SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bcaa

  • Konkurs - Zestawy Firmowe SFD

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Układamy po 3 zestawy/cyklony z produktów SFD (należy ułożyć 3 cykle i wpisać je w jednym poście) *2-5 zdania wstępu, tj. cel i opis cyklu ( nie pisać zbyt wiele, same konkrety) *ile, czego trzeba zamówić *koszt *rozpiska/dawkowanie (należy spełnić wszystkie w/w podpunktu) 3 najciekawsze propozycje, najlepiej opisane zostaną premiowane nagrodami [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 7873 Data: 2011-06-06 11:47:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] na masie" Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, bcaa, kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Witam, wklejam dzisiejszy jadłospis. Jak widzicie brakuje węgli i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1913 Data: 2016-01-21 20:24:09 Liczba szacunów: 0
  • 4 dniowy plan treningowy + parę pytań.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] : redukcyjna Przeciwskazania medyczne : krzywy kręgosłup, nie moge wykonywac cwiczen ktore mocno obciazaja moj kregoslup Zażywane suplementy : brak, zastanawiam się nad bcaa+białko Ostatnio przerabiany plan: FBW PONIEDZIAŁEK Klatka piersiowa i biceps Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi leżać 3x 8-12 Biceps: - uginanie ramion ze [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 578 Data: 2016-04-20 16:22:43 Liczba szacunów: 0
  • PLAN TRENINGOWY DO OCENY.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemaneczko;p mam pytanko do was odnosnie mojego nowego planu treningowego, ktory zamierzam zaczac od 21.01 celem jest zwiekszenie sily oraz polepszenie postury^^(wiadomo o co chodzi ;p) PLAN TRENINGOWY OD DNIA 21.01.2013 PONIEDZIAŁEK:KLATA-WYCISKANIE NA ŁAWCE LEŻĄC (rozgrzewka 10x30kg 10x50 kg 10x50 kg) 8-12x70kg 15 serii. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 557 Data: 2013-01-17 21:35:02 Liczba szacunów: 0
  • Co robie nie tak ?

    Temat
    Dietetyka sportowa

    [...] Olimp TCM - wlasnie koncze cykl Bialko - roznie, Dymatize Elite, USN 100% Whey, Pharma Whey (biore regularnie - drugie sniadanie, po treningu i czasem przed snem) Olimp bcaa xplode - tylko po treningu Do tego kwasy omega 3-6-9 oraz multiwitamina Przez ostatnie trzy miesiace sila skoczyla mi konkretnie. Np. wyciskalem na klatke 95, teraz 130. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2011-05-06 16:24:34 Liczba szacunów: 0
  • Powolne przejscie z masy na rzezbe

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, masuje od grudnia, obecnie planuje jeszcze jeden cykla masowy 4 tyg. chodzi mi głownie o poprawe jakosci miesni pozniej bedzie wycinka wiec teraz nie chce sie zalac itd. zapotrzebowanie: BMR = 1953.08 Kalorie 3369.06 Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 9:30 Produkty b.d. 1073 62 53 86 usuń Jaja kurze "Ale [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 910 Data: 2013-02-20 14:29:40 Liczba szacunów: 0
  • Cze wszystkim. Łaże sobie po Allegro, przeglądam dział z odżywkami, a tu napotykam się na takie coś: http://allegro.pl/show_item.php?item=61727141 , kolo tu rozpisał się ostro, ale najbardziej ciekawi mnie podsumowanie: "W wielkim skrócie - pyłek z powodzeniem zastępuje większość odżywek: kreatynę - zwiększa poziom ATP w komórkach, zwiększa [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 8242 Data: 2005-08-24 16:25:59 Liczba szacunów: 0
  • Odwodnienie i ladowanie przed sesja

    Temat
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Tl 0,5. Ww 9g bez owocow Pt - nawodnienie 4l sod minimum b3. Tl 0.5 ww 9 bez owocow Sb- nawodnienie max 0.5 l sod minimum b 3 tl 0.5 ww 9. Co z owocam?? Suple standard bcaa mono turozyna kofeina cutrullina yohimbina moze jak zostanie . Trening obwodowy 3-4 obwody po 6-8 male 12-15 duze partie w pn wt sr czw ,piatek odpoczynek a sobota tylko [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4907 Data: 2017-07-20 23:10:42 Liczba szacunów: 0
  • Stagnacja/zastój w wyciskaniu.

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEJ ZAKONCZENIA: na siłe klatki, tydzien temu 9. DIETA: - białko: - węglowodany: - tłuszcz: 10. SUPLEMENTY JAKIE STOSOWAŁEŚ DO TEJ PORY: kreatyna, bcaa, beta alanine, gainer 11. SUPLEMENTY JAKIE ZAMIERZASZ STOSOWAĆ PODCZAS NOWEJ METODY TRENINGOWEJ : kreatyna(cm3), bata alanine *12. STAN ZDROWIA(PRZEBYTE LUB/I AKTUALNE [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3115 Data: 2014-02-24 20:39:17 Liczba szacunów: 0
  • Klatka...

