SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kilka pytań o suplementację

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 559

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 325
Witam. Układam mezocykl na masę, aktualnie ustalam suplementację. Nie mogę sobie jednak odpowiedzieć na kilka pytań:
1. Bcaa G-force i Bcaa powder to praktycznie to samo, z wyjątkiem glutaminy zawartej w g-force. Ogółem naczytałem się, że glutamina nic nie daje i nie jest potrzebna, mimo to g-force jest prawie dwa razy droższy. Więc po co przepłacać? Co takiego ma w sobie oprócz tego g-force?
2. Hmb - antykatabolik. Czy jest konieczny/przydatny w mezocyklu na masę?
3. Węglowodany - proste czy złożone (MaxCarb/Vitargo)? No bo niby proste szybciej wypełnią glikogen zaraz po treningu, więc dlaczego złożone?
Wybaczcie, że was tak zasypuję tymi pytaniami:)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 3357 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19536
Przeplaca sie czasem za producenta, HMB podobnie jak glutamina-nie dziala, zwlaszcza przy masie szkoda czasu na takie zabawki. Co do weglowodanow po treningu wazny jest indeks glikemiczny, nie tylko czy sa proste czy zlozone, najlepszym wypelniaczem glikogenu jest kukurydza woskowa-i tego mozna szukac w takich produktach jak Reanimator.

[][][]--140kg--[][][]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ostrowia+ HORSE POWER

Następny temat

WGĘGLOWODANY GLUTAMINA I BCAA - CO LEPSZE

Fruzelina