Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 284

btw. wiem że nieda rady jednocześnie robić redukcji i budować masy , chodzi mi tylko o to czy gainer zatrzyma proces redukcji ?jeżeli tak to proszę o podanie jakiegoś innego suplementu wspomagającego regenerację mięsni

"Jeśli tylko wyznaczyłeś sobie jakiś cel,idź przed siebie,sam dobrze wiesz czego chcesz"

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Zamiast gainera lepiej odżywkę białkową, gainera jedynie po treningu ale to lepiej już chyba banana zjeść i popić odżywką białkową, na regenerację to kreatyna i może BCAA

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426

j/w
gainer-glownie cukry, dlatego nie sa potrzebym dodatkiem na redukcji.

skorzystaj z innych zrodel weglowodanow, jak ciemne pieczywo, ryz brazowy, makaron pelnoziarnisty, czy chocby owoce po treningowo/do sniadania.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

pizam88

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1790 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 27353

Cos dodac do miksu przed treningowego?

Jabłczan Cytruliny-3g
AAKG -2g
Mono- 5g
BCAA- 10g
Carbo- 20g

ew. do po treningowego
mono-5g
BCAA-10g
Carbo-20g
??

mysle ew. nad beta-alanina w przed treningowym 2g

Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2010-12-21 21:03:02

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426

smialo 3g beta alaniny mozesz dac przed i po treningu.
a kofeiny nie chcesz?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Yassir

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 284

Ok ,w takim razie kupię kreatyne dzięki wielkie za pomoc Pozdrawiam Panowie

"Jeśli tylko wyznaczyłeś sobie jakiś cel,idź przed siebie,sam dobrze wiesz czego chcesz"

...

pizam88

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1790 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 27353

własnie wyprzedziles moje mysli a ile tej koffeiny tak na poczatek biorac pod uwage ze kawy nie pijam?

...

pizam88

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1790 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 27353

Nie ukrywam ze koszt robienia takich zabawek jest dość spory,bo jest to koszt jednorazowy.
np HP mozna kupic i cykl z glowy
ale kupujac osobno te skladniki place jak za 3 hp a towaru mam jak za 4 :D
mniej wiecej.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426

zalezy jakiej firmy

ja mam kofeine API i jest naprawde solidna. jak dla ciebie x tabletki po 100mg by styknely na poczatek. ja jadlem tej firmy max 500mg i klepala juz dosc mocno. srednio bazowalem na 300-400mg i bylo ok.

natomiast activlaba jak dla mnie slaba. bralem po 800mg....

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

pizam88

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1790 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 27353

myslalem o MVP 200mg na 1 tabletke
oraz o interactive tez 200 mg na tabletke.
Ale o suplementy interactive bardzo ciezko ostatnimi czasy.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat