Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 284

btw. wiem że nieda rady jednocześnie robić redukcji i budować masy , chodzi mi tylko o to czy gainer zatrzyma proces redukcji ?jeżeli tak to proszę o podanie jakiegoś innego suplementu wspomagającego regenerację mięsni

"Jeśli tylko wyznaczyłeś sobie jakiś cel,idź przed siebie,sam dobrze wiesz czego chcesz"

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Zamiast gainera lepiej odżywkę białkową, gainera jedynie po treningu ale to lepiej już chyba banana zjeść i popić odżywką białkową, na regenerację to kreatyna i może BCAA

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12096 Napisanych postów 160557 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234919

j/w
gainer-glownie cukry, dlatego nie sa potrzebym dodatkiem na redukcji.

skorzystaj z innych zrodel weglowodanow, jak ciemne pieczywo, ryz brazowy, makaron pelnoziarnisty, czy chocby owoce po treningowo/do sniadania.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

pizam88

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1789 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 27290

Cos dodac do miksu przed treningowego?

Jabłczan Cytruliny-3g
AAKG -2g
Mono- 5g
BCAA- 10g
Carbo- 20g

ew. do po treningowego
mono-5g
BCAA-10g
Carbo-20g
??

mysle ew. nad beta-alanina w przed treningowym 2g

Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2010-12-21 21:03:02

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12096 Napisanych postów 160557 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234919

smialo 3g beta alaniny mozesz dac przed i po treningu.
a kofeiny nie chcesz?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Yassir

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 284

Ok ,w takim razie kupię kreatyne dzięki wielkie za pomoc Pozdrawiam Panowie

"Jeśli tylko wyznaczyłeś sobie jakiś cel,idź przed siebie,sam dobrze wiesz czego chcesz"

...

pizam88

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1789 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 27290

własnie wyprzedziles moje mysli a ile tej koffeiny tak na poczatek biorac pod uwage ze kawy nie pijam?

...

pizam88

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1789 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 27290

Nie ukrywam ze koszt robienia takich zabawek jest dość spory,bo jest to koszt jednorazowy.
np HP mozna kupic i cykl z glowy
ale kupujac osobno te skladniki place jak za 3 hp a towaru mam jak za 4 :D
mniej wiecej.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12096 Napisanych postów 160557 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234919

zalezy jakiej firmy

ja mam kofeine API i jest naprawde solidna. jak dla ciebie x tabletki po 100mg by styknely na poczatek. ja jadlem tej firmy max 500mg i klepala juz dosc mocno. srednio bazowalem na 300-400mg i bylo ok.

natomiast activlaba jak dla mnie slaba. bralem po 800mg....

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

pizam88

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1789 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 27290

myslalem o MVP 200mg na 1 tabletke
oraz o interactive tez 200 mg na tabletke.
Ale o suplementy interactive bardzo ciezko ostatnimi czasy.

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat