bcaa

Czyli BCAA do kreatyny będzie ok? a mogę brać BCAA Kreatyne i Odzywkę białkową ?

bcaa przed treningiem 1g bcaa na 10kg białko według braków w diecie witaminy do śniadania

Co do bcaa sam rozrabiam na litra czy więcej ok 20g BCAA i popijam sobie, białko wtedy kiedy Ci brakuje.

Amino Anabol PQ to BCAA.Po prostu hi tec tak nazwał swój produkt.Są to bardzo dobre i najcześciej polecane BCAA.

bcaa przed treningiem bcaa po treningu/przed aero bialko+carbo po aero ot cala filozofia

ktos mi polecil tak : bcaa przed treningiem , carbo rozcienczone w litrem wody w trakcie treningu popijac powoli, po treningu siłowym białko , potem aeroby i znowu bcaa tak jest zle?

a gdybym chciał zrobić tak : bcaa przed treningiem siłowym , po treningu siłowym bcaa popijam carbo i odrazu wchodzę na aeroby na 30-40 min i odrazu po tym hydrolizat białka a potem jakies 30-40minut pełnowartosciowy posiłek (i spać za pol godzinki) to by było dobrze ? po prostu chodzi o to że część osob radziła mi brać carbo po silowym ale [...]

Nie no będę miał też aminy, ale chciałem je zostawić do siłowego przed i po. Może nie kupie tego sp80, tylko ze dwa vitafity i jakieś bcaa Z bcaa znowu jest ten problem że mi po tych płynnych jest niedobrze, a w capsach to pozostaje tylko OLIMP godny uwagi.

BCAA 1g/10kg masy ciała przed i po treningu ( mowa o czystym BCAA nie prochu ) Aminy do posiłkow ubogich w białko pełnowartościowe.

proch proch tylko w bcaa activlabu masz na 10g prochu 5g czystych bcaa wiec na porcje musisz dawać 20g prochu

jezeli chcesz bcaa to celuj w bcaa;-) osobiscie popijam bez dodatkow;-)

bcaa bialo i wegle mozna caly czas, co do przerwy zrobilbym okolo 5-6tyg bcaa stosuj okolo treningowo, daj 10g przed treningiem, carbo tylko po treningu ile? nie wiem nie znam twoich potrzeb. co do celu mam pewne obawy, ze z dwoch wytyczonych nie wyjdzie ci nic Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-05-26 14:49:40

[...] treninów mma 5) cel wypalenie reszty tłuszczu, np dołu brzucha i nabranie więcej suchego mieśnia bo mnei wysuszyła trochę ta przerwa 6) wcześniej stosowałem regularnie, bcaa, kreatynę, białko, czasami carbo, i beta-alaninę 7) nigdy nie stosowałem spalaczy 8) BCAA, kreatyna białko 9) Ścisłą iete trzymam już długo, obecnie 2-2.5 g białka/kg [...]

Ważny powód odświeżenia: http://www.sfd.pl/BCAA%2C_powoduje_szkody-t182316-s5.html

http://www.sfd.pl/BCAA%2C_jakiej_firmy_-t843309.html#post1 link

Pierwszy temat http://www.sfd.pl/Kreatyna_i_BCAA-t1065376.html drugi, który powiela poprzedni http://www.sfd.pl/BCAA-t1065384.html

W jednym z tematow dostal ostrzezenie jak sie powtorzy gdzies daj znac;) http://www.sfd.pl/Bcaa%2C_mix_kreatyn%2C_przedtrening%C3%B3wka__porada-t1091462.html#post3 ;-)

Moim zdaniem BCAA jest bardzo dobre. Kup sobie Weidera będziesz zadowolony! Ja to bcaa brałem i efekty były zadowalające!!!

Miałem pumpa, mam obecnie bcaa, trudno mówić o jakości w przypadku bcaa bo niby jak ją rozpoznać, chyba że chodzi pod względem rozpuszczalności to troszkę czasu zajmuje.

Witaj, poniżej wklejam moje opracowanie: 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do [...]