bcaa

Tylko miecho popalisz;-] Masz zamiar jakies "HMB/BCAA" brac? Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-07-06 00:32:27

To jest dosyć wymowne podsumowanie badań jakie były prowadzone odnośnie suplementacji BCAA do roku 2005: http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1591S Wniosek(miażdżący jak widać): In the late 1970s, BCAAs were suggested to be the third fuel for skeletal muscle after carbohydrate and fat. However, the majority of later studies, using [...]

po treningu siłowym za******lasz 2h aero, a boisz się katabolizmu przy hiicie? Najpierw Tight solo, potem Venom, jak brałeś tylko thyrotherm, to za cienki na połączenia spalaczy jesteś. Przed siłownią odżywka białkowa, między siłownią, a rowerem BCAA, po BCAA. Przed po hiicie BCAA 1g/10g masy. Cynk, magnez, wapń możesz kupić w 1 suplu, CaZnMg [...]

1 kaps bcaa = 1,1 g DT: rano 5-10 g glutaminy przed treningiem 5 kaps bcaa po treningu 5 g bcaa na noc 10g glutaminy DNT: rano 5-10g glutaminy na noc 10g glutaminy jesli bedziesz mial w DNT jakas dodatkową aktywnosci fizyczna tj basen bieganie aero itp to zazyj rowniez ok 5 g bcaa przed aktywnoscia fizyczna i tyle samo bezposrednio po niej

[...] porcje czyli - 9,9g BCAA a wiec: DT rano glutamina 10g przed treningiem 9 kaps po treningu 9 kaps na noc glutamina 10g DNT rano glutamina 10g przed snem glutamina 10g moze dodac do DNT jakies BCAA? Doradzcie. I jeszcze jezeli mam bialko i chce je brac po treningu? To co wypijac na poczatku? Glutamine z bcaa czy bialko i np po 15 min glute i bcaa?

chyba najlepiej po treningu bcaa a potem białko w tej kolejności a jeszcze spytam bo jestem ciekawy przed treningiem siłowym 8g bcaa po treningu siłowym 8g bcaa a co po aeroby ?? jeżeli robię je zaraz po siłowym no i jeszcze te bcaa w DNT kiedy najlepiej wziąść na noc?? na regeneracje i ile?? Zmieniony przez - jhc w dniu 2008-11-21 06:24:41

Witam Dni treningowe: - BCAA G Force 10 g bezpośrednio po treningu - BCAA 5500 10 kaps. 30 min. przed treningiem I tak bym zostawił w dni treningowe. W dni wolne jeżeli nie omijasz posiłków nie wrzucałbym Bcaa G-Force ani Bcaa 5500.

A jaka jest różnica między zwykłym bcaa a wersja "pure bcaa" napisz konkretnie o jakich produktach teraz piszesz, bo nikt w Twojej głowie nie siedzi by wiedzieć co masz na myśli "zwykłe bcaa" ;-) to samo "pure bcaa" kilka firm moze miec produkt o takiej nazwie

faftaq a czy łącząc bcaa + białko, bcaa nie traci swoich gł. zalet (szybkość wchłaniania) i gdy zapodajesz to z białkiem po prostu tylko podbijasz profil aminokwasowy białka i w pewnym sensie marnotrawstwo (nie mówię że nie można chodzi o aspekt $$$)??? i jeszcze jedno pytanie czy jeżeli rozrobię bcaa z wodą w butelce i wypiję po treningu czyli [...]

Czyli jeśli chcę ochronić mięśnie to brać BCAA? A jeśli uzupełnić dodatkowo diętę to dodać do BCAA jeszcze WPC? Jak to ekonomicznie zrobić? a jak z dawkowaniem tego WPC? Przed i po treningu 1 porcja? Zmieniony przez - nicniewartekonto w dniu 2014-10-24 09:49:33 Jeśli chcesz ochronić mięśnie to najważniejsza jest dieta i podaż białka i to myślę że [...]

robiłem wczoraj tabatkę ale jak wspomniałem 45 minut, zaraz po pierwszym ćwiczonku spożyłem tak jak na etykietce od BCAA BCAA, a potem glutkę, mniejsza o to, ja tego nie czułem, wykonywałem ją bardzo powoli z odstępami 5 minutowymi, ale nie wiem czy dobrze robiłem . Jednak w moim przekonaniu myśle, że jednak tak, długość tabaty sie zwiekszyła [...]

miałem puche cytrynowego. Smak ok, jak na bcaa nawet dobry, rozpuszczalnośc jak każde bcaa- wiadomo, że zostaje trochę, bo to bodajże leucyna się nie rozuszcza,działanie również dobre- chroni mięso jak należy. Ogólnie bdb suplement, a w paczkach kilogramowych to już wogóle sie opłaca

Marny skład. 6g bcaa na 10g. Szkoda bo Olimp to moja ulubiona firma, mega capsami się zajadałem, ale na chwilę obecną 300g bcaa za 90zł prawię to bardzo nieekonomicznie No i ta gluta...

mam zamiar kupić BCAA Xplode biorę teraz fitbull bcaa jak myślicie dobrze zrobię

dodam małe info od siebie w czasie suplementacji tymi bcaa mialem robione testy n zawartosc narkotykow w moczu,testy byly z UK,pierwszy wyszedl dodatni na thc i amfetamine,drugi dla wiarygodnosci pierwszego wyszedl IDENTYCZNIE.Razem z bcaa leciala tez kofeina townie znanej firmy na S.Nie nie stwierdzam od razu mowie ale wyslalem maila do obydwu [...]

[...] w/w http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html w kwesti pompy sprawdzi sie lepiej niz Storm bo sam dobierzesz odpowiednia dla siebie porcje ;-) bcaa daj inne , w tych wymienieonych przez Ciebie masz tylko 250g bcaa na 500g prochu.. daj np. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html masz 350g bcaa a cena [...]

Ok wielkie dzieki;) a jeszcze pytanko bo to bcaa juz mi sie konczy i cche kupic BCAA z HiTec Bcaa Powder 500g. Czytalem ze dobre jest one ca sadzicie? A i bcaa biore tylko podczas treningu wiecej nie bore.

03.03.2014 DT dzień 20 miska 150/70/180 1 953,5 kcal b: 153,0 g (31,3%) ww: 179,6 g (36,8%) tł: 69,3 g (31,9%) I - owsianka z leśnymi, jabłko, jajka II - kaczka z razowcem, kawałek jabłka III - komosa z wołem, kokosowy trening (whey z leśnyim po treningu) IV - serca z ziemniakami, kokosowy V - twaróg z gryczaną, parmezan suple: lizyna, omega3, [...]

14.07.2014 DT miska suple - beta przed treningiem, multipack, BCAA w trakcie treningu BTW 160/70/180 I - owsianka z wheyem, jajka sadzone II - udko z kurczaka z ziemiankami i małosolnymi III - jabłko z wheyem trening (jagody+whey po) IV - makaron z brązowego ryżu z wołowiną, słoik korniszonów %-) V - twaróg z gryczaną, płatki kokosowe trening [...]

15.09.2014 DNT odwadnianie d1 miska suple - o3 BT% 20/80 http://potreningu.pl/profil/arphiel#/date/2014-09-15 (nie wiem czy się zapisała) Standard odwodnieniowy, kołowrotek w głowie, opóźnienia na linii myślę-robię %-) i lekkie opuchniecie na nogach i buzi ale było znacznie lepiej niż kiedykolwiek wcześniej. Miał być trening ale prądu w domu nie [...]