bcaa

Dzień 15 sobota 2.VI.2012r WRAŻENIA Tutaj jak narazie nie ma co opisywać ,wczoraj chyba wyczerpałem limit . PRZEBIEG DNIA Wstałem standardowo o 6-25 , wypiłem BCAA wziąłem 5g tcm i 2kaps FIRE FIT ,i poszedłem przygotować mase na omleta . Następnie zrobiłem 35minut aerobów i przystąpiłem do jedzenia(omlet i kawa). Dzisiaj po posiłu II wybrałem się [...]

[...] że waga będzie stała w miejscu lub nawet będzie nieco większa niż w ubiegłym tygodniu . Co więcej w talii i w pasie spadło mi 0.5cm . Mimo kiepskiej diety , zamieszania z bcaa i brakiem aerobów w nie które dni ,efekt jest zadowalający , uważam że śmiało mogę zawdzięczyć to produktowi Fitmaxa . Fire Fit jak narazie spełnia swoją rolę i jestem z [...]

[...] zjadłem sporo kcal ale także ich dużo spaliłem na parkiecie . PRZEBIEG DNIA Wczoraj wstałem o godzinie 13 ! Spałem w sumie niecałe 10h . Rano tzn po przebudzeniu wypiłem bcaa z glutaminą i zrobiłem 35minut aerobów ,następnie pierwszy posiłek czyli omlet , kawy dzisiaj nie piłem ,bo wczoraj wypiłem 3 plus do tego 3 herbaty . Po 3,5h zjadłem [...]

wtorek 3.VII.2012r WRAŻENIA Jak narazie jest całkiem nieźle , zwiększyłem dawką Fire Fit'a z 2 do 3 kapsułek dziennie ,dwie biore rano przed aerobami w raz z bcaa i glutaminą , a jedną biorę w południe . Wprowadziłem także zmiany w diecie , zmieniłem trochę strategię . Teraz chcę napędzić metabolizm spożywając głównie węgle 2.88g/kgmc i białko [...]

Jak znajde jakies tanie eaa to bede bral bcaa przed a po wlasnie eaa tak jak napisałeś. W sumie to nie żaden obóz zimowy, zeby brac tego nie wiadomo ile, w tym okresie wystarczy mi porcja bcaa przed treningiem i porcja eaa po treningu

Hehe to oczywiste tylko jakiś czas temu kupiłem troche odzywek i supli i juz nie mam kasy, dlatego tak kombinuje I zastanawiam się właśnie co dla mnie lepsze, czy wlasnie to bcaa od sfd czy eaa z activlabu, pomożesz coś? ;) W sumie w tym bcaa od sfd jest jeszcze tauryna i glutamina. Ten produkt nie byłby lepszy dla mnie może?

skoro chcesz tego sawa to: dt saw przed treningiem,mysle ze 10g wystarczy+bcaa 1g czystych bcaa na 10kg/mc,po treningu mono+carbonox dnt mono

jak aero to bcaa jako antykatabolik. Growthfactor ma dobry skład a jak masz dużo $ to Purple Wraath. albo standard - BCAA+G Sports One.

[...] od kreatyny - brak danych... wypalniaj ankietę szczegółowo - dostaniesz szczegółowa odpowiedz sklad ciala i szybkosc utraty wagi zależec beda oczywiscie od diety. polączenie bcaa+spalacz - to dobry mix, ale ja zasadnośc uzywania bcaa okreslałbym w kontekscie diety (jaki bilans w kontekscie dziennego pozapotrzebowania), czy choćby Twojego bf (brak [...]

przeczytaj ten link który wrzuciłem, tam wszystkiego sie dowiesz o bcaa i białku :-> w DNT tylko - jeśli juz - to wrzuć ta l-karnitynę bcaa nie warto

A więc na śniadanie jem płatki owsiane do tego jakiś owoc, drugi posiłek to obiad zazwyczaj jest to pierś z kurczaka do tego brązowy ryż, lub ryba morska do tego warzywa, na podwieczorek jogurt naturalny z otrębami a kolacja rożnie chleb razowy z serkiem wiejskim, tuńczyk, jajko itp Biegam 3 razy w tygodniu po 40 min Oraz dwa razy w tyg ABS [...]

Kreatyna to kreatyna kolego nie ma znaczenia czy kupisz ja z olimpu , hi teca czy z vitalmaxa bierz jaknajtansza i bedzie ok : ) Kup z vitalmaxa proszek 500g , co do bcaa z hi teca bcaa powder ; )

dlatego nie wymieniłem miedzy bcaa i massem kreatyny.. :P .. widać .. tak :D .. może zrobić jasne.... hehe.. widzę, że sogów się wszystkim chce.. :P tak btw tomas69... podbijasz ,że nie odpowiednio do tematu hmm hehe podszedłem ??... czy to taka aluzja do kogoś innego ^^ tak z innej beczki bcaa dobra rzecz.... ale faktycznie na redukcję [...]

Jak nie wiesz czym te firmy sie róznia to sam wytestuj jakies ich produkty np. wypróbuj BCAA Hi-Tec (l-)) i BCAA WEIDERA (88-0), tak samo z kreatyna: wez Naturella i Multipowera! Sam poczujesz róznice. Aaaaaa i nie zdziw sie jak wywalisz kase na jakis chlam i nie poczujesz zadnej roznicy I tak będę wielki!!!

Cześć Ja to widzę tak: bcaa xtra - sooolidna dawka 30min przed tren (żeby samych bcaa z 10g było) aakg mega hardcore - 4-6kaps 30min przed tren/w DNT 2-3kaps przed snem jabłczan kreatyny-cm3 - po 4kaps rano i po treningu/w DNT rano i po południu stack (cell pump) - przed treningiem tylko glutamina- l-glutamine - daj porcję po treningu i rano [...]

One of the more pervasive rules of contest dieting is the removal of dairy. Different competitors take it out at different times, typically arguing that ‘dairy makes them smooth’. Despite quite some time looking, I’ve yet to find out exactly what mechanism this is supposed to occur by or where this idea came from. My [...]

e lite nagla zmiana decyzji ;) ? W olimpie mowiles ze bcaa to suplement zbedny ? Ja proponuje hmb i odzywki typu carbo.Zabezpieczenie energetyczne to podstawa, a wedle badan ktore mam bcaa wlasnie w biegach dlugodystansowych dzialalo bardzoo slabiutko :)

Cholerny bałagan. We wszystkim, treningu, diecie i suplementacji. Organizm nie dostosuje się do tylu bodźców w jednym czasie, w efekcie nie dostosuje się do żadnego... Więcej nie znaczy lepiej, tylko lepiej znaczy lepiej. Zrób sobie konkretny trening ze sztangą, ze trzy-cztery podstawowe ćwiczenia. Następnego dnia jakieś niezłe kettlowisko, [...]

Witaj, 1g bcaa (nie produktu) na każde 10kg masy ciała to takie minimum ;-) Jeśli finanse pozwalają na więcej to możesz spokojnie wrzucić większą porcję ;-) Co do czasu dawkowania to możesz tak jak napisałeś lub rozpuścić w wodzie i popijać od początku siłowego po trochę aż się skończy ;-) Jakie wybrać? Ja osobiście stosuję AllNutrition BCAA [...]

dzisiaj tez zgon po 2h treningu :P W sali bylo goraco i do tego duchota :/ Przed treningiem biore 1 kaps tight xtreme + 20-30ml l-kanirtny (tak 1h przed), 30 min przed 10g bcaa xtra. Nic to nie dalo, jutro sprobuje zrobic dodatkowo wode z 10g bcaa xtra :P Ogolnie z tego co wiem to czlowieku wypaca sole mineralne i trzeba by je jakos uzupelniac. A [...]