śniadanie

dobra spadm na sniadanie

no to pieknie ja dzisiaj bigac bede z cv taki mam plan a narazie jem sniadanie w bibliotece i przegladam direct.gov

Teraz jesz jak chłop };-) śniadanie konkretne Opisuj dokładniej te rytmy przy kolejnym wpisie

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Tydzień 2 dzień 6 http://www.youtube.com/watch?v=1jre6_FBBc0 Z pracy wróciłem po 4 więc była okazja żeby się wyspać. Śniadanie jedzone o 12 i cały dzien lenistwa- szczerze mówiąc zaczyna mi to przeszkadzać. http://img.fastshell.pl/images/trening.png Interwaly Obwody: [...]

Mam pytanie do osób które preczytały lub stosowały trening Lafay'a. Otóż on mówi z rozdziale o żywieniu o 4 posiłkach: śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja... MOje pytanie jest takie czy moge jesć posiłkow 5 o takich porach: 1- 8.00 2- 11.15 3.-14.40 4.- 18.30 5.-21.00 (tradycyjny twarożek) Czy takie rozplanowanie mogłobybyć bo niestety nie [...]

Więc towarzyszu radzimy 5 posiłków największe śniadanie, i posiłek po treningu, najmniejsza kolacja. Najlepiej wypróbuj na sobie uniwersalny rozkład btw 30/30/40 na początek. Trening w stylu fbw dla przykładu 1. Wyciskanie na ławce 2. Przysiady ze sztangą 3. Podciąganie się na drążku, 4. Wyciskanie żołnierskie 5. uginanie sztangi na modlitewniku [...]

hej 60g białka WPC - w sensie 60g proszku czyli liczac ze jest tu 80% bialka wychodzi w przyblizeniu 48g samego bialka hmm troche mnie zażyłeś tym pytaniem czy uwazam czy to dobry posilek, pewnie chodzi ci o carbo ?? Zastosowalem pewne uproszczenie w opisie ale juz tlumacze. Carbo stosuje tylko i wylacznie podczas ladowania i podtrzymania, czyli w [...]

Twister nie, nie znam jej, moze z widzenia troche, ale dostac by mogla Cybul bierz nokie SE smierdza porannym letnim moczem goł goł pałer rendżers...!!!! co tam chlopaki? ja zaraz jak tylko zjem sniadanie ide opalic fleta nad jezioro

leeee to ****owo no nic ide zjesc jakies sniadanie i nad jezioro lece pozdrawiam

a ja obecnie zjadlem sniadanie i ide na zakupy

Jabi - to zadelko nie jedna kobite juz doprowadzilo do skraju wyczerpania hehe spox, ja i tak dopiero na wiosne bede mogl je przyjac... bo mi chlopaki ze spamu supli nie kaza brac, bo ich przegonie Bic - a Ty znow za cudze jaja sie zabierasz analfabeto pisze sie: alkoHoliku ide zrobic sniadanie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-08 [...]

13.02.2012 Płatki owsiane z jogurtem naturalnym, jabłkiem i cynamonem na śniadanie i siły na trening były ;-) tak jak poprzednio, nie wychylałem się poza maszyny (zalecenia instruktora). Za tydzień może pogadam z nim o jakichś ćwiczeniach ze sztangą. Po treningu 2 jajca, banan, trochę rodzynów i kakao (Baroque, niesłodzone- najlepsze :-p). Dieta [...]

[...] -jabłko starte na tarce -jogurt naturalny Jana (ulubiony ^^) -duużo cynamonu :-D Chciałem wstawić zdjęcie, ale zapomniałem zrobić i zjadłem zanim sobie przypomniałem :-D 2 śniadanie- jajecznica z 2 jajców na łyżeczce masła i polędwicy sopockiej + trochę papryki Po powrocie do domu z siłowni machnąłem sobie, po raz 1 od dawna, kakao (ok. 250-300 [...]

Dzięki Mikers, i wzajemnie Wesołych, Radosnych oraz Spokojnych Świąt życzę :-)) Dokładnie ! Śniadanie było konkretne, teraz czekam na 14stą na obiad, i już powoli jestem głodny jak diabli :-D Byle do przodu !

Ja co najwyżej brałbym odżywkę jako źródło białka do owsianych na śniadanie albo ewentualnie po treningu, jeśli już miałbym kupić. Aczkolwiek przypomniałem sobie dzisiaj, jak znajomy mówił mi kiedyś "inwestuj w białko, aminokwasy, na jedzonku mięśnia ci dużo nie pójdzie"- wtedy przyjąłem sobie misję udowodnienia mu, że jednak się da. Także na [...]

Raczej nie realne. Musieliby wyłożyć kilkadziesiąt tysięcy na sam początek. Fajnie by było, ale niestety. Wieśniaki to ja bym mógł na okrągło wcinać. Jem praktycznie codziennie na II śniadanie. Muszę jakieś tanie wyhaczyć (chyba najtańsze znalazłem z Pilosa w Lidlu za 1,70 czy 1,80 /200g ).

01.06.2012 Antos- dzięki za odpowiedź! Skoro tak, muszę zacząć układać sobie nowy plan- masz może jakiś ciekawy u siebie na składzie? ;-) Szczęśliwego dnia dziecka! %-) Dzień dziwny, wkurzająco-udany. Z rana chciałem u lekarza omówić wyniki USG, ale nie było już miejsc i mam przyjść w poniedziałek. Na uczelni dowiedziałem się, że jednak będę [...]

To śniadanie wygląda sympatycznie %-) będę zaglądał :-D

[...] wynik- prawie, emocje- puls podskoczył mi konkretnie :-D 2 poprzednie dni miałem małe problemy z utrzymywaniem jakiejś michy, ale prowizorycznie dawało radę. Wczorajsze śniadanie- spodobało mi się, pomimo tego, że placek się nieco rozpadł :-P http://img85.imageshack.us/img85/9822/imag0293a.jpg Pozazdrościłem niektórym z was pięknych zdjęć w [...]

[...] uchwycenia drążka %-). Start- 15:00 Koniec- 15:45 Innymi słowy- czas dobry, plan- bardzo dobry. Dieta Dzisiaj z rana musiałem być jak najwcześniej na uczelni, także śniadanie jadłem około 5:30- Pozdrawiam Dominik! Na śniadanko- placuszki owsiane Przedtreningowo- ryż, tuńczyk, oliwa, warzywka W szatni- 30g Muscle Up Protein z 200ml mleka [...]