Witam szukam odpowiedniego bcaa i kreatyny do cyklu z anavarem. 6 m-cy temu skonczylem cykl anavaru z kreatyna i bcaa 7nutrition. Wyniki pozytywne ale smak beznadziejny. Ogolnie bylem zadowolony z tego zestawu. teraz chcialbym powtorzyc ale moze mozesz mi dorazic cos innego , leprzego . Chce zzrzucic troche poswiatecznego brzucha nie malejac przy [...]
Witam. Zawsze po treningu miałem strasznie duży apetyt, ale od kiedy zacząłem przed treningiem pić BCAA, a po treningu BCAA i Carbo wracam do domu i nie chce mi się jeść... muszę odczekać około godzinę, albo jem na przymus. Coś jest nie tak? I czy godzina po treningu (nawet półtorej godziny po treningu) jest ok? czy za późno? Dzieki pozdro
Witam Do obecnego cyklu na mase dodalem HMB FC (pelne dawkowanie) + CM3 (tylko przed i po treningu jako ze zostalo mi po ostatnim cyklu). Ostatnio w prezencie dostalem BCAA G-Force i BCAA 5500 i zastanawiam sie, o ile ma to jakikolwiek sens, nad dorzuceniem ktoregos z suplementu np. do aero lub interwalow. Wszelkie sugestie mile widziane. Z gory [...]
[...] ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: kreatyna , bcaa , betalanina , zma , witaminy CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie Wybrałem system treningowy przód/tył Cel; powrót do formy, odzyskanie sylwetki. Straciłem 8kg, a [...]
[...] sprawa z jedzeniem? ( cel redukcja ), o ile obniżyć kcal lub czy wgle to robić? Czy trzeba choc raz w tygodniu zrobic 24h postu? Moje okno to narazie 18/6, warto przejsc niedlugo na 20/4, są lepsze efekty? I jeszcze sprawa BCAA, mam takie i chce zuzyc aby sie nie zmarnowalo, kiedy je przyjmować? Można przed treningiem/po, czy bcaa przerywa post?
Witam mam zamiar zrobic 7-8tyg cykl z takich suplementow 1storm 2n.o.k.o 3bcaa 4omega3 5wita+minerale czy jest to dobry pomysl? DT noko przed treningiem storm po / bcaa przed i po treningu DNT storm rano noko po 6-8h / bcaa tylko raz tran/wita rano i wieczorem jak myslicie? lub cos doradzicie? dieta wszystko jest ;)
Witam. Chciałbym zacząć cykl na masę/siłę. Mam zamiar zakupić suplementy, zastanawiam się nad BCAA i węglami. Co o tym sądzicie? Produkt musi być dobrej jakości, nie może mnie zalać i osyfić całego ciała 8-) Cena tak jak widać w ankiecie, 150-170 zł max. PS. Ile trzeba robić przerwy między stosowaniem BCAA? Mógłbym brać 2 miesiące z rzędu? [...]
Witam koledzy mam pytanie w jakiej kolejności brać po treningu odżywki (carbo, glitamina, cell pump, BCAA, białko). Obecnie biore tak mieszam w shakerze carbo+glutamina+cell puump i BCAA a potem za jakies 5minut białko. czy tak jest dobrze jka nie to powiedzcie jak waszym zdanie powinno być dobrze pozdrawiam
Witam potrzebuje pomocy w zakresie doboru suplementacji wariant 1: mono w duzych dawkach witamina C 2gr bcaa 0.44 g na kg delikatny spalacz plus podstawy witaminy omega3 aspargin zenszen green tea extract wariant 2: orotan plus magnezowy chelat kreatyny witamina C 2gr bcaa 0.44 g na kg podstawy Cel: praca nad masa jakosciowa z ewentualnym [...]
Siema bd robił cykl na masę, dieta i trening dopięte na ostatni guzik:-) Pytanie sie pojawia jak brac suple czy dobrze to rozpisałem? Prosze o opinie wasze. Suplementy: Animal Pump,Detonator,Bcaa+gluta,Izolat potreningu i witminy Dawkowanie: na czczo Detonator przed treningiem Animal Pump w trakcie treningu Bcaa+gluta po treningu Detonator i [...]
