bcaa

A nie warto brać Bcaa żeby ograniczyć katabolizm po wysiłkowy ?

Można razem rozpuszczać w shakerze białko i bcaa naraz po treningu? oczywiscie w wodzie, nie bedzie się to kłociło ze sobą? i czy da sie wypic?

no wiem wiem, 2-3 tyg na cm3 to trochę mało, kupię 360 kapsułek cm3 i zwiększę porcje z 3 do 4 + bcaa to by stykneło na luty. w marcu planuję dorzucić izolat białka z treca, ale nie wiem jeszcze z czym go połączyć i widzę, że zaczynam odbiegać od tematu. Także dzięki za porady ;)

Jak brać BCAA: - przed - po - przed i po?

wspomogło by mnie to jakoś? rozumiem, że bcaa podobnie mam brać ? 10g w dni tr. 5g w dni ntr.

Jedynie się szybciej organizm nasyci, jak to solaros napisał do pełnego to i salomon nie naleje czyli jak już mięśnie będą nasycone to większe dawki nic nie dadzą. BCAA jedynie przed treningiem 1g na 10 kg masy.

dzieki. anibus bcaa TYLKO przed treningiem ? gdzieś czytałem, że przed i po się stosuje a w dni nietreningowe? Zmieniony przez - kamper w dniu 2014-01-27 21:52:23

witam jak dawkować Olimp creatine mega caps 300k oraz BCAA hi-tec nutrition 500g?

kreatyna DT 2x4 kaps DNT 1x4 kaps hitec 1 g czystego BCAA na 10 kg masy ciała

rozumiem ze kreatyna rano oraz po treningu a bcaa ?

kreatyna może być tak, BCAA po treningu ilna w DNT wystarczy 5 g kreatyny z Universala

Kupując gainer dostałem gratis 120 tabletek bcaa lepiej zjeść to na początku cyklu z kreatyną czy lepiej na końcu przypominam że cwicze dopiero 2 tygodnie

Jestem początkujący i nie wiem czy potrzebne mi bcaa czy nie kupować?

której nie posiadasz. Obejdziesz się bez bcaa

Witam Do tej pory trenowałem tylko Muay Thai 3 razy w tygodniu.Ale nadszedł czas aby nabrać trochę kg .Postanowiłem dodać siłke 3 razy w tyg. Teraz to wygląda tak: Pon-Mt wt-Siłownia Sr-MT Czw-wolne Piatek-Silownia Sobota-Siłownia Niedziela-wolne Teraz priorytetem stała się siłownia.Jak suple do Kreatyny polecicie aby dobrze się regenerować i [...]

Ja mysle ze dobry pomysł po wysiłku cabo potem Bcaa i posiłek z shake :D powinno byc ok.

a dla mnie jaki zestawik tani??? Ok na uzupełnieine Białko 6Protein Complex za 100zł Gainer 5KG Massup + co tu dac>? Pure Creatine z sfd czy moze BCaa lub ActivLab Creatine Beta alanine?

No i ja mam pytanie odnośnie dawkowania. Diete posiadam od 3 miesięcy, trenuje 4-5 razy w tygodniu zaopatrzyłem sie w następujące suple: (do tej pory nie brałem żadnych i nie wiem czy dobrze sobie rozpisałem) Ostrowia WPC 80: (przed treningiem 30g rozpuszczona w 200ml) ActivLab BCAA Xtra: ( po treningu 10g rozpuszczona w 250ml) Amino Complex: 3x4 [...]

okej dzięki za porady faktycznie białkoo dodam jeszcze rano do śniadania, a bcaa zawsze można dokupić jak będzie mało to nie problem. Pozdro Zmieniony przez - paweł113 w dniu 2014-03-02 19:18:49

Omg 6? A w dni nie treningowe? I wgl jest sens jedzenia bcaa dla początkujących? Mogę to dac za darmo komuś jak coś