bcaa

Się uparłeś na te aero Dobrze ale zaopatrz się w Growth factora lub jakieś inne dobre BCAA

czy BCAA Nutrenda daje podobne efekty co AAPQ?

Kreatyna - może być Olimp ja bym zastosował pirogronian kreatynowy tej firmy. Białko - też Olimp izolat serwatkowy. Glutamina - jeżeli możesz zamawiać z USA to najlepiej Syntrax - 1 kg, BCAA - może być AAPQ Hiteca, białko nieserwatkowe na noc - Hitec protein 90 członek-mafia.suple.hardcor.pl

kreatyna 5g rano i 5g po treningu.... białko serwatkowe - 30g rano, 30-40 po treningu...i można jeszcze raz w ciągu dnia jeżeli masz za mało białka z diety. Hitec pro 90 - 30g przed snem. Glutamina - 10g rano i 10g po treningu - między porcją glutaminy i serwatki minimum 20 min przerwy - glutamina najpierw BCAA 1 kaps na 10kg wagi ciała tuż przed [...]

Smotruchos-tak a dokladnie to okolice Poznania ja narazie chyba nic nie kupie bo zamierzam pkt olimpa zamieniac na jakis produkt Wuchta34-dzieki zobaczymy jak pojade moze sie na cos skusze a wlasnie mam taki maly problem bo niewiem co wybrac za pkt olimp: 1.BCAA 150 Mega Caps-79 pkt 2.2xDextro Juice Orange 1500 g-80 pkt 3.BX Carb 2500 g-71 pkt [...]

mono i cp boje sie, ze przez pompe nie dam rady dokonczyc treningu, zastanawialem sie nad 5g mono rano i porcja cp po treningu i opcjonalnie cp i bcaa 10g

Radosuaf potrafisz widze przegadac samego wujka Charlesa, spoko jego liste dokonan potrafiles tez skrocic do 3ch olimpijczyków. brawo za obiektywizm. a jak przegadasz fakt ze przez jakies 8 tygodni zrobilem wage z 89kg na 96kg tracac jeszcze z obwodu talii ? cwiczylem 2 razy w tygodniu za to bardzo intensywnie. Zadnych aerobow, jedynie zadyszka [...]

No właśnie. Mega Caps ok, jak najbardziej. To nazwa wymyślona przez Olimp i z tą nazwą są kojarzone produkty Olimpu. Ale Thermo? No cholera, bez przesady. Co drugi spalacz ma w nazwie Thermo. Dlaczego Olimp nie pozwie np Fitness Authority, przecież w produktach Muscletech znajdują się produkty, które mają w nazwie Thermo, PVL też ma takie [...]

apokalipsa - już mi przeszło:P Ale wczoraj byłem wkurzony. Olimp kupuję i używam, mogę zrobić fotki kilka waszych produktów, które aktualnie biorę. Jest to BCAA, Krearyna i TSE. I od dawna korzystałem z produktów Olimpu, jednak działania dotyczące tak często używanych nazwy (nie chodzi o wasze Mega Caps) lekko zniechęca. Zmieniony przez - Martainn [...]

[...] był tak ciężki że nie mam nawet ochoty na jedzenie trening: pierwszy trening w sekcji od 2 miesięcy.trener się nie patyczkował,od razu z grubej rury ledwo żyję. suplementacja:witaminy olimpu,omega3,15g bcaa w trakcie treningu i 15g po treningu,3g beta alaniny po treningu (zapomniałem wziąć przed),poleci jeszcze 30g odżywki białkowej przed snem

[...] możliwe abym przytył 4kg??czy jest to spowodowane nagromadzaniem się wody.przed wakacjami na treningach jakoś mniej wody piłem i po treningu tak samo a teraz sporo do bcaa,odżywek i ogólnie?dodam że bardziej się pociłem.coś robie nie tak?jakieś rady od was mile widziane. Zmieniony przez - Geng w dniu 2012-09-12 21:03:18 Zmieniony przez - [...]

[...] po południu(13:00): 100g makaronu+150g mięsa mielonego smażonego po południu(16:30): 50g makaronu+80g mięsa mielonego smażonego pod wieczór(19:30): jabłko suplementacja: po południu: do obiadu wypiłem sobie butelkę drink master activlabu aby wiedzieć jaki smak ma to po treningu: omega3+tabs beta alaniny sfd+puszka bcaa xtra activlabu trening:

witaminki mam ale jak choroba złapie to nic nie pomoże 21.12.2012 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg rano(10:00): -100g płatków kukurydzianych z mlekiem po południu(13:00): -1 pomarańcza po południu(16:00): -8 placków grzybowych wieczorem(20:00): -jeszcze coś zjem http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg po [...]

Ale to bcaa podczas treningu nie wystarczy ? Masz na mysli typu powerade itp. ?

[...] rundę walki z cieniem zamiast sparingu -na treningu brak powera lewa ręka trochę boli w okolicach bicepsa -w najbliższym czasie może zamówię jakieś suplementy typu bcaa czy coś -następne zawody prawdopodobnie 20 kwietnia więc postaram się na nie przygotować lepiej niż na te,ta przegrana mam nadzieję zmotywuje mnie do jeszcze cięższej [...]

[...] http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6e5ca2d237341e78e146ede045498c1.png rano: -2tabs witaminy i minerały przed treningiem: -5g beta alaniny na treningu: -18g bcaa http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c88514468cd4377987de70e3784c9f3.png RANO: -bieg 20 minut średnim tempem PO POŁUDNIU: -rozgrzewka(ciosy [...]

[...] http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6e5ca2d237341e78e146ede045498c1.png rano: -2tabs witaminy i minerały przed treningiem: -5g beta alaniny na treningu: -18g bcaa po treningu: -izotonik http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c88514468cd4377987de70e3784c9f3.png -rozgrzewka(wymachy,krążenia,skip a i [...]

[...] po treningu(20:40): -kawałek ciasta :)) http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6e5ca2d237341e78e146ede045498c1.png rano: -1tab witaminy i minerały na treningu: -20g bcaa po treningu: -5g beta alaniny po treningu: -35g odżywki białkowej http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c88514468cd4377987de70e3784c9f3.png [...]

[...] prosty lub prawy prosty+lewy sierpowy -3x15 dynamiczne pompki z przeskokiem rąk na piłce lekarskiej -3x15 brzuszki z przyjęciem piłki lekarskiej i odrzuceniem http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/305808ebe73244f191a22f76724ed86e.png -koniec bcaa i białka będę musiał zamówić na wakacje http://imageshack.us/a/img689/7240/zdjcie0361x.jpg

witam, jak odczucia po bcaa? generalnie po wakacjach chciałbym stosować je do treningów sw, planuje też trochę zbić wagę (ok. 5 kg), które polecasz z tych co używałeś?