-Bcaa -Kreatyna cm3 -Beta-alanine -Omega 3 -Białko (Whey Protein) -Węglowodany (Carbo) Moje pytanie brzmi jak połączyć te suplementy żeby się ze sobą "nie gryzły" ;-) Patrzyłem żeby je połączyć w taki sposob: Bcaa rano wraz z Omega3 i Carbo (lepiej na czczo czy po sniadaniu?) Kreatyna + Beta-alanine przed treningiem i po treningu Białko między [...]
Witam. Kupiłem ta przedtreningówke i chce ja połączyć z cm3 + bcaa ACTIVLAB XTRA. pytanie moje jak to dawkować. assault ma w sobie 5gram kreatyny i 6gram bcaa tak wiec... ile brać tego cm3 po treningu??4gr?? co sadzicie o tym assault??? mało ludzi o nim pisze i się wypowiada tak wiec nie wiem jakie są opinie
Planuje 4tyg cykl, w którym chce wrzucić monohydrat kreatyny, AAKG i BCAA wszystko z Vitalmax. Co sądzicie o takim połączeniu, czy ma sens i czy to nie strata kasy? Monohydrat zawsze dobrze na mnie działa, a AAKG i BCAA mam zamiar wrzucić pierwszy raz, jakieś opinie na temat tych dwuch supli były by bardzo miło widziane. Z góry dzięki.
Witam wszystkich. Jestem Medox, 30 lat. Od dluzszego czasu przegladam forum i postanowilem zalozyc dziennik. Caly czas w moim zyciu waznym elementem jest sport. Kiedys byla to pilka nozna i bieganie. Potem byl boks. Od jakiegos czasu trenuje boks rekreacyjnie + silownia. Postanowilem, ze moim piorytetem bedzie silownia, a boks bede traktowal jako [...]
Witam, kupiłem takie odżywki i pytanie czy dobrze bedzie jak bede je tak dawkował DT; na czczo 4 tab cm3, saw 5g przed 30min treningiem, bcaa olimp powder 20g podczas treningu, po treningu 4 tab cm3, i tu putanie czy bialko pic tez po treningu? bialko przed snem DNT: na czczo 4 tab cm3, bcaa przed posilkiem okolotreningowym, bialko przed snem
Witam, otóż mam kreatynę monohydrat, BCAA oraz białko WPC 80 . Moje pytanie brzmi jak to brać w dni treningowe i beztreningowe? 10 g BCAA przed treningiem i co lepiej po treningu od razu 5 g kreatyny czy 30 g białka ? czy najpierw białko a po np. 30 minutach kreatyne? i jak w dni nietreningowe? Ważę 78 kg . Pozdrawiam !
czesc, skonczyl mi sie wlasnie cykl kretki z glutamina i MassXXL ....i wlasnie, co dalej brac????? Chce zrobic miesiac przerwy z kretka ale zastopic ja czyms innym, oczywiscie MassXXL, witaminki, troszke glutaminy i .... myslalem o BCAA, ale nie wiem jakie i czy moze bardziej sie oplaca cos innego niz BCAA ???? Jak sadzicie,a moze jakis tribulus [...]
Witam. Mam pytanka... bezposrednio po treningu pije gainera Mass Activator z mlekiem. Ale gdzies obiło mi sie o uszy ze z mlekiem to zły pomysł i powinno sie go pic z wodą ... jest to prawda? Jak tak to dlaczego. A drugie pytanie o BCAA. Moge łykać tabsy razem z tym gainerem? Kiedy jeszcze najlepiej stosować BCAA? Z rana po przebudzeniu? Przed [...]
Witam potrzebuje żeby ktoś mi doradził jak stosować suple jakie sobie zakupiłem. (Shotgun, Kreatyna Cm3, Glutamina i bcaa Olimpu, Carbo) Mój pomysł Shotgun 30 minut przed treningiem Cm3 w DT 4 rano, 4 po treningu. DNT 4 rano, 4 w czasie trenigowym Glutamina 4 rano 4 wieczorem Bcaa 4-5 przed trenigiem 4-5 po treningiem Carbo po treningu Mógłby [...]
Sportowe życie Medoxa, foty str.11,23
