bcaa

siema ! Może jest coś na necie o tym ale nie wiem za bardzo jak wpisać. Słyszałem że kreatyna ,,zapobiega spalaniu mięśnie'' na rzeźbie - czy to prawda ? lepiej kupić kreatyne na rzeźbę czy bcaa ? nie chodzi mi o powiększanie mięśni podczas rzeźby jedynie o to by ich nie spalić.

jak sadzicie czy Bcaa mi sie przyda czy niezbyt jak cos podsylal moj post http://www.sfd.pl/Redukcja_cele_i_Dieta-t1039405-s5.html

bcaa ogólnie nie jest konieczne, prawde mówiąc jeśli nie kręcisz parugodzinnych treningów jest po prostu zbędne, jedynie przydatne w celu redukcji zakwasów

prawda jest taka że jak ktoś ma słabą dietę to i bcaa nic nie da, co ma polecieć i tak poleci %-) w moim odczuciu pozwala dłużej i intensywniej trenować, w dużych dawkach pozwala uniknąć doms'ów mikroelementy najlepiej z warzyw ;)

Pytanie mam :-) Nabyłem droga kupna BCAA (na mnie działają, lepsza regeneracja, mozna dłużej trenować, takie tam... i nieistotne, czy to efekt placebo czy nie :-P ) Ale...na opakowaniu jest napisane, żeby sypać prosto do japy, że nie zaleca się rozpuszczania, a nie ukrywam, że najbardziej chciałem popijać w czasie treningu...ma to jakieś podstawy, [...]

paczki to bardzo dobre zrodlo weglowodanow zlozonych, antyoksydantow,bcaa i kreatyny %-) a jak z marmoladą to dodatkowo.....marmolady! %-)

Darek co sie smiejesz, moj aparat stary robił fotki z przyszłości, data zawsze była 2060 :)) Ties po cholere ci tyle tego bcaa %-) A ten thyroburn to coś klepie w ogóle, bo skład marny 8-)

z sfd to okej, bcaa sie napijemy :D

obaczymy imo duzo lepiej ladowac bcaa wpc krete i najwyzej kofe niz jakies przedtreningowki i tego typu p******y zreszta jak sie skontaktuje z gosiem to bd wiedzial jak to ma wygladac :P %-) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-03-12 15:24:12

imo duzo lepiej ladowac bcaa wpc krete i najwyzej kofe niz jakies przedtreningowki i tego typu pierdoły :-)) Dokładnie

jest ~10 moze :-) dwie fajne, moja najlepsza! to zostan moim sponsorem przynajmniej:-P troche białka i dwie puszki BCAA miesiecznie starcza:-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-03-25 14:24:05 Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-03-25 14:24:24

bcaa przed, w trakcie cws bezpośrednio po posiłek 30-60min po cws

Mam pytanie odnośnie zaleceń Solarosa w "przykładowym zestawie ....." "DT: -Complete Workout Support przed treningiem 70g -PURE BCAA 10g na treningu -Leucine Carboplus/ CARBSfd/ IsoTon 50g na treningu -Complete Workout Support po treningu 70g -Protein Plus Complete na noc 35g" Przy dwóch treningach dziennie, jeść CWS przed [...]

TE 6 GRAM BCAA TO WOLNA FORMA?

Witam. Widzę dieta dopięta na ostatni guzik. Wszystko klarownie rozpisane. Widać, że zastanowiłeś się nad tym, i wiesz jakie masz cele i założenia. Z tym ketchupem bez przesady, przecież nie je go w dużych ilościach. Odrobinka nie zaszkodzi. Bcaa myślę, że w dni nie treningowe nie potrzebne, ewentualnie na noc 5-10 gram, aby podtrzymać jego [...]

[...] w pn sr pt sob/niedz - skracam co tydzien marsz a wydłużam bieg. Co do supli, czy dużo? Stała suplementacja witamin/mineralow,omega 3, magnezu, sioforu 500,ginko biloba i bcaa/cm3 jako antykataboliki. Cała zmiana mojego ciała ma być rozciągnięta w czasie i od podstaw staram się zgubić prawie sam fat, żeby coś ze mnie zostało a i dobudować [...]

Miał być staż poniżej 12 miesięcy więc jako świeżak też coś dam od siebie dopiero 3 miechy ale efekty jako takie są suple jakie biorę to Białko +creatyna + Bcaa na trening Diety próbuje trzymać się w nadmiarzę jak narazię z 58,9kg wpadło 67kg i idzie Dalej : ) Treningi 3 razy w tygodniu na mase Jak najwięcej i mniej powtórzeń Cel do czerwca to [...]

Jestem dzisiaj po 1 treningu na redukcji. Pojawiło mi się kilka pytań. Wykonałem schemat A dla FBW: Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s [...]

Czołem wrzucam swoje foty. Dajcie znać jak to idzie, bo nie mam znajomych ktorzy jakos mocno siedzą w temacie siłowni, żeby z głową coś poradzić. Mój cel to estetyka!. Trzymam michę, wszystko z parowara, kura z warzywami, jajka, trochę wędliny, chleb pełnoziarnisty, jogurt z płatkami owsianymi i suszonymi owocami, na kolacje tylko caseina przed [...]

Witajcie chciałbym abyście ocenili mój progres który poczyniłem i wypowiedzieli się czy idę w dobrą stronę . Muszę zaznaczyć iż priorytetem nie jest kulturystyka sama w sobie lecz poprawa wyglądu , zachowanie sprawności fizycznej i co ważne wzmocnienie ciała które jest pomocne w boksie który trenuje . Trenuje 5-6 razy w tygodniu , zaznaczam iż [...]