"Jeśli tylko wyznaczyłeś sobie jakiś cel,idź przed siebie,sam dobrze wiesz czego chcesz"
...
Napisał(a)
btw. wiem że nieda rady jednocześnie robić redukcji i budować masy , chodzi mi tylko o to czy gainer zatrzyma proces redukcji ?jeżeli tak to proszę o podanie jakiegoś innego suplementu wspomagającego regenerację mięsni
...
Napisał(a)
Zamiast gainera lepiej odżywkę białkową, gainera jedynie po treningu ale to lepiej już chyba banana zjeść i popić odżywką białkową, na regenerację to kreatyna i może BCAA
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
j/w
gainer-glownie cukry, dlatego nie sa potrzebym dodatkiem na redukcji.
skorzystaj z innych zrodel weglowodanow, jak ciemne pieczywo, ryz brazowy, makaron pelnoziarnisty, czy chocby owoce po treningowo/do sniadania.
gainer-glownie cukry, dlatego nie sa potrzebym dodatkiem na redukcji.
skorzystaj z innych zrodel weglowodanow, jak ciemne pieczywo, ryz brazowy, makaron pelnoziarnisty, czy chocby owoce po treningowo/do sniadania.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Cos dodac do miksu przed treningowego?
Jabłczan Cytruliny-3g
AAKG -2g
Mono- 5g
BCAA- 10g
Carbo- 20g
ew. do po treningowego
mono-5g
BCAA-10g
Carbo-20g
??
mysle ew. nad beta-alanina w przed treningowym 2g
Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2010-12-21 21:03:02
Jabłczan Cytruliny-3g
AAKG -2g
Mono- 5g
BCAA- 10g
Carbo- 20g
ew. do po treningowego
mono-5g
BCAA-10g
Carbo-20g
??
mysle ew. nad beta-alanina w przed treningowym 2g
Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2010-12-21 21:03:02
...
Napisał(a)
smialo 3g beta alaniny mozesz dac przed i po treningu.
a kofeiny nie chcesz?
a kofeiny nie chcesz?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ok ,w takim razie kupię kreatyne dzięki wielkie za pomoc Pozdrawiam Panowie
"Jeśli tylko wyznaczyłeś sobie jakiś cel,idź przed siebie,sam dobrze wiesz czego chcesz"
...
Napisał(a)
własnie wyprzedziles moje mysli a ile tej koffeiny tak na poczatek biorac pod uwage ze kawy nie pijam?
...
Napisał(a)
Nie ukrywam ze koszt robienia takich zabawek jest dość spory,bo jest to koszt jednorazowy.
np HP mozna kupic i cykl z glowy
ale kupujac osobno te skladniki place jak za 3 hp a towaru mam jak za 4 :D
mniej wiecej.
np HP mozna kupic i cykl z glowy
ale kupujac osobno te skladniki place jak za 3 hp a towaru mam jak za 4 :D
mniej wiecej.
...
Napisał(a)
zalezy jakiej firmy
ja mam kofeine API i jest naprawde solidna. jak dla ciebie x tabletki po 100mg by styknely na poczatek. ja jadlem tej firmy max 500mg i klepala juz dosc mocno. srednio bazowalem na 300-400mg i bylo ok.
natomiast activlaba jak dla mnie slaba. bralem po 800mg....
ja mam kofeine API i jest naprawde solidna. jak dla ciebie x tabletki po 100mg by styknely na poczatek. ja jadlem tej firmy max 500mg i klepala juz dosc mocno. srednio bazowalem na 300-400mg i bylo ok.
natomiast activlaba jak dla mnie slaba. bralem po 800mg....
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
myslalem o MVP 200mg na 1 tabletke
oraz o interactive tez 200 mg na tabletke.
Ale o suplementy interactive bardzo ciezko ostatnimi czasy.
oraz o interactive tez 200 mg na tabletke.
Ale o suplementy interactive bardzo ciezko ostatnimi czasy.
Poprzedni temat
Nietypowa sprawa
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- ...
- 336
Następny temat
Czy to dobre dawkowanie.?? - Proszę o pomoc.
Polecane artykuły