bcaa

Witam Czytam i czytam o założeniach tej diety i jestem w szoku. Przez ostatnie 9 miesięcy udało mi się zrzucić 50 kg tłuszczu (120kg na 70kg) tak więc ogólne zagadnienia zdrowego żywienia nie są mi obce. Ale ta dieta jest jak zbawienie!!!! Niestety (albo stety) mój trening odbywa się o 8 rano tak więc mam pytanie czy moja koncepcja tej diety jest [...]

Wygrałem konkurs na głosowanie :) Za wszystkie głosy dziękuje :) Brawa należą się dla Koniu151, bez którego efekty nie były by tak widoczne - poraz kolejny widać iż warto w niego zainwestować ;) Jak pisalem na poczatku, motywacji bylo wiecej niz fatu Mimo iz teraz jest go mniej, motywacja rosnie odwrotnie proporcjonalnie ;) 100 zł wykorzystam w [...]

[...] I posiłek 3jaja+80g owsianych+25g Anabol protein II posiłek 75g ryzu+mięso+warzywa+10g oliwy III posiłek 75g ryzu+mięso+warzywa+10g oliwy TRENING Po banan+creasteron+bcaa+beta bolic IV posiłek 75g ryzu+mięso V posiłek 75g ryzu+tuńczyk+warzywa+10g oliwy VI posiłek 125g sera białego+50g orzechów **************SUPLEMENTACJA************** [...]

100% Whey Protein 2.3kg Jedna porcja: 28.4 g Ilość porcji w opakowaniu: 80 Wartość odżywcza: 110kcal/460kJ Białko: 23 g Węglowodany: 2 g Tłuszcz: 1 g Sód: 40 mg Cholesterol: 10 mg Wapń: 15 mg Mieszanka Enzymów: 300 mg Składniki: Mieszanka białek (izolat białka serwatki, koncentrat białka serwatki i zhydrolizowanych peptydów białka serwatki), [...]

Witam! Zakupiłem sobie taki zestaw : Mutant Mass 6,8 kg BCAA 360 kaps. HAM 120 kaps. Carbo Czy dawkowanie takie jak niże napisze może zostać czy wprowadzić jakieś zmiany ?? DT: Rano po przebudzeniu ok 6.30: HMB - 1 kaps. BCAA - 3 kaps. Mutant Mass - 100g. Godzinę przed treningiem ok 17: HMB - 1 kaps. BCAA - 3 kaps. Carbo - 50g. W czasie trenigu: [...]

[...] MT, po Carbo+białko+cm3 Zależy mi stosunkowo tanim i dobrym białku i Bcaa co polecicie ?? Dodam że cały taki cykl chce robić 12 tygodni . zerknij w takim razie na bialka i bcaa (w proszku) od SFD, Wybrałem takie suple: Białko -SFD WPC Protein ECONO v2 - 750g Kreatyna-CM3 Trec BCAA-SFD - SFD PURE BCAA CARBO-SFD - SFD Leucine Carboplus To by było [...]

12.09 – CZWARTEK, DZIEŃ 16. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96a6238735344dc6a573f6e3c251b89b.jpg Brzuch + Aero – bieg 30 minut Wieczorem: Aero - bieg 30min http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e81a4d2327a4ea78410bb5b6f1e2c50.jpg BWT 150/80/60 1460 kcal BWT 150/80/60 1445 kcal\-) 1. ( (Thermo Lizzer + l-carnitine + BRZUCH + [...]

13.09 – PIĄTEK, DZIEŃ 17. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96a6238735344dc6a573f6e3c251b89b.jpg Rano: Dzień 2. 1a. Uginanie ramion na wyciągu dolnym 2x12-15 10kg (13/12x) 10kg (15/12x) 12,5/10kg (10/14x) 1b. Prostowanie ramion na wyciągu górnym 2x12-15 10/12,5kg (18/16x) 12,5kg (13/11x) 12,5/15kg (15/12x) 2a. Uginanie młotkowe 6kg [...]

14.09 – SOBOTA, DZIEŃ 18. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96a6238735344dc6a573f6e3c251b89b.jpg Rano: Brzuch #-P + Bieg– 30 min Wieczorem: Aero - bieg 30min http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e81a4d2327a4ea78410bb5b6f1e2c50.jpg BWT 150/80/60 1460 kcal BWT 150/80/591431 kcal (Thermo Lizzer + l-carnitine + BRZUCH + AERO) 1. [...]

16.09 – PONIEDZIAŁEK DZIEŃ 20. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96a6238735344dc6a573f6e3c251b89b.jpg Rano Dzień 3. 1a. Wznosy bioder z plecami na ławce z obciążeniem 3x20  40kg (17/16/17x) 20/20/25kg (20/20/20x) 25/15/15kg (12/20/16x) 1b. Przyciąganie drążka wyciągu dolnego 17,5/20/25kg (12/12/11x) 3/3/3+2szt. (12/12/7+5x) [...]

19.09 – CZWARTEK DZIEŃ 23. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96a6238735344dc6a573f6e3c251b89b.jpg Rano: Brzuch + Aero – bieg 30 minut Wieczorem: Zestaw na poślady + Aero - orbi 30min 1,34km 248kcal http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e81a4d2327a4ea78410bb5b6f1e2c50.jpg BWT 140/80/60 1420 kcal BWT 140/80/61 1425 kcal 1. [...]

21.09 – SOBOTA DZIEŃ 25. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96a6238735344dc6a573f6e3c251b89b.jpg Rano: Brzuch + Bieg– 30 min Wieczorem: Zestaw na poślady (110x) zestaw II na poślady (30x)+ Aero - bieg 30min http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e81a4d2327a4ea78410bb5b6f1e2c50.jpg BWT 140/135/60 1640kcal BWT 140/135/611641 [...]

22.09 – NIEDZIELA DZIEŃ 26. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96a6238735344dc6a573f6e3c251b89b.jpg Rano: Brzuch + Zestaw na poślady (120x) + Bieg– 30 min Wieczorem: Aero - bieg 30min http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e81a4d2327a4ea78410bb5b6f1e2c50.jpg BWT 140/80/50 1330 kcal BWT 140/80/51 1330 kcal 1. (Thermo Lizzer [...]

24.09 – WTOREK DZIEŃ 28. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96a6238735344dc6a573f6e3c251b89b.jpg Rano: Brzuch + Bieg– 30 min Wieczorem: Zestaw na poślady (130x) + Aero - bieg 30min http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e81a4d2327a4ea78410bb5b6f1e2c50.jpg BWT 140/80/50 1330 kcal BWT 141/66/51 1304 kcal (czit był przed [...]

25.09 – ŚRODA DZIEŃ 29. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96a6238735344dc6a573f6e3c251b89b.jpg Rano: Dzień 1  3x15 60s 1. przysiad 40/42,5/40kg (15/12/11x) 2. uginanie nóg w leżeniu 15kg (15/13/12x) 3. ściąganie drążka górnego   25/30/30kg (15/15/14x) 4. wyciskanie sztangi klatka 30/30/27,5kg (14/10/11x) 5. uginanie sztangi 12,5kg [...]

[...] z nich to marketingowy "chłyt" na buraków to raczej jasne? Czyli jak ktos pije wpc po trenie to... szpanuje?? A ile musze zjesc warzyw zeby dostarczyc cala pule witamin ktorych potrzebuje?? CO do bcaa na masie mozna duzo pisac ale to nie czas i miejsce. Nie chce robic spamu juz wiecej spamu ale z tymi ''burkami'' to troche Cie chyba ponioslo

[...] masie i wartością biologiczna 104 - 159. Uzupełniony o L-Leucynę i peptydami z Izolatu Serwatki. Następnym produktem, który Hi Tec wprowadził na Rynek były aminokwasy bcaa o nazwie BCAA TsT które cenowo podbiły rynek i okazały się najsmaczniejsze z spośród wszystkich bcaa na rynku, jednocześnie zawierają w sobie największą ilość czystego [...]

[...] suchej masie i wartością biologiczna 104 - 159. Uzupełniony o L-Leucynę i peptydami z Izolatu Serwatki. Następnym produktem, który Hi Tec wprowadził na Rynek były aminokwasy bcaa o nazwie BCAA Tst , które cenowo podbiły rynek i okazały się najsmaczniejsze z spośród wszystkich bcaa na rynku, jednocześnie zawierają w sobie największą ilość czystego [...]

[...] masie i wartością biologiczna 104 - 159. Uzupełniony o L-Leucynę i peptydami z Izolatu Serwatki. Następnym produktem, który Hi Tec wprowadził na Rynek były aminokwasy bcaa o nazwie BCAA TsT które cenowo podbiły rynek i okazały się najsmaczniejsze z spośród wszystkich bcaa na rynku, jednocześnie zawierają w sobie największą ilość czystego [...]

[...] suchej masie i wartością biologiczna 104 - 159. Uzupełniony o L-Leucynę i peptydami z Izolatu Serwatki. Następnym produktem, który Hi Tec wprowadził na Rynek były aminokwasy bcaa o nazwie BCAA Tst , które cenowo podbiły rynek i okazały się najsmaczniejsze z spośród wszystkich bcaa na rynku, jednocześnie zawierają w sobie największą ilość czystego [...]