bcaa

Na siłowym carbo popijaj z bcaa ok 5g wegli na 100 ml wody.

Ok, dzięki wielkie, a jeśli już nie z sfd miało być to bcaa to jakie byś polecił ? Szukam czegoś najlepszego na pierwszy taki cykl, pieniądze mam na to odłożone, więc wole dołożyć i mieć lepszy efekt.. :)

Ile gram BCAA rozpuścić, piję podczas treningów? Przed treningiem biorę 5 gram. przed i po treningu 1g/10kg masy ciala

jesli sama leucyna to najlepiej ją dodać do potreningowego szejka, ja bym brał bcaa i popijał podczas treningum, 30g białka po treningu nie prochu, po co Ci dwa stacki jak juz co to shock i attack.

Bilon2011 bcaa daj w trakcie a kreatyne po treningu. nono91 ale storm tak nie bardzo przed treningiem w sensie przedtreningówki, znikoma ilość substancji pompujących brak kofeiny. Wg mnie najważniejsza dawka kreatyny to po treningu wtedy organizm lepiej wszystko chłonie.

a np rozpuszczam ok 20g bcaa od hi teca nalitra wody i popijam podczas treningu. mozna dać przed lub w trakcie, jak dasz po treningu to zanim one się przyswoją to już moze posiłek potreningowy bedziesz jadł.

No ale mam pomieszać tą przedtreningówke z BCAA? To nie osłabi jej działania?

niema roznicy czy bede pic bcaa podczas treningu 20g hiteca, czy naprzyklad wezme rpzed 10g i po 10g?

wystarczy jak po judo białka nie szamiesz to bcaa daj

ok dzięki ;) a tak w ogóle to czytając te wszystkie informacje na temat bcaa czy l-glutaminy to mam wrażenie że bez nich prawie nie ma możliwości zdobycia masy mięśniowej ;p A jakby nie patrzeć o tylu lat nie stosuję ich a tak źle nie ma. Poza tym za czasów Arniego tego typu suplementów nie było , ba nawet nie było kreatyny a mięśnie jakoś [...]

nie wiem w takim razie co za art. czytałes ;-) co prawda o bcaa jest sporo ale nie ma mowy ze sa niezbedne, co do glutaminy raczej wiekszosc jest jej nie przychylna , a jej działenie opisane jaka watpliwe , jedynie pod wzglegem zdrowotnym jest troche plusów

Nie wiem czy dobrze to rozumiem ale bez bcaa następuje katabolizm podczas i po treningu, czyli jakby nie patrzeć , ciężej zdobyć mięsień więc dłużej trzeba czekać na efekty ćwiczeń .

od bcaa jedynie czego mozesz się spodziewać to lepsza regeneracja głównie ;-)

mam zamiar włączyć aeroby, mianowicie z rana bieganie po południu normalny trening siłowy, BCAA pić zarówno po bieganiu jak i treningu siłowym? pozdro

anubis84 czyli bcaa tylko raz dziennie w czasie lub przed treningiem? Bo tam też nie pisałem a chcę też carbo kupić żeby w czasie treningu właśnie popijać to jak to zrobić?

daj całosc carbo po treningu bcaa przed i jezeli kasa pozwoli to porcja po Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-03-08 19:46:59

Witam, Mam to bialko http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html dobre bedzie na redukcji czy musi byc izolat? i mam brac odrazu po treningu ? Mam jeszcze BCAA Powder z Hi tec ile czasu przed treningiem ? i czy po tez trzeba ? Zmieniony przez - DjTechnics91 w dniu 2013-03-10 13:49:22

razem aakg bcaa i ba na ok 15-20 min przed

Mam pytanie odnośnie zawartości aminokwasów w aminokwasach a mianowicie chodzi mi o bcaa firmy scitec 6400, jedne źródła podają że w porcji Wielkość porcji: 4 tabletki Ilość na porcję: L-Leucyna 2240 mg L-Izoleucyna 1120 mg L-Walina 1120 mg Zawiera się taka ilość inne że: Wielkość porcji: 5 tabletki Ilość na porcję: L-Leucyna 2240 mg [...]

Witam, Mam pytanie odnośnie dawkowania : - USN Creatine Anabolic - USN BCAA Syntho Stack - USN Pure Glutamine Trening typowy na masę. Pozdrawiam, mikelimb