bcaa

Dawaj King dawaj!!!codziennie zaglądam tylko przebić się przez ten spam to,napisz mi dlaczego robisz aero na czczo?przecież nie jesteś jakiś nie wiadomo jak gruby przy treningu aero, u osób ze sporą ilościa fatu organizm i tak będzie pozbywał się fatu, niezależnie od pory aero, poprostu wystarczy ujemny bilans kcal z jadła i wzmożenie aktywności i [...]

dzięki ostatnio coś mam fazę na barki tylko ################################### Wypiłem herbatę z miodem bo coś średnio się cały dzień czułem..... jutro aero zrobię zatem po posiłku i trochę dłużej pośpię/a raczej poleżę.... #################################### od poniedziałku jadę zgodnie z planem ALE: -odczuwam skutki intensywnych treningów [...]

[...] fatu mam już ułożony i skonsultowany plan trening baaaaardzo mi się podoba, aż nie mogę sie doczekać aż zacznę jechać tym treningiem! dieta - low carb, 150g węgli dziennie + czity będą. suple - minimum jak teraz. Czyli whey, prozdrowotne + bcaa dodaję w ilości 12-15g przed tren Na razie tyle Idę się regenerować, Bogowie wzywają Do jutra!

[...] na NIC nie mam dlatego cieszę się, że tylko te 2 dni zostały.... ################################# adzik - hehe, u mnie odwrótnie, cardio uwielbiam Aylar - końska dawka bcaa to jednak podstawa kawa u mnie odpada, i tak mam podwyższony kortyzol zapewne.... Paweł - rozumiem ten argument żeby nie było - ja akceptuję każdą muzykę,nie neguję jej [...]

Myron - kumam Krzysztof - Tak, to jest to. Firma Labrada, bardzo dobra smak ja miałem Fruit Punch, ale oni robią tylko dobre smaki więc raczej bez obaw. 2 miarki tego Super Charge + 10g BCAA na 30-40min przed treningiem i nie zaznasz już zmęczenia na/po treningu aha, ale zacznij od 1 miarki SC na początek Zmieniony przez - King_Odin w dniu [...]

[...] twaróg, whey tłuszcze: jajka, orzechy, boczek, masło Sante/Primavika DT czyli dni z FBW Suple: - prozdrowotne: czosnek, probiotyki, omega-3, żeń-szeń, minerały - whey - bcaa: 12-15g przed treningiem ZDJĘCIA Nic się nie zmieniło w przeciągu paru dni więc te zdjęcia będą odpowiednie: [...]

Czyli juz wiesz ze raczej masz nadwyzke kcl bo kg ida w gore. Zrob przerwy od kreatyny z 8 tyg i mozesz zaczac nowy cykl. A jesli chodzi o bcaa to nie musisz ich brac na zmiane z kreatyna. Na bcaa cykli nie robisz, mozna je stosowac calym rokiem.

Cykl z 8-10 tyg. Jesli ostatnio robiles cykl na mono to teraz mozesz sprobowac jablczanu np cm3. Bcaa moga byc hiteca bcaa powder. Nic wiecej Ci raczej nie potrzeba, jesli brakow w diecie niema.

W dni nietreningowe: Tauryne 3 kap. po przebudzeniu 1-2 porcje MRM po 70 g na 400 ml mleka np. miedzy 1 a 2 sniadaniem, 60 min przed obiadem, miedzy obiadem a kolacja. 2x łyżki stołowe Oleju MCT do Gainera,posiłków. Carbo,BCAA w dni bez treningu nie bierzemy. W dni treningowe: Przed treningiem: 30minu przed treningiem łyżka stołowa Oleju [...]

W dni nietreningowe: Tauryne 3 kap. + 5g kreatyny po przebudzeniu 1-2 porcje MRM po 70 g na 400 ml mleka np. miedzy 1 a 2 sniadaniem, 60 min przed obiadem, miedzy obiadem a kolacja. 2x łyżki stołowe Oleju MCT do Gainera,posiłków. Carbo, dekstrozy, BCAA w dni bez treningu nie bierzemy. W dni treningowe: Przed treningiem: 30minu przed [...]

Dr Vitamin możesz pojechac tak Przed treningiem 1 (lżejszym): 20 min przed BCAA w ilosci 5 kap. Po treningu: Tauryna 2 kap. Olimp + 2,5g kreatyny popijamy 20g dekstrozy lub carbo z wodą 20 min ,Olej MCT łyżka stołowa + 70g gainera rozpuszczone w 500ml wody Po ok. 30 min pelnowartosciowy posilek potreningowy. Przed treningiem 2 (cięższym) : [...]

W takim razie zamówienie poszło :) BCAA+Taurynę+Carbo mam dawkować jak przedtem,czyli BCAA 8 kaps przed treningiem,Taurynę 3 po,Carbo 50g po.W dni nie treningowe Taurynę rano 2 kaps i tyle?

[...] zadałem ale chyba za tępy jestem bo nie rozumie. Tz brakuje mi odniesienia do badań te które widziałem w ostatnich latach raczej średnio wypadają na korzyść bcaa a o wpływie beta alanina podanej bezpośrednio przed wysiłkiem słyszałem jeszcze mniej. Osobiście używam beta alaniny źeby podnieść poziom kyrozyny ale to jednak trwa [...]

Ja bym kupil za 100 zl 2 opakowania bcaa 5000 jest teraz promovja na to i chyba 100 zl na 30 dni spokojnie starcza ale ja wole juz kupic od bcaa troche paszy

z Treca biore bcaa G-force smak pomarańczowy . bardzo dobre bcaa tylko cena troszke wyższa

Panie Janie, mam nadzieje ze Pan ma racje :) Bede szczesliwy, jesli sie sprawdzi ;) MaksymS, masz racje. Pamietam siebie sprzed 2 lat - doslownie dziesiatki opakowan suplementow. Nadal mam ich sporo - ale powoli oduczam sie polegania na nich. Teraz mam mnostwo prezentow od sponsora dzialu i SFD - zapas na wiele wiele miesiecy - bo bialka uzywam [...]

Wytrzymalem jakos ten tydzien, dzis tak piekna pogoda ze i tak dluzej bym nie wysiedzial w domu - lekkie rozbieganie na rozruch, po lesie, spokojnie i relaksacyjnie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7216b5802366473c87341688df1d83fe.jpg Od jutra rozpoczynam oficjalnie okres przygotowan do sezonu 2015. Zdecydowalem sie trzymac zalecen Darka Sidora - [...]

W chwili obecnej jedynie multiwitaminy - Orange Triad - i to jest suplement, ktory uzywam na okraglo, caly rok. W kwietniu wlacze suplementacje BCAA - gdy wejde w starty i bardzo ciezkie treningi - dzieki Wojtkowi czeka na mnie w Polsce spory zapas. Mam tez jeszcze drobny zapas od sponsora dzialu - w zeszlym roku dzieki Waszym glosom obadarowano [...]

Obecnie trudno moj trening nazwac ciezkim - bez biegania, to tak naprawde ledwo rekreacja. Na silowni robie od wiekow ten sam zestaw FBW 2x w tygodniu i nie ma tu mowy o przemeczaniu, plywanie - wprawdzie treningi sa trudne i intensywne, ale specyfika wysilku jest taka, ze szybko wraca sie do rownowagi - zwroc uwage na to ze plywacy trenuja dwa [...]

zamaist carbo szamaj ryz :) jak masz nadmiar $$$ to bierz BCAA bialko o to podstawa jednak, bcaa bym dodal po cyklu mety z jakas kreatyna