Dla 16 latkow

Cze wszystkim, czy znacie jakies cwiczenia na gorna czesc klatki nie majac skosniej lawki?

thx za ćwiczenia alejush wszytskie prubowałem i trochemnie nie ruszają , za małe obciżenia ale wiecej jush naładować nie moge bo w atlasie ten stosik dość lekki LOL,musze zmontować drązek bo..........

Live Free, Die Well...That's All !!!

spox swietlik , wiem jak tio wyglada ale nie mam takiego czegoś w moim atlasie [tego trujkącika] i musze sobie radzić inaczej LOL , wszytskim po SOGU chociash i tak wam jush chyba dawnio dałem chyba :)

Live Free, Die Well...That's All !!!

jakos nie ma mnie na tej stronie i pomyslalem sobie ze cos napisze wiec pisze "pisze" ok papa ;P

hyhy :]

Paszczak - na górę pompki z nogami na krześle

...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl

Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <---
______________________________
Przepraszam za to, że słucham rapu. . .

Magik o co Ci chodzi z tym wyciskaniem na barki, ja souszczam do lini uszu bo ponizej niej do pracy wlaczaja sie kaptury
Swietlik zeby nie byc nowym na forum musisz mic 2o wyslanych artykolow

Pit Bull Gangland
..::: d.j666 :::..

Zmieniony przez - d.j666 w dniu 2003-03-28 15:37:59

mpacko ja moge sie wymienic

mięśni nigdy za dużo

ej sory wie moze ktos jak sie nazywa dobra jakas odzywka na mase aby zwiekszyc wage ciala? I gdzie mam to kupic? (wiem ze na tej stronie jest to i owo ale moze cos polecacie) :D

hyhy :]

proponuje porzadna diete plus moze jakies bialeczko

Tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces
Pozdrawiam Look15.

Czesc
Ekipa-ile razy cwiczysz w tygodniu,i po ile czasu?jak na miesiac cwiczen to niezle wygladasz.