko czy mogę wsypać mono firmy K**, do jednego shakera z BCAA Ostrovita, wypić po treningu? Oczywiście przed treningiem sama kreatyna też by wskoczyła.

polacz jablaczn i jakis stack do tego mzoesz dorzucic bcaa mzb i gra ale to po przerwie od kreatyny ktora teraz jesz w przerwie mozesz dac bcaa,mzb, i jakas forme argininy badz jakas cala formule all in one potreningowa czyli cos dla burżuji