bcaa

ok. Więc zrobię tak jak mówisz. Ale w okresie 6tyg przerwy co wziąść? - HMB, BCAA?

HMB raczej nie, aakg juz lepszy pomysl...moglbys jakis booster bez kreatyny ale mysle ze lepiej bedzie odpoczac troche po shocku BCAA nie zaszkodzi napewno ZMA/MZB

No dobrze już by najmniej wiem że te dwa suple muszę kupić żeby spodziewać się konkretów . Dawkowanie też wyjaśniliście mi w prosty sposób :) Czy w trakcie cyklu wskazane są również jakieś BCAA lub Glutamina , no i ile ciągnąć taki cykl do końca puszki czy jak w przypadku kreatyny do póki odczuwasz działanie ?

Witam. Chcialem zasiegnac waszej opinj : chce teraz zaczac cykl i zastnawiam sie nad zakupem : Shock + Storm + Elite Whay + BCAA co wy o tym myslicie ??? mojim celem jest wzrost masy o ok. 6-7kg no i oczywiscie wzrost sily :) zastnawia mnie jeszcze najbardziej to czy zamiast Storma moglbym wziasc "creatine mega caps 1250" bo taka jeszcze [...]

bcaa naprzyklad, albo bialko i carbo

[...] po treningu, ponadto w procesie glukogenezy(bo po ciężkim treningu na pewno wystąpi) wydziela się amoniak który zakwasza organizm. Nie wspomnę o tym że pijąc białko do np.bcaa, glutaminy, czy aminów prostych tracisz jedną z ich największych zalet, czyli szybkość przyswajania. Stroma najlepiej pić od razu po treningu, gdyż w czasie po [...]

nie bo górskie są miekkie nie wiem co kupić czy bcaa xplode czy kreatyne xplode

[...] pieczarki, fenkul, jarmuz, rzepa Napoje: woda, kawa Suplementy: rano woda z cytryna, kompleks wit. B, wieczor cynk, wit. D+K2, wit. C, ocet jablkowy przed posilkiem miesnym, bcaa przed treningiem Mobilizacje: rozciaganie gory, mobilizacje dolu, wizyta u fizjo- super mi porozbijala poslady, dwuglowe, biodra, bark+ inne fajne rzeczy porobila [...]

[...] g (26,7%) Warzywa niewliczane: pomidory, cebula, salata, rzepa Napoje: woda Suplementy: rano woda z cytryna, wieczor cynk, wit. d3, ocet jablkowy przed posilkiem miesnym, bcaa przed treningiem Mobilizacje: mobilizacje dolu przed treningiem, rozciaganie calego ciala Samopoczucie: Brzuch lepiej. Trening strasznie. Troche odespalam- w koncu w [...]

[...] pomidory, cebula, salata, rzepa, cebula, cukinia, pieczarki, papryka, ogorek Napoje: woda, kawa, zielona herba Suplementy: rano woda z cytryna, wieczor cynk, wit. d3+mk7, bcaa przed treningiem Mobilizacje: przyszla i na mnie kolej z bolem szyi i karku, podzialam troche a jutro fizjo Wczoraj godzine rozbijalam barki- byl dokladnie punk spustowy [...]

[...] rzepa, seler naciowy Napoje: woda, herba zielona Suplementy: rano woda z cytryna, kompleks wit. B, wieczor cynk, wit. D+K2, wit. C, ocet jablkowy przed posilkiem miesnym, bcaa przed treningiem Mobilizacje: mobilizacje przed treningiem, stopy, rozciaganie barkow i plecow Samopoczucie: lepiej, trening fajnie mi poszedl Dziekuje dziewczyny [...]

[...] naciowy, ogorki kiszone Napoje: woda, herba zielona Suplementy: rano kompleks wit. B, wieczor wit. D+K2, wit. C, gaba i aszwaganda, ocet jablkowy przed posilkiem miesnym, bcaa przed treningiem Mobilizacje: wciaz na szybko cale cialo Samopoczucie: spoko, pod koniec dnia mala awantura- glodna bylam %-) https://www.youtube.com/watch?v=Xia2-0thG6M [...]

[...] herba zielona, czerwone wytrawne wino (mala ilosc-sos) Suplementy: rano kompleks wit. B, wieczor wit. D+K2, wit. C, gaba i aszwaganda, ocet jablkowy przed posilkiem miesnym, bcaa przed treningiem Mobilizacje: pobieznie cale cialo, ogolnie to dala o sobie znac wizyta u fizjo poprzedniego dnia, czulam sie strasznie zmeczona tzn. miesnie [...]

http://www.sfd.pl/bcaa-t459763.html ten gosc zasluguje na bana Zmieniony przez - borsukafk w dniu 2008-12-27 01:51:24

No i pieknie!U mnie poszlo 6kg jak narazie waga 104 i tak sie zastanawiam czy jechac dalej w dol,tzn.schodzic bede tylko czy w takim tepie.Fajnie mi sila poszla ale na barki a nie na klatke tak jak chcialem.Odstawilem kreatyne zobaczymy co bedzie sie dzialo.Teraz tylko BCAA i bialko.Szczerze mowiac to jak bym do 100kg zszedl to by mi [...]

[...] jedzenia , no jasne ze tak . Ale to nie jest ani carb cycling ani dzien ladowania i dla mnie to ciagle jest WTF :D , masa bez tluszczu z porannym vitargo Nie lepiej zjesc bcaa , a do omletu zjesc owoc/sok i dopic WPI/WPH . Szczerze nie wiem , moze na Dawida to dziala jakos kosmicznie , lub na tyle zna swoj organizm ze wie czego mu potrzeba . [...]

Siemano Giszman! Zwracam sie do Ciebie o rade na temat diety redukcyjnej oraz jak najlepszego wykorzystania suplementacji. Nie chcial bym sie bawic w zadne diety ketogenne,wolal bym stosowac balans weglowodanami. Zakupilem juz : Nitroprogen cm3 Anabolic BCAA System LipoXPack Mega Mineral Pack Multipack 36 wszystko jak wiadomo z firmy Trec Waze [...]

Mam pytanko odnośnie cardio - rano robisz na czczo, czy po też dajesz porcję BCAA? Takie aeroby z rana nie powodują spadków masy mięśniowej, jedynie tłuszczowej?

Dawidzie chciałem się ciebie zapytać czy i jeśli tak to ile spadły ci obwody w poszczególnych partiach podczas robienia jakości? Łącznie z pasem oczywiście :) Pytam bo właśnie jestem w trakcie wyrabiania jakości i pas spada waga poleciała no i obwody niestety też. Chciał bym wiedzieć jak wyglądało to u Ciebie mogę jeszcze zaznaczyć że u mnie [...]

Niestety w Gold's Gym jest zakaz robienia zdjęć czy kręcenia filmów,poza tym na trening jadę sam więc nawet nie miałby kto zrobić mi fotek. Korzystając z okazji wykorzystałem dzisiaj do treningu trochę maszyn,na których na co dzień nie mam okazji ćwiczyć. TRENING:KLATKI/ BICEPSÓW/ŁYDEK/BRZUCHA + CARDIO 1.Wyciskanie w skosie dodatnim na maszynie [...]