wypij wszystko razem po trenie aerobowym, dodatkowo porcja bcaa przed trenem jeszcze, bcaa około treningowo 1g/10kg masy ciała, gluta po trenie 5-10g i przed snem też (jak już masz to tak bierz) carbo 40-50g
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2029 Data: 2009-12-03 18:49:08 Liczba szacunów: 0
[...] witaminy jak masz spore nidedobory to są dobre mozna też słabsze wybrać no może nie słabsze co o mniejszych dawkach http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html bcaa jak bcaa mass avtivator spokojnie można brać co do supli na stawy to w/w nie brałem ale polecam http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html omege 3 od [...]
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2077 Data: 2012-05-24 21:58:56 Liczba szacunów: 0
Rozumiem a czy masz moze jakies doswiadczenia z bcaa ? Czy osiaga sie jakas poprawe wynikow po zaprzestaniu kuracji ? Czy poprostu bcaa wplywa tylko na szybsza regeneracje Wypytuje tak bo zalezy mi na praktycznej wiedzy a nie teoretycznej co sobie przeczytam w jakims artykule. Zmieniony przez - ptakasraka w dniu 2013-03-28 15:10:18
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2013-03-28 15:08:33 Liczba szacunów: 0
Hmmm proponowalbym Centrum x 24 Kompleksy wit. B ile sie da A,C,E ile sie da Zen Szen ile sie da Miłorząb Magnezin(60tabl) + Zincas Forte(50tabl) ile sie da Lecytyne Kolagen Glukozamine Tauryne Kofeine Tryptofan Tyrozyne Selen Koenzym Q10 Tran Oliwe z Oliwek Masci typu Fastum,Veral,NeoCapsiderm,DeepHeat,ABC,BenGay,Naproxen,Neoparil [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2368 Data: 2003-12-05 23:53:27 Liczba szacunów: 0
Dokłądnie, sam długo stosowałem Bcaa Xtra podczas treningu, rozpuszczałem i co seria łyk wody z bcaa. Z autorytetów, którzy ciągle propagują własnie picie aminokwasów itp. podczas treningu jako najważniejszej pory jest np. Milos Sarcev, popiera on to tym, ze właśnie podczas treningu najwięcej krwi przepływa przez mięśnie, a więc najwięcej [...]
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4373 Data: 2009-07-14 14:59:27 Liczba szacunów: 0
ZMA-naturalny wspomagacz hormonalny,oraz pomaga w dobrym snie<polecam,biore teraz z firmy met-rx>,BCAA<biore z TREC,BCAA GFORCE>-aminokwasy rozgalezione<pol godz przed i zaraz po treningu>i tutaj Cie moge zaskoczyc,bo ostatnie badania udowodnily,ze KREATYNA<monohydrat>jest b.dobrym preparatem na regeneracje,zakup sobie [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1893 Data: 2010-06-09 21:48:43 Liczba szacunów: 0
[...] nie rozśmieszaj mnie jako zielony nie powinienneś psiac takich bzdur, chyba ze po pijaku to jeszcze zdzierże no i chyba ze chcialem napsiac odwrotnie 'zma to palcebo, bcaa jest ok' a jak nie to coz, jestes zielonym w UDerzanych, wiec wypowiadaj sie o uderzanych o ktorych jak mniemam masz pewną wiedze, a na temat supli nie gadaj chociaż [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1893 Data: 2010-06-12 11:09:23 Liczba szacunów: 0
Bo mam taka opcje 135g AKG BCAA w cenie 660g BCAA olimpa i 162g AKG gluty w cenie 840g olimpa :) To wezme chyba te normlane wersje, a pytalem tak z ciekawosci bo myslalem ze da sie jakos ograniczac obciazanie organizmu przy zachowaniu efektu.
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 2007-09-23 20:21:34 Liczba szacunów: 0
CYtocel nie oceniam specjalnei wysoko.. to tak: masz dlugi i cieki trening daj przed i w trakcie BCAA - cytocell po (mix zastrzezony to nie wiadomo co i ile) lekki trening/krotki daj przed a po cyto... ale przeliczaj porcja BCAA na AMINKI anie na ilosc proszku to tak btw
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1796 Data: 2012-05-06 14:41:10 Liczba szacunów: 0
Stack kreatynowy typu Clout (MAN), HP (Ultimate), Xtreme Stack (Kaizen) dopalacz przedtreningowy - Trac Xtreme (MHP), Ester stack (Nutrabolics), No-Xplode (BSN) bcaa też możesz wziąć, jak w kapsach to np. Olimpu - mega capsy ew. mix bcaa+gluta - np. Xtend (Scivation) albo Extendavol(PVL) Torrent (Universal) jest bardzo fajnym kopleksowym [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1610 Data: 2008-01-19 19:21:45 Liczba szacunów: 0
ACTIVLAB BCAA XTRA POSIADA W SOBIE GLUTAMINE CO JEST BARDZO DOBRYM POŁĄCZENIEM,POZDRAWIAM. a jakies uzasadnienie? bcaa ogranicza proces katabolizmu+glutamina zwiększa siłę i wytrzymałość mięśni.
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1682 Data: 2013-02-14 21:00:45 Liczba szacunów: 0
TRENINGOWE : - 1 porcja green rano , 2 porcja po treningu siłowym - 1 porcja BCAA przed aero i porcja po treningu siłowym - Doriana porcja przed treningiem siłowym NIETRENINGOWE: - porcja green rano (robiąc aeroby,możesz wziąć porcje po aero) 2 porcja green po południu - Bcaa porcja przed aero + porcja po aero Zmieniony przez - MORF w dniu [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 976 Data: 2013-11-12 13:58:36 Liczba szacunów: 0
TRENINGOWE : - 1 porcja green rano , 2 porcja po treningu siłowym - 1 porcja BCAA przed aero i porcja po treningu siłowym - Doriana porcja przed treningiem siłowym NIETRENINGOWE: - porcja green rano (robiąc aeroby,możesz wziąć porcje po aero) 2 porcja green po południu - Bcaa porcja przed aero + porcja po aero Zmieniony przez - MORF w dniu [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 976 Data: 2013-11-12 14:15:02 Liczba szacunów: 0
BA moze byc jak napisales> co do BCAA sa rozne metody, obie co wymieniles beda ok, czyli przed lub na treningu. ja osobiscie stosuje na. a czemu byles nie zadowolony z poprzedniego bcaa? mozesz napisac cos wiecej jakie mas zoczekiwania?
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 915 Data: 2016-01-17 14:30:31 Liczba szacunów: 0
will dokładnie to samo myśle a co do Bcaa ja własnie miałem coś takiego .. ładuje do gęby 6gr przechylam butelke .. i jak slicznie wyplułem proszek jaki miałem na meble ... do tej pory w szparkach na sciankach mebli mam to bcaa ... co nie zmienia faktu ze jest to bardzo dobre połącznie z glutaminą a i jest najtańsze
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2044 Data: 2005-04-11 23:39:43 Liczba szacunów: 0
1) rano na czczo: - 5g pojedynczej formy kreatyny 2) przed treningiem: - porcja boostera przed treningowego (bez kreatyny) bądz mix np: argininy, cytruliny i kofeiny. - bcaa ok 1 grama na 10 kilogramów masy ciała 3) po treningu: - 5g pojedynczej formy kreatyny - bcaa około 1 grama na 10kg masy ciała 4) przed snem - porcja zma/mzb lub osobno: - [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1723 Data: 2009-12-30 13:47:46 Liczba szacunów: 0