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłka Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: bcaa, glutamina, węgle, kończe cykl kreatynowy

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 563 Data: 2010-04-19 17:40:23 Liczba szacunów: 0
  • Masa -> redukcja, jak i co?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] tego tygodnia trzymac jeszcze taka diete jak na masie czy juz obcinac kalorie? na redukcji planuje diete: duzo bialka, malo wegli. 2) Planuje kupic jakies suple, napewno bcaa i bialko aby nie polecialo za duzo miecha (+wit+mzb+omega-3) ale chce kupic tez jakis spalacz (to bedzie moja pierwsza przygoda ze spalaczami) i tu mam problem. Bylem [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2226 Data: 2008-04-15 11:09:10 Liczba szacunów: 0
  • Problem z rzeźbą

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bardzo dobrą rzeźbę Trenuje już 6 lat conajwyżej z kilkumiesięcznymi przerwami, miałem kilka cykli kreatyny, kilka odżywek węglowodanowych i białkowych a ostatnio nawet bcaa. Aktualnie mam 44 w łapie, 186cm wzrostu ok 90 kg wagi, wyciskam 140 na klate. Nie mam problemu z tłuszczem chyba że trochę na brzuchu. Problem jest w tym że straciłem [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 665 Data: 2008-11-10 15:40:04 Liczba szacunów: 0
  • Cykl kreatyna, spalacz + booster teścia?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, zastanawiam się czy mając 21 lat mogę zastosować do cyklu jakiś mocniejszy booster testosteronu? np. SAN Attitude czy też Novedex XT. To co już mam do cyklu (od nowego roku): -Kaizen Creapure + SuperPump 250 -Spalacz Dymatize Dyma-burn extreme (do kontroli fatu) -BCAA -Omega 3 Omega 3 Omega 3 Chciałbym zastosować do tego booster [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2650 Data: 2009-12-28 13:39:47 Liczba szacunów: 0
  • Historia całego cyklu treningowego uczestnika - PK_Kaczor ETAP I no to sie odwarze i zapodam swoje zgłoszenie do konkursu ze zdjęciem, mało co widac bo troche bf jest (15%) mam nadzieje ze poprawie mase i bf sie zmniejszy :D a jak nic nie wyjdzie to trudno, treningi narazie przy samej diecie brak supli. ETAP II To teraz ja zapodam fotki juz z [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3221 Data: 2011-08-23 08:56:32 Liczba szacunów: 0
  • BPI - Iso HD

    Temat
    BPI

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Iso_HD_i32431_d380x380.jpg Opis - 5gram BCAA na porcję! - Doskonałe smaki - Idealna wchłanialność - Wzrost beztłuszczowej masy ciała ISO HD zawiera aż 25 gramów czystego izolatu i hydrolizatu białka. ISO HD ma na celu wspieranie wzrostu mięśni i zwiększania ich wytrzymałości. Dzięki relatywnie niskiej ilości [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2985 Data: 2015-03-17 22:15:29 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 82kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 27 lat waże 82kg wzrost 172 cm pas 90 ,kiedyś cwiczyłem regularnie 5 lat później nastąpiła przerwa no i trochę spadło jednak znowu wróciłem jestem po cyklu na kreatynie mono a obecnie stosuje BCAA i beta alanine. Wyliczone dla mnie redukcję : 2259kcal Tłuszcz 76 g Białko 142g Węglowodany 255g Wyszło z mojej diety trochę więcej ale może [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 10087 Data: 2016-11-08 21:41:38 Liczba szacunów: 0
  • Dieta i suplementacja.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] suplementację, a mianowicie : - spalacz- http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_Shred_Matrix-opis26894.html -białko- http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_Combat-opis27086.html -bcaa-http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html -witaminki Dietę mam na 2000 kcal. Prosiłbym o wskazówki czy zacząć suplementacje z tymi suplami, jeśli tak to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 418 Data: 2015-03-26 01:01:30 Liczba szacunów: 0
  • DIETA NA MASE DO OCENY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jajek 202 B 311 W 128 T = 3204 kcal na kg mc NT dni T Posiłek I 09.30 729kcal Płatki owsiane 150g + 50g WPC Trening 10.40 Odrazu po - 10g amin. + 10g bcaa + 7g glutaminy + 65g vitargo 40 min. po treningu (12.40) 668kcal Płatki owsiane górskie 150g + 30g WPC Posiłek III 15.00 789kcal Płatki owsiane 120g + 150 g [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 847 Data: 2010-01-05 14:20:59 Liczba szacunów: 0
  • czaroz95 cel jest jeden! ładna sylwetka/foto str. 3

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siemanko.Z racji,ze skończyły się wakacje zamierzam założyc ten o to dziennik.Wcześniej prowadziłem tu co nie co ;p lecz z braku czasu pod koniec roku szkolnego zrezygnowałem na jakiś czas z siłki.W wakacje trenowałem co jakiś czas przez 1 miesiąc pózniej był luz aż do dnia 3 września.Aktualnie mam plan typowo na masę. Dobra coś o mnie :mam 17 lat [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4520 Data: 2012-09-05 16:14:38 Liczba szacunów: 5
  • Witam, trenuje skok wzwyz (moj wynik to 170 :/ ). Na treningach nie mam zadnej silki (moze trener mysli ze jeszcze za mlody?). Wiek:15 Waga:60 Wzrost:180 Ponoc mam byc za rok mistrzem polski, to trzeba do tego dazyc :D Niedawno zaczalem trening FBW(full body workout), ale brakuje mi tu czegos na skocznosc :d (urzadzenia do ktorych mam dostep: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1999 Data: 2009-04-18 21:18:03 Liczba szacunów: 0