Aminokwasy + białko + witaminy

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 55 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1768

W jakie sposób najlepiej to brać?

1. OLIMP BCAA Xplode 500g
2. SCITEC NUTRITION 100% WHEY ISOLATE 700g
3. Olimp Vita Min

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Takashi21

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1657 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 28880

bcaa przed treningiem 1g bcaa na 10kg
białko według braków w diecie
witaminy do śniadania

Zapomnij o jutrze, Bóg drwi z naszych planów.

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

po treningu tez bcaa mozna sypnac

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

zaor90

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 55 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1768

A co myślicie o czymś takim:

DT - 15g BCAA rozpuszczone w 1,5l wody. 0,4 wypije przed treningiem, 0,7 podczas ćwiczeń i 0,4 po treningu.
DN - po śniadaniu

Białko DT - po przebudzeniu, po obiedzie potreningowym
DN - po przebudzeniu, przed snem

Witaminy - do śniadania

Zmieniony przez - zaor90 w dniu 2012-06-11 19:56:08

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Białko według braków w diecie. Lepiej daj zaraz po treningu niż po obiedzie.
bcaa przed i jak masz kasę to w trakcie lub po. Takie manewry są zbędne. W dn nie potrzeba bo to przerost formy nad treścią, aczkolwiek jak masz kasę to wal i z rańca do śniadańca.

Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-06-11 20:06:55

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Co do bcaa sam rozrabiam na litra czy więcej ok 20g BCAA i popijam sobie, białko wtedy kiedy Ci brakuje.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

DEXTROZER

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 45818

wg mnie przed treningiem i po to dobra opcja , izotonik z bcaa to trochę przerost formy nad treścią

po trening można zawsze WPComplex wypić

PRO MODERATOR DZIAŁU

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

bcaa w dnt nie ma sensu

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

zaor90
W jakie sposób najlepiej to brać?

1. OLIMP BCAA Xplode 500g
2. SCITEC NUTRITION 100% WHEY ISOLATE 700g
3. Olimp Vita Min

1-przed + na treningu
2-po treningu + braki w diecie
3-rano/do sniadania

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

zaor90

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 55 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1768

ok, dzięki, sogi dla was.

...

Evaxus

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 213 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1888

Nie chce zakładać nowego tematu więc zapytam tutaj. BCAA brać także w dni nietreningowe czy sobie odpuścić?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!