bcaa

Myślę że cykl, jeżeli przez to rozumiemy to samo (póki co próba, jeżeli poczuję różnicę to zacznę stosować na stałe). A co do bcaa, okołotreningowo czy tylko po treningu? Zawsze na siłowni piłem tylko po treningu.

dałbym bcaa przed/w trakcie silowego,jezeli po robisz aero/interwaly itd. i przed treningami bokserskimi

wg mnie bcaa minimum 1g/10kg wagi, uwazam ze nie ma tu co oszczedzac za bardzo i jak sypac tylko zeby sypac pare gram to lepiej kase wydac na cos innego,

a BCAA 10g +/-40 minut przed treningiem bedzie ok?

Jeżeli chcę popijać sobie BCAA w trakcie treningu, to ile nasypać do butelki 1,5l? Tak jak zawsze 10g? tak :-)

Można łączyć Arginine 3, BCAA 1000 XXL oraz Creakong?

BCAA tylko w dni treningowe?

a co mowicie o tym białku HI-TEC HI ANABOL PROTEIN ma 91% białka oraz glutamine bcaa

@ziomusZPasja Wygląda okej ;-) @superblake patrząc po doborze produktów może być (brakuje źródeł omega-3), przydałoby się rozbić to na posiłki ;-) @Andy1234 Akurat glutaminę i BCAA ma każde białko %-) Może być, choć wybrałbym tańszą opcję białka (ostrovit/sfd econo) Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2015-08-30 21:54:56

BCAA ok Kreatyna również ok, bierz 5g raz i 5g po, możesz dać rano, możesz dać przed. Beta alanina dlaczego akurat wrzuciłeś tylko po treningowo? Bierz albo tylko około treningowo, albo codziennie 5g. Nie musi być koniecznie na czczo.

[...] względu na plan na uczelni trenuje na czczo czasami i czy tydzień może wyglądać tak: -pon - cf na czczo -wtroek siłownia o 14 po 2 posiłkach -środa tutaj mam wf (siłownia) o 9:30 i nie wiem czy na czczo czy coś jeść -czwartek wolne -piatek cf na czczo -sob, niedziela siłownia po śniadaniu W dni kiedy trenuje na czczo brałbym bcaa okołotreningowo

[...] na plan na uczelni trenuje na czczo czasami i czy tydzień może wyglądać tak: -pon - cf na czczo -wtroek siłownia o 14 po 2 posiłkach -środa tutaj mam wf (siłownia) o 9:30 i nie wiem czy na czczo czy coś jeść -czwartek wolne -piatek cf na czczo -sob, niedziela siłownia po śniadaniu W dni kiedy trenuje na czczo brałbym bcaa okołotreningowo up

planuje zakup bcaa i glutaminy jakie polecicie?

[...] a kółko do robienia brzucha tak /SFD/Images/2015/10/20/9c2464ba9bde4f17b29b1f8f8c4989ad.jpg A Ty napisałeś tak czym się różni wałek do masażu a kółko (roller) czyli ja rozumuje tak jakbyś przyjął że kółko to jest roller. Bierz wałek xxnorbixx1414 np kreatyna, beta alanina, zamiast 4500 lepiej bcaa czy eaa

bcaa wszelkie spalacze jak niski %bf to joszka

co za produkt? bcaa? jakie chcesz, najlepiej 100% aminokwasów, a nie smakowe a za spalacze przy wysokim bf tez nie ma co sie brac imo

czegoś co działa antykatabolicznie i wspomaga spalanie tkanki tluszczowej bcaa, kreatyna, spalacz zbedny przy wyzszym bf

i czy bcaa codziennie czy w treningowe tylko?

Jak dawkować Bcaa? Nie umiem znalezc jednoznacznej opinii na necie. Jakie jest wasze zdanie?

Dlaczego moje tematy które są zakładane są kolorowane? Na tłuszczowe mogę stosować bcaa glutamina i kreatyne? czy mogę podbijać sobie tłuszcze majonezem? Aha i i pytanie przyszłościowe z czego uciąć kalorie gdy waga bd stawać?