bcaa

przemek220 jak dajesz bcaa przed to pierwsze co jest palone to wlasnie bcaa...

DT: rano porcja xp, przed treningiem porcja xplod+bcaa 1g na 10kg masy ciala, po treningu porcja xp+bcaa jak przed trenem. DNT: rano porcja xp bialko wg brakow.

hp/bcaa stosuj przed i po treningu lub hp rano i przed treningiem -a bcaa przed i po treningu lepsza opcja by była, gdybyś dokupił pojedynczą formę krety mono/jabłko

Białko według braków w diecie BCAA 1g BCAA na 10kg masy ciała, około treningowo.

a i jak to bylo po treningu odrazu carbo , 10 min pozniej bcaa ? czy bcaa popic carbo w przeciagu 10 min po treningu ? Dzieki za pomoc.

ok, tylko, ze ja akurat mieszkam w USA i nie mam dostepu do produktow z polskiego rynku do tej pory bralem BCAA w kapsach z Optimum Nutrition, konczy sie pucha i znalazlem wlasnie to Modern Bcaa, dlatego pytam

Gainer MCT - w zaleznosci od diety SP 80 - w zaleznosci od diety BCAA 750 - 1g bcaa/ 10kg masy ciala przed treningime 20min.. Tribusteron 90(1 opak)- 3 kaps /dzien na pusty zoladek popijajac woda... CreaFusion(2 opak.) - 20g dziennie...rano na czczo i po treningu... Tauryna - 2 kaps do porcji CreaF

Załatw jeszcze CM3 + Vitargo do kompletu i będzie super Dzień Treningowy : Rano: 2 kaps CM3 + 2 kaps Clenburexin Przed Treningiem: Nitroblon Energized + BCAA = zależy ile ważysz ale tak na ogół 10 gram + 1-2 kaps Clenburexin Po Treningu : 5 gram BCAA + 30 gram Isolate 100 + 40-60 gram Vitargo Na Noc : GH TURBO Dzień Nietreningowy: Rano: 4 kaps CM3 [...]

a moze byc taka opcja ze po treningo nitrobolon + bcaa i za pol godzny białko , albo po trenigu cm3 + bcaa i biało tak samo za jakies 30 minut? Zmieniony przez - czarekWL w dniu 2011-06-01 13:27:36

ale napisz w jakim celu chcesz łykać bcaa jak regeneracja to polecam bcaa-g force z dodatkiem glutaminy, której jestem zwolennikiem.

dzieki chlopaki za pomoc... King - w jakiej cenie jest to bcaa - g force? i jak go dawkowac? a takze bcaa - powder

Rozważmy za i przeciw bo szczerze to nie znam się na suplementacji BCAA... Jeśli jestem na dodatnim bilansie kalorycznym to co? a jak na ujemnym to co? jeżeli bede brał bcaa? Zmieniony przez - Miszczu223 w dniu 2013-11-17 17:44:17

Odnośnie samego BCAA jak je ocenicie ? a co powiecie o UNS BCAA 8-1-1 Zmieniony przez - micah w dniu 2012-11-03 18:46:31

niekumam odp i dlaczeg dodajecie glutamine do bcaa w proszczu skoro glut zaburza amoniak i powoiduje spadek wydolnosci przed treningiem, wywalcie gluta z bcaa

[...] hmm nie wiem z 3 lata z przerwami będzie raczej(po drodze były operacje) 5) cel cyklu? nie wiem, jak pisałem wyżej skończyłem krete niedawno 6) gainery, biało, kreta, bcaa, glutamina, tribuactiv, witaminki... 7) nie używam spalaczy :P nie mam czego spalać 8) obecnie jem białko, witaminki i vasabolan 9) ilość dni wolnych od krety? hmm nie [...]

Kreatyna Vitalmaxa , bcaa hiteca ? mogą być , bcaa hiteca jedną puchę zjadłem i działało przyzwoicie :)

To rob na koniec cyklu, od teraz juz ujemny bilans i aero 4 razy w tygodniu po silowym (daj od razu po silowym bcaa, potem 5 min czekasz i wskakujesz na rowerek/bieznie). Zaczynasz od 15-20 min, co 2-3 treningi przedluzajac o 5 min dochodzac do 30-40min max po silowym. Obeteniesz wegle o 1/4 najpierw i zobaczysz jak bedzie szlo, jak za malo to o [...]

"- w trakcie treningu BCAA 20g" A nie lepiej to rozrzucić na 2 porcje po 10g,przed i po treningu? Gdzie kupiłeś melatonine?

[...] z max obciazeniem 2s x 10 Wymachy nóg na poreczach 2s x 10 1. Po przebudzeniu 5g vitalmax monohydrate 2. Przed treningiem shock therapy 1,5 miarki 3. Podczas treningu bcaa xtra 20g 4. Po treningu miarka storma + mass activator 100g 5. Przed snem 1caps MZB + 2caps T-100 + 2caps melatonina (10mg) Na poczatek opisze jak dziala na mnie [...]

Powinienem juz spac ale wypiske trzeba dac Kolejny dzien bez chwili wytchnienia, praca, silownia i rozpakowywanie w nowym mieszkaniu- niczego nie moge znalezc Pierwszy posilek do d**y, poniewaz naciskalem drzemke w telefonie az nie mialem wyboru i musialem wstac I posilek 4 kanapki (grahamki) z szynka domowej roboty + pomidor II posilek 250g [